懷孕怎麼預防臉上長斑

  孕期間,常見的面部色素沉著稱為黃褐斑,由於它以鼻尖和兩個面頰部最突出,且對稱分佈,形狀像蝴蝶,也稱為蝴蝶斑。它是由於懷孕後胎盤分泌激素增多而產生的,因存在個體差異,有的孕婦斑重一些,有的輕一些。怎樣在懷孕期間預防長斑呢?下面就和小編一起來看看吧!

  

  ●補充維生素

  在懷孕期間,很多準媽媽臉上出現色斑,雖然在懷孕的時候不可以吃任何藥物或者使用任何祛斑產品,但卻可以多給身體補充含維生素C多的食物,在孕育期間要多攝入維生素C,多食用富含維生素C的食物,比如番茄,草莓,蔬菜等。

  ●避免吃黑色食物

  在懷孕期間,避免吃黑色食物,例如醬油,此型別的食物會增加體內黑色素,導致臉部長斑,臉上已經長斑的準媽媽也應該儘量避免吃這型別的食物,臉上色斑的加深不利於後期面板的恢復。

  ●規律的生活作息

  在懷孕期間,準媽媽要注意自己的生活作息時間,要堅持健康的生活時間。保持充足的睡眠和規律的飲食習慣,就可以預防臉上長斑了。

  ●減少太陽的直射

  雖然經常晒太陽可以有助於身體健康,可是陽光的直射可以造成色素的生長,使妊娠斑加深,從而不利於面板在生產後的恢復,因此儘量少和太陽進行直接性的接觸。

  怎樣消除討人厭的斑呢

  一、補充維生素淡化臉上色斑

  在懷孕期間,很多準媽媽臉上出現色斑,雖然在懷孕的時候不可以吃任何藥物或者使用任何祛斑產品,但卻可以多給身體補充含維生素C多的食物。

  在孕育期間要多攝入維生素C,多食用富含維生素C的食物,比如番茄,草莓,蔬菜等。

  二、多用含維生素C的水果做面膜

  水果敷面是最天然有效的護膚方式,也廣受愛美人士的歡迎。不過也不是所有的水果都是適合敷臉。因為有些水果中所含的果酸與色素成份很重,會導致肌膚變更黑。

  最好使用果肉、瓜肉,比如冬瓜的白肉就是不錯的選擇,但選用果皮就需慎重。

  三、避免吃黑色食物預防臉上長斑

  在懷孕期間,避免吃黑色食物,例如醬油,這型別的食物會增加體內黑色素,導致臉部長斑,臉上已經長斑的準媽媽也應該儘量避免吃這型別的食物,臉上色斑的加深並不利於後期面板的恢復。

  四、規律生活作息預防臉上長斑

  在懷孕期間,準媽媽要注意自己的生活作息時間,要堅持健康的生活時間。保持充足的睡眠和規律的飲食習慣,就可以預防臉上長斑了。

  五、減少太陽的直射預防臉上長斑

  雖然經常晒太陽可以有助於身體健康,可是陽光的直射可以造成色素的生長,使妊娠斑加深,從而不利於面板在生產後的恢復,因此儘量少和太陽進行直接性的接觸。

  六、平和心態預防臉上長斑

  儘量減少情緒的強烈波動,情緒的波動不僅僅會對寶寶發育有影響,還會對準媽媽的肌膚造成影響,使其妊娠斑加深,不利於育後的治療。

  七、保持體重的增減預防臉上長斑

  孕育期間準媽媽會為了孩子的健康而過多攝入營養食物,這樣會對準媽媽造成不良的影響,使其新陳代謝出現紊亂,從而使臉上長斑。因此,孕育期間要控制身體的重量,避免增長太快。

  八、經常面板按摩預防臉上長斑

  在懷孕期間,可以經常給臉部進行適當的按摩,這樣可以促進臉部面板的血液迴圈,使其新陳代謝保持正常情況。還可以使面板更加具有彈性,提升面板對黑色素的抵抗力。