好吃的有營養零食排行榜

  零食,通常是指一日三餐時間點之外的時間裡所食用的食品。一般情況下,人的生活中除了一日三餐被稱為正餐食物外,其餘的一律被稱為零食。下面小編告訴大家,希望對大家有幫助哦!

  好吃營養零食排行榜

  Top1♡日本 Royce生巧克力

  包裝禮盒的設計簡樸,開啟是一股濃郁的可可香, 裹滿可可粉的生巧克力滋味醇厚飽滿,外層鬆軟的可可粉佈滿舌尖,特濃巧克力口味,甜中帶點微苦,吃起來不膩!

  Top2♡法國 Laduree馬卡龍

  100%來自歐洲的原材料,採用新鮮壓制果溶、美帝進口鮮奶油,外酥內柔,Laduree馬卡龍是當今世界最好吃的馬卡龍!

  Top3♡香港 珍妮曲奇

  香港珍妮曲奇,香港最讚的排隊伴手禮!排隊幾小時還要限購的節奏,一盒難求!酥脆香濃不油膩,純正牛油,***即溶的鬆軟酥脆,很細很綿,味道超級棒!

  Top4♡日本 白色戀人巧克力餅乾

  白色戀人巧克力餅乾是北海道很有名的特產,夾心餅乾屆的領袖,酥皮夾心,餅乾香脆,巧克力香濃絲滑,北海道旅行的最佳伴手禮!

  Top5♡美國 星空棒棒糖

  星空棒棒糖,最好吃最好看的棒棒糖,美得不行!據說見證過9萬對情侶的甜蜜愛情故事,人稱“泡妞神器”!純手工製作,天然健康無新增,高解析度影象技術,八大行星,和愛人手牽手感受浪漫星空!

  Top6♡美國 GODIVA巧克力

  GODIVA巧克力,吃再多也不膩!最愛的巧克力之一!精選來自非洲、南美洲的高質量可可豆,味道濃郁不甜膩,最頂尖的製作工藝,感受來自巧克力的奢華享受!巧克力控沒吃過就遺憾了!

  Top7♡日本 東京banana蛋糕

  載滿可愛心形圖案的楓葉口味Banana,散發著柔和楓葉香甜的愛心香蕉。綴著黃花的小清新Banana,香蕉與香草的完美調和。呆萌長勁鹿花紋Banana,裡面是柔軟香甜的香蕉布丁。狂野的豹紋Banana,巧克力與香蕉的搭配超美味!

  Top8♡日本 薯條三兄弟

  大名鼎鼎的薯條三兄弟,選用北海道精品土豆製作而成,香脆可口,鹹鹹的味道剛剛好,不論是日本人還是來這裡旅行的遊客,幾乎是人手一包!

  Top9♡韓國 MARKET O 布朗尼蛋糕

  有巧克力和香草兩種口味!純正的巧克力質感,小方塊狀,中間鑲著巧克力塊,上面是厚厚的香草白巧克力夾心,巧克力小丁在口腔裡濃烈滑潤的化開,加上鬆軟的布朗尼,緊實又鬆軟的口感!

  Top10♡臺灣 糖村牛軋糖

  臺灣糖村牛軋糖,特選紐西蘭原裝紅牛全脂奶粉,32%高乳脂肪,造就了無可替代的濃、純、香。選用美國加州扁核桃,經過低溫烘烤3小時,再以高溫烘烤,香脆的扁桃仁才能完美融入一片奶香之中,美味擋不住!

  Top11♡韓國 海太蜂蜜黃油薯片

  目前火炸韓國的零食!所有超市只要上架馬上就會被搶空,網上轉賣的價格已經炒到原價三倍,一包難求!蜂蜜的甜膩味道加上黃油香味再加上土豆的鬆脆!張根碩、金在中和少女時代秀英都專門去搶過的零食!

  Top12♡澳洲 TimTam巧克力餅乾

  享譽全球的澳洲第一巧克力餅乾,只溶在口不溶在手純巧克力,把Tim Tam兩端各咬一小口,再用餅乾當吸管,淺淺放入熱飲中啜吸,熱飲滲入的Tim Tam軟化的很快,所以餅乾還沒有解體,趕快放進嘴裡,這樣吃很美味哦!

