大班育兒知識秋季文章

  秋季天干氣燥,人很容易受燥邪侵襲從而損傷肺器官,因此秋季宜食滋陰養肺、潤燥生津的食物,那麼,大班寶寶秋季吃什麼水果好?以下是小編精心整理的,期望對你培養你的寶寶成長有所幫助。

  

  寶寶秋季吃什麼水果好?

  秋天是瓜果飄香的季節,又有大批的新鮮水果隆重上市,對於剛經歷過夏天的水果盛宴的寶寶來說,秋天又是一個吃新鮮瓜果的好季節。不過,水果雖然營養豐富,卻也不是能隨意當飯吃的,寶寶腸胃消化能力有限,該吃什麼水果?怎麼吃水果?都是爸爸媽媽需要考慮的問題。

  最適合寶寶秋天吃的水果

  秋季天干氣燥,人很容易受燥邪侵襲損傷肺,因而秋季宜食滋陰養肺、潤燥生津的食物,以下7種水果不僅營養豐富,還是潤肺佳品。

  梨:肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮,對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的治療效果。

  甘蔗:蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔,有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑,用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

  柑橘:柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治療兒童肺熱咳嗽尤佳。

  石榴:性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

  大棗:能養胃和脾、益氣生津,有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋季腹瀉,是一味用途廣泛的滋補良藥。

  葡萄:營養豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。

  柿子:柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺結核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、寶寶口乾脣爛、心中煩熱、熱痢等症。

  需要注意的是,柿子不宜過量使用,尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時,柿子裡的柿酚、單寧和膠質在胃內形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會使寶寶發生便祕,而且可能會停留在胃裡而形成胃結石。

  寶寶如何科學吃水果?

  1.吃水果時間宜在兩餐中間

  寶寶不宜在飯後吃水果,這是因為水果中的單糖物質極易被小腸吸收,若是堵在胃中就很容易形成脹氣。寶寶也不宜在餐前吃水果,這是因為餐前食用會佔據胃的一定空間,影響正餐的營養素的攝入。

  寶寶吃水果的最佳時間應該是兩餐之間,或是午睡醒來後,可讓寶寶把水果當做點心吃。

  2.吃水果方式根據年齡而定

  家長要寶寶的咀嚼和吞嚥能力來餵食水果,一般剛新增輔食的寶寶吃水果有2種方法:一是喝新鮮果汁,可以直接用榨汁機榨取果汁,也可以用研磨工具壓碎***出果汁;二是用小匙刮成泥狀,最好隨吃隨刮,以免氧化變色,也可避免汙染。

  3.水果攝入量要合理

  家長給寶寶吃水果一定要控制好用量,因為再好的水果吃多了也會有麻煩,比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子,櫻桃、芒果、荔枝吃多了上火,家長要注意控制好寶寶的食用量。意見建議寶寶的適宜水果量為每次50-100克,可根據寶寶的年齡大小調整。

  

  家長不要在飯前和飯中訓孩子

  常常在飯前或吃飯時訓斥孩子,弄得孩子愁眉苦臉或抽泣嚎哭,這樣做對孩子的身心健康是很不利的。

  在正常情況下,孩子在吃飯前會產生旺盛的食慾,唾液分泌增加,如果這時突然受到父母的責問、訓斥,會引起精神緊張、情緒低落、心理壓抑,食慾就會消退,唾液也分泌減少,甚至驟然停止,這樣吃飯就不香,因為唾液少,吃的食物也難於下嚥。

  食物進入胃腸道後需經過消化液的作用並通過腸壁吸收其營養成分,每當就餐時,消化腺就會分泌消化液,而這個消化過程是一個在大腦神經支配下的條件反射活動。如果這時遭到大人的訓斥、打罵,已經興奮起來的消化腺就會受到抑制,消化液的分泌就會大大減少,即使食物吃進肚裡,也不能得到充分消化,難於吸收。長此以往,就會造成孩子食慾不振,營養不良,最終引起疾病。

  另外,孩子在進食時受到父母訓斥、打罵,必然傷心落淚,邊哭邊吃,很可能在抽泣時將食物吸進氣管裡去,引起劇烈的嗆咳,嚴重時會造成窒息,是十分危險的。

  因此,父母管教孩子要選擇時機,千萬不要在吃飯的時候訓斥孩子。

  

  秋季來臨如何呵護幼兒肌膚

  進入秋冬,大人的肌膚開始出現明顯變化,變得乾燥又粗糙,身為父母的您是否也擔心家中小寶貝的肌膚出狀況呢?

  專家指出,肌膚本身有調節的機制,能適應季節冷熱溫溼的變化,例如,天氣變熱時,肌膚會啟動排汗功能,調節降低體溫;天氣變乾冷時,肌膚則會分泌多一點油脂,達到保護作用。就正常狀況來說,幼兒的肌膚可說是天生麗質,不需要特意保養就能有絕佳觸感,有時候幼兒的肌膚出現狀況,除了是天生屬於敏感膚質之外,部分原因反倒要歸咎於大人的過度擔心與呵護。

  乾裂與汗疹是秋冬常見問題

  以門診經驗來看,秋冬季節幼兒最常出現的肌膚狀況就是肌膚乾裂與汗疹。前者是因為天氣冷,有些父母熱衷於讓幼兒泡熱水澡,再加上幼兒愛玩水,導致肌膚的天然防禦機制瓦解,出現肌膚乾裂症狀,而這種病灶最常出現在手部;後者則是因為天氣乾冷,父母擔心幼兒會感冒著涼,忽略了幼兒活潑好動的個性,一味新增保暖衣物,造成透氣排汗不易,最後因為出汗太多而引起汗疹。

  汗疹多半出現在身體皺摺處,如脖子、腋下、胯下等部位,建議父母不妨在幼兒洗完澡之後,用吹風機***低溫***將這些皺摺處吹乾,可避免出現汗疹的問題;另外,父母要隨時注意幼兒肌膚的出汗狀況,隨時替他們擦乾汗水或勤換貼身內衣褲,都會是預防汗疹的好方法。

  棉質布料是首選

  穿著棉質內衣褲為佳,也就是說,最接近肌膚的布料建議以棉質為首選,儘量減少肌膚接觸到粗纖維、尼龍、針織等材質,可避免肌膚與布料摩擦而引起不適。此外,父母也別忘記注意自身的衣服材質,才能避免與幼兒擁抱時,造成幼兒肌膚的不適。

  洗澡水溫不宜過高

  水溫過熱或洗澡時間過長,都會造成肌膚乾澀,建議洗澡水溫應保持在接近人體體溫為宜***約38℃~35℃***,如果幼兒比較怕冷,水溫可以提高,但絕對不要超過45℃,且洗澡的時間最好控制在10分鐘內完成。

  沐浴用品仔細挑

  沐浴用品的成分要儘量避免含皁性過強***清潔力超強***,且不要含有香料、酒精,才能確實達到清潔目的,同時避免傷害到幼兒的細嫩肌膚。市面上有專為敏感肌膚設計的沐浴用品,也是不錯的選擇。

  沐浴後的保溼工作不能少

  幼兒洗完澡之後,建議先幫他稍微擦拭身體,趁著肌膚還有水分時,立刻擦上乳液等保養品,以達到最佳的保溼效果,避免肌膚出現乾裂問題。市售的乳液種類極多,建議父母要選擇有信譽的廠牌,以確保其質量,如果幼兒擦了乳液後,肌膚出現紅疹或有愈來愈乾燥的現象,應停止使用,並帶幼兒至醫療院所進行檢查。