春天吃黃瓜排毒

  春季養生,就是指在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。下面是小編為大家整理的春天養生排毒食物,希望對大家有幫助。

  養生的意義

  所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養,即保養、調養、補養之意。總之,養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,對人體進行科學調養,保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神,調攝情志、調劑生活等方法,從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

  春季養生排毒

  一、黃瓜

  吃黃瓜可以利尿,有助於清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。

  二、白蘿蔔

  蘿蔔有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利於減肥。

  三、胡蘿蔔

  胡蘿蔔對改善便祕很有幫助,也富含β-胡蘿蔔素,可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好。

  四、黑木耳

  黑木耳,性甘味平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。

  五、蓮藕

  蓮藕有利尿作用,能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。

  六、地瓜

  地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。

  七、檸檬

  檸檬含豐富的維生素C,喝一杯檸檬水,除了可以排出體內有毒物質外,亦有天然的美白肌膚功效。

  八、綠豆

  綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效。是清熱解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。

  九、紅豆

  紅豆可增加腸胃蠕動,減少便祕,促進排尿。

  十、酸奶

  酸奶中含多種維生素,其中的維生素C能減少黑色素形成,令肌膚保持白皙。