  Top13♡泰國 小老闆海苔

  超級好吃!而且很便宜!有原味、番茄味、香辣味、冬陰功味、海鮮味等,有單獨包裝的,也有合裝的。

  Top14♡泰國 Bento超味魷魚

  非常辣!越吃越上癮!總共有橘色***大辣***、紅色***中辣***、藍色***小辣***三種口味,喜歡吃辣的吃貨值得買買買!

  Top15♡美國 Mariani 蔓越莓幹

  這款蔓越莓幹非常的大顆,罐的包裝更耐吃也方便儲存,酸酸甜甜的,好吃到根本停不下來,一下子吃完一大罐,心情超級舒爽!

  Top16♡印尼 MAXI木薯脆片

  印尼MAXI木薯脆片,一款比馬鈴薯片更天然美味的休閒零食!比馬鈴薯片少30%脂肪,取材於新鮮的木薯,切片的小塊狀,豐富多味!口感很棒,保留了木薯的味道,有新鮮感,絕對原汁原味!鬆軟可口,很脆很好吃!

  Top17♡菲律賓 Brand芒果乾

  Philippine Brand 芒果乾,每塊芒果乾表面乾爽不粘手,具有濃厚芒果芳香,口感酸甜、軟硬適中,清香,甜而不膩,讓你***難忘,回味無窮。天然水果,獨道製法。每咬下一口,都是滿滿的芒果滋味,大人小孩都愛的美味產品。

  Top18♡英國 Tyrrells 薯片

  手工製作,號稱全世界最好吃的薯片!無任何新增劑,口感比國產薯片更硬,也更健康更香脆,特意採用獨特的英倫老照片為主題包裝,吃的時候都能感受到濃濃的英倫風。

  Top19♡日本 UHA 軟糖

  100%天然葡萄汁、藍莓汁做成,造型超萌,感覺就像在吃真葡萄和藍莓一樣,酸酸甜甜,放在冰箱裡冷凍再拿出來吃,口感更好!

  Top20♡臺灣 巨集亞77鬆塔

  白巧克力裹著杏仁碎片,裡面是酥脆的千層餅,甜度恰到好處,濃濃的奶香,夾雜著杏仁的香味,還有千層餅的點點焦香…

  食用零食注意事項

  1、不要讓零食喧賓奪主人體所需要的營養物質主要通過一日三餐獲得,零食只能是一種補充,因此零食不能無節制地吃許多兒童零食不離口,走路時吃、做作業時吃、看電視時吃、聊天時還吃。這樣吃零食不僅影響了正餐,甚至還以零食代替了正餐。

  我們知道,人體消化系統的工作是有規律的。當進食食物達到一定數量後,胃部就會出現飽足感。此時,我們對食物就不會再有慾望。過一段時間之後***一般2~4個小時***,胃裡的食物基本排空,胃腸就要加快蠕動,胃液、腸液和膽汁就要加快分泌,這就給大腦發出了訊號——我餓了。此時,人就會出現飢餓感,我們就需要進餐。但對那些零食不離口的孩子來說,他們的胃裡不斷有食物進入,總不能被排空。這樣,在吃正餐時,他們就會缺乏食慾,吃得很少甚至根本就不吃。由於正餐進食太少,很快又會出現飢餓,他們就要再吃零食。久而久之,人體消化系統正常的工作節律被破壞,消化功能紊亂,必然會影響他們的身體健康。

  2、合理安排吃零食的時間兩餐之間,上午九十點鐘和下午三四點鐘,離正餐時間已有2個多小時。由於兒童代謝較成人快,此時,他們可能會出現輕微的飢餓感。如果能夠讓他們適量地吃些零食,就會起到防止飢餓和增加營養的作用,也不會出現影響正餐進食的情況。

  3、要選擇有營養的食品要選擇富有營養的食品作為零食,如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉鬆、牛肉乾等。各種薯片、話梅乾、果凍等食品營養價值比較低,不宜長期作兒童的零食。