喝什麼美白養顏排毒吃什麼美白養顏排毒

  夏天到了,對於愛美的女孩們來說,美白和排毒是兩大主要問題。那麼喝什麼可以美白排毒養顏呢?下面就和小編一起來看看吧!

  喝什麼美白養顏排毒

  · 百香果雪梨蜂蜜茶 ·

  食材:

  雪梨1個、百香果3個、蜂蜜少許

  做法:

  1.取雪梨1個洗淨切塊去芯,將處理好的雪梨放入北鼎養生壺中,加水至1000ml,啟動水果茶模式。

  2.待養生壺自動斷電後,湯水稍涼一些,加入3顆百香果果汁。

  3.加入適量的蜂蜜,將湯水攪拌均勻,蓋上壺蓋燜一會即可。

  · 木瓜蜂蜜茶 ·

  食材:

  水果木瓜1個、蜂蜜適量、水適量

  做法:

  1.用水洗淨木瓜,將木瓜皮刨去,去瓤、切片

  2.將木瓜放入養生壺中,加水至1500ML,按水果茶模式

  3.待程式結束,放置一陣溫度略微下降,放入蜂蜜調味。攪拌均勻後即可飲用。

  · 蜜桃水果茶 ·

  食材:

  水蜜桃3個、蘋果1個、檸檬半個、 紅茶包1個、蜂蜜適量、冰糖適量

  做法:

  1.水蜜桃、蘋果去皮切塊,檸檬切片備用

  2.水蜜桃和櫻桃放入養生壺,加水至1500ml,啟動水果茶模式

  3.待養生壺自動斷電後放入紅茶包、檸檬、蜂蜜和冰糖即可。

  · 蘋果雪梨茶 ·

  食材:

  雪梨1個、蘋果1個、檸檬2片、紅茶包1包

  做法:

  1.雪梨洗淨去皮切小塊,蘋果洗淨切小塊,將處理好的食材放入北鼎養生壺中,加水至1500ml。

  2.啟動水果茶模式,待養生壺工作模式快結束的時候,加入紅茶包,等待養生壺模式結束即可。

  3.養生壺工作模式結束後,待茶湯溫熱時加入檸檬片,蓋上壺蓋燜一會兒即可。

  · 蜂蜜柚子茶 ·

  食材:

  柚子一個、蜂蜜適量

  做法:

  1.柚子放在熱水中浸泡約10分鐘左右,用鹽細細搓擦表皮

  2.將柚子用水沖洗乾淨,剝皮颳去裡面的白瓤,越薄越好

  3.柚子皮用刀切成細絲,越細越好,將切好的柚子絲用熱水浸泡

  4.柚子肉去除白色瓤後瓣成小碎塊,將柚子肉和柚子絲放入北鼎養生壺中

  5.加水至1500ml,啟動花草茶模式,待養生自動斷電,稍涼後加入蜂蜜即可

  吃什麼美白養顏排毒

  一、強腎植物:黃秋葵

  要說蔬菜的功效,現在最有名的要數黃秋葵。它開黃色的花朵,果實有點像辣椒,用油炒,特別是炒雞蛋,很好吃。

  這種蔬菜不太常見,但最近聲譽鵲起。經科學家研究,黃秋葵強腎健體的功效,在蔬菜中非同一般。

  二、預防感冒:萵筍和花菜

  菜花含的維生素C比大白菜、黃豆芽菜要高3~4倍,比柑橘要高2倍。中醫素來有“白色入肺”之說,潔白的菜花是適時的保健蔬菜,不但能預防感冒等呼吸道疾病,還是非常好的血管清理劑。

  萵筍中的碘含量高,對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養遠高於萵筍莖,秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。

  三、臉上不長痘痘:生菜和苦瓜

  生菜富含維生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助於面板補水,對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定輔助治療作用。

  苦瓜富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營養素,它含有抗病作用的活性蛋白質,不但能夠增加免疫細胞的活性,還能清除體內毒素,幫助排毒。

  四、避免消化不良:韭菜和香菜

  韭菜富含胡蘿蔔素、蛋白質、硫化物和膳食粗纖維。食用韭菜,可以起到消食導滯、除積健脾、促進食慾的作用。

  香菜香味獨特,具有刺激食慾、增進消化等功能。中醫認為,香菜有溫中健胃的作用,適當吃點香菜可以緩解胃部疼痛、消化不良等症狀。

  五、防止上火:菠菜和番茄

  菠菜中豐富的核黃素是有效預防口角潰瘍、脣炎、舌炎、皮炎的重要營養素。

  番茄有清熱解毒、生津止渴等作用,用於治療口乾舌燥、食慾不振、胃熱口苦、牙齦出血、口瘡、口苦等。

  六、深綠色、棕紅色蔬菜,天天吃一斤

  冬天乾燥,所以要多吃綠色葉菜,因為維生素含量高,多吃有好處。一個成年人,每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、莧菜、胡蘿蔔等深色蔬菜,它們和棕紅色蔬菜一樣,不僅維生素含量多,胡蘿蔔素含量更高。而胡蘿蔔素是人體一寶,中醫認為它可補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟,治療消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有較好療效,故被譽為“東方小人蔘”。用油炒熟後吃,在人體內可轉化為維生素A,可提高機體免疫力,間接消滅病細胞。特別提醒的是,辣椒等辛辣食物,要少吃。

  七、長時間醃製的雪菜,助消化

  推薦芥菜類。比如大頭菜、榨菜、三葉青。因為芥菜裡硫代葡萄糖苷很高,天氣涼快了,醃菜泡菜不容易壞,也可以多吃一點。其實,這個觀點並不完全對。