女性養生不能做的事情

　　女性養生不能做什麼事情呢，小編推薦大家看看女性養生的禁忌，女性養生一定要注意，有些事情是不能做的，就不要做了。

　　女性養生的禁忌

　　老了才養

　　許多女性認為，養生是老人的事，年輕時風華正茂，無須養生。其實，女性健康養生要從小抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，才追求健康養生，效果必將大打折扣。所以，無論是哪個年齡段，這方面都是不能忽視的“任務”。只是不同年齡段的女性養生重點各有不同。

　　病了才養

　　許多人不病不查體，病了才看醫生。其實，女性養生應以預防為主，平時應定期檢查，定時保養。

　　餓了才吃

　　許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學告訴我們，食物在胃內經過4～5個小時後就全部排空。感到飢餓時胃液已經開始“消化”胃黏膜，長期處於這種情況可能造成胃腸運動功能紊亂，引發胃炎、消化性潰瘍等。經常飢不進食，還可能引發低血糖。因此，規律進食是保證健康養生的物質基礎。

　　渴了才喝

　　平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。臨床發現，不常飲水的人，患便祕、尿路結石的機率會明顯高於有飲水習慣的人。

　　胖了才減

　　氣血虛虧、進食過量、營養過剩、缺乏運動是導致肥胖的主要原因，這些都是可以預防的。時下，許多人不加節制大吃大喝，大胖子隨處可見，一胖就易病。況且，減肥是不能指望減肥藥的。因此，減肥不如防胖，調養氣血，營養膳食，莫做胖了再減、損害自己身體健康的傻事。

　　困了才睡

　　人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成良好的睡眠習慣，保證每天不少於7小時睡眠，才能維持生物鐘的正常運轉。但有些人不是按時就寢，而是毫無節制，不困不睡，甚至困了也強撐著熬夜。這不利於保護大腦及肝臟等器官的調養，更易引起失眠，長此以往，早衰不止，更危害生命。

　　如果你也踩了以上養生忌諱區，趁還沒對身體造成嚴重影響，趕緊改正吧!不要等到身體出現問題了才知道要養生，從小抓起，從日常做起，氣血足百病不生，身體健康才是王道。

　　女性保養卵巢的禁忌

　　1、避免情緒消極化

　　女性一定要避免過度情緒化，學會保持長期心情愉快。若女性長期情緒抑鬱不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。

　　2、避免久坐

　　久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微迴圈，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之影響卵巢正常功能。

　　3、避免刺激性食物

　　女性要避免食用過多刺激性食物，女性有盆腔炎症病變，食用刺激類食物直接加重炎症，從而影響卵巢功能。

　　4、避免熬夜工作

　　長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

　　5、避免房事過度

　　女性多虛，一定要避免房事過度，要房事有節，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。

　　6、不要亂補一通

　　女性不要亂補激素類藥物或保健品，不當的激素補充和不良保健，會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副面作用，結果會事與願違，適得其反。

　　女性經期養生的禁忌

　　一、鹽

　　鹽是我們每天都在吃的，如果菜色中沒有鹽，我們就會覺得“無滋無味”。適量的鹽分對於身體是有好處的。但是女性經期不能吃太多的鹽，對身體會有一定的傷害。為什麼鹽分過多會對女性的身體造成哪些影響呢?

　　如果經期女性朋友的飲食中加入了過多鹽分，身體對於鹽分的吸收是非常快的。如果經期身體內部的鹽含量比較高時，身體很容易產生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。所以，經期的飲食要特別注意鹽的含量，經期本來就是身體較為脆弱的時候，千萬不能飲食一時的“口誤”而給我自己的身體帶來危害。

　　二、辣椒

　　很多人喜歡在吃飯的時候加上點辣椒醬，這樣會是的飯菜別具一番風味。經期不能吃辣這是大家都知道的，但是到底為什麼不能吃辣您知道嗎?經期吃辣對身體到底會造成哪些危害呢?我們一起來看一下。

　　經期如果進食過多的辣椒，會阻礙身體的排毒工作。經期的排血行為是身體的一種排毒方式，如果經血不能及時排除體外，就意味著身體內部的毒素不能及時排出體外，這樣一來就會導致痛經的現象。痛經的感覺相信很多人都有過，苦不堪言。但是，小編想要和大家強調的是，痛經不僅是一是疼痛的問題，如果長期痛經很有可能導致子宮內有淤血形成，就是我們常說的“巧克力腫塊”，嚴重者將會影響生育能力。

　　三、酒精

　　經期的女性千萬不能喝酒。不知道大家有沒有發現經期喝酒更加容易醉?這並非是經驗之談，而是有一定科學依據的。經期的女性，雌性激素分泌過旺，同時她體內的解酒酶分泌會有所減少，身體對於酒精的抵抗能力就會下降。所以，才會出現經期女性“一喝就醉”的現象。

　　從上述現象我們可以看出更加嚴重的後果，經期喝酒將會傷害肝臟功能。由於體內解酒酶的減少，其肝臟的負擔就會增加。長期以往將會導致肝臟受損，引發各種肝臟疾病。所以，女性朋友在經期千萬不可飲酒。

　　四、控制不好情緒

　　女性經期會有情緒波動異常的現象，但是如果我們不能控制好這種不良情緒，任其發展的話，雖然當時發洩完舒服了，但是對於身體來說確實傷肝又傷肺的。有的醫學家還認為，女性易生氣不僅會傷及五臟六腑，還會傷及大腦。

　　1生氣損傷肝臟

　　人體在生氣的時候，我們的五臟六腑都是會受到影響的。中醫常常說：“怒傷肝”，對於我們來時是一種警醒。身體在處於生氣的狀態時，可能會導致肝氣不暢，甚至還有人會感覺到肝臟部位疼痛。

　　2生氣損傷肺部

　　生氣會損傷肺部，為什麼這麼說呢?不知道大家有沒有注意到，生氣的時候會出現呼吸急促的現象。人體在生氣的時候可能會導致氣息逆轉，甚至還會出現咳嗽、喘不過氣的現象，這些對於肺部來說都是有損傷的。

　　生氣本身對於身體沒有致命的傷害，但事其伴隨的症狀會對身體造成潛移默化的傷害。所以，處於經期易生氣的女性朋友一定要控制好自己的情緒。