有效瘦腿的四個步驟

  每個女生都希望自己的腿能更細更好看一點,但是由於種種原因很多人的腿部都有贅肉,那麼要如何來瘦腿呢?

  

  1、恥骨兩側的淋巴結血液梳通的關鍵位置,用手指輕輕的按壓,一直到能夠感覺到這個部位發熱為止,按摩的時間大概是一分鐘就可以了。

  2、讓腿部微微的彎曲,雙手握住膝蓋上方的位置,大拇指用力的從膝蓋上方一直按摩到大腿的根部,一定要重複五次以上。

  3、雙手握住腳踝,雙手的大拇指進行按壓,並且從腳踝的前方開始向上按摩到膝蓋的位置,至少重複五次以上。

  4、同樣從膝蓋開始雙手大拇指將膝蓋上放的肌肉向上拉,然後向外按摩。

  美腿速成技巧

  美腿速成技巧一:穿壓力絲襪褲

  是骨骼明顯的地方,把這個最顯瘦的部位暴露出來能給人修長的感覺。顏色當然是黑色好。下面再搭配一雙高跟魚嘴鞋,裸露的腳指在視覺上延伸了小腿的長度,達到收縮視線的效果。

  美腿速成技巧二:穿粗跟鞋

  小腿略粗的女生可以大膽嘗不同的粗跟,在視覺上比較協調。

  美腿速成技巧三:少穿細高跟

  小腿粗或腿形不好最好不要選擇4釐米以上的細跟,容易暴露處自己的缺點。纖細的高跟容易與小腿形成強烈的對比,似乎有點招架不住的感覺。