美容養顏湯如何做

  生活中美容養顏的方法有很多,小編推薦大家通過食補來達到美容養顏的目的哦,如常喝美容養顏湯!那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  美容養顏湯的做法

  美容養顏湯的做法一、燕窩蜜棗湯

  材料:燕窩25克,蜜棗15克,紅糖適量。

  做法:

  1、將燕窩用清水泡開除去雜質。

  2、然後與蜜棗***去核***同放入鍋內,加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調味食用。

  功效:此方有養顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。

  美容養顏湯的做法二、丁梨魚丸湯

  材料:丁香魚500夫,蘆筍200克,西紅柿100克,生薑一片、生抽、糖、鹽均適量。

  做法:

  1、先處理好丁香魚,把丁香魚的骨去掉。

  2、然後用刀把肉剁成肉末加入薑末、食用鹽、白糖、料酒並挑動肉末,使其充分入味在弄成肉丸。

  3、另起一鍋燒開水,水開了加入形成丁香魚丸,等魚丸熟了再加入蘆筍、西紅柿等材料在煮五分鐘就可了。

  功效:這一個湯一個最好的效果就是湯美味,還有好吃,蘆筍、西紅柿也都是市面上很常見的一些食物,含有豐富的營養物質,都是可以美容養顏的。

  美容養顏湯的做法三、五豆美容養顏湯

  材料:黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫米各1勺***勺的大小隨意,5種原料等量即可***,紅糖***根據個人口味適量新增***。

  做法:

  1、將5種原料清洗乾淨,用清水浸泡一夜。

  2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中,新增清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮開後,改小火,虛掩著鍋蓋,煮半小時,待豆子開花即可,吃前調入紅糖口味更佳。

  功效:這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及,寒熱搭配,不涼不燥,瀉不傷脾胃,補不增瘀滯,真是一劑駐顏長壽的妙方。

  有助於美容養顏的食物

  1、紅棗

  紅棗是中醫補益劑中的常用藥物,具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。

  2、綠豆

  綠豆能幫助排洩侵入體內的各種毒性物質,包括各種重金屬及其它有害物質,促進人體正常代謝,減少臉上細紋。

  3、藍莓

  藍莓是一種含有高量抗氧化營養素的漿果,它所富含的花青素可以消除自由基,增強人體免疫力,預防肌膚老化,促進血液迴圈代謝,減少肌膚暗沉,增強面板彈性。

  4、番茄

  番茄中含有豐富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍,可以說是抗氧化的超強鬥士。每天攝入10毫克番茄紅素,對於清除體內自由基、消除疲勞、提高身體免疫力、美容美膚有明顯的促進作用。

  5、櫻桃

  被稱為“春果第一枝”的櫻桃又叫做鶯桃,櫻桃的營養成分很高,含有豐富的鐵元素,經常食用不僅可以補充身體對鐵元素的需求,還能夠幫助促進血紅蛋白再生,使面板紅潤嫩白,並有去皺消斑、養顏駐容的效果,因此又被稱之為“美容果”。

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