怎樣自然有效地瘦臉

  面對這個看臉的世界,你還在對你的大餅臉無動於衷嗎?那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  自然有效瘦臉的方法

  瘦臉小方法:手指敲打法

  用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨,這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激,從而達到萎縮,這樣可以減少臉部的脂肪,使其變得緊實,每天連續做15次左右。

  瘦臉小方法:聽音樂

  長時間聽重低音的音樂也會對臉部有影響哦,因為這種音樂會使你的交感神經處於緊張狀態,使你無法放鬆,這樣就對臉部的塑造產生了很大的影響,非常不利於瘦臉,所以平時還是多聽一些輕音樂吧。

  瘦臉小方法:臉部按摩

  用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂,一次維持數秒,反覆幾次。這樣你雖然會感覺到一些疼痛,但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦,所以無須擔心,每天洗完臉後就堅持這個按摩法,很有效哦。

  瘦臉小方法:淋浴瘦臉

  這個就比較簡單了,也許有也MM用這個方法瘦身豐胸過,不過瘦臉也是可以用淋浴的哦,在洗澡的時候,讓水沖洗胸口,熱水會讓身體和臉部大量的出汗,通過這種方法來達到瘦臉的目的。

  瘦臉小方法:單肩包

  不要背過重的包包,尤其是單肩包,不但會讓你的肩膀形狀變形還會不利於瘦臉哦,因為人一旦負重的話,就容易咬緊牙齒,這樣就會造成臉部肌肉的緊張,轉而變成“肌肉臉”。

  瘦臉小方法:面膜

  適時的敷特定面膜也可以瘦臉的哦,比如大蒜面膜,不要覺得大蒜味道重就放棄它,你要知道,就是因為大蒜的氣味和大蒜本身的活性功能是幫助你瘦臉呢。

  瘦臉小方法:睡眠

  晚上睡覺的時候要絕對保證質量,絕對不能開燈睡覺哦,因為長期處於光亮的狀態下的話,身體會產生出緊張感,從而導致你的臉部變的水腫,第二天起來你會嚇一跳的,所以最好不要開燈,而且這樣還能更好的保證你的睡眠質量。

  瘦臉小方法:飲食

  飲食一定要健康,均衡的攝取營養,在飲食、按摩、運動等方法下,臉部脂肪燃燒的會更快,另外也可以多吃一些瘦臉的食物,比如紫菜、菠菜等等。

  日常有助於瘦臉的按摩操

  按摩瘦臉操一:

  1.頸部按摩—瘦雙下巴。雙手交握,手肘頂住膝蓋,利用身體的重量來做穴道的按壓,雙手虎口放在頸上、下巴部位,適度地輕壓按摩及刺激下巴肌肉,並維持15秒。

  2.淋巴按摩—排毒。將手掌接近手腕處之豐厚肌肉,放置於兩邊耳朵下方的淋巴腺部位,輕壓按摩15秒。可有效刺激淋巴腺體、排出及導引有毒之淋巴液,並防止蜂窩性組織炎的形成。

  3.顴骨按摩—立體輪廓。同樣將雙手手掌接近手腕處之豐厚肌肉,放在兩頰較高的顴骨部位輕壓按摩,維15秒

  4.下顎姿勢—瘦下巴。上半身打直,頸部伸直,頭向下低,讓頭部向下約呈現45~50度角,此動作可配合下一個上仰動作來活動肩頸。

  5.上仰姿勢—瘦下巴。上半身打直,頸部伸直,頭向上抬起,讓頭部向上約呈現45~50度角,此動作可瘦下巴。

  按摩瘦臉操二:

  1.將中指及無名指併攏,由鼻側輕滑過顴骨,然後停在耳際,重複動作3次。

  2.接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度,停在耳際,重複動作3次。

  3.由嘴脣下方輕滑過下巴弧度,然後停在耳際,重複動作3次。

  4.頭稍微抬高,由下顎輕滑過雙下巴弧度,最後停在耳下,重複動作3次。