蜂蜜怎麼喝才護肝又補腎

  蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”,古希臘人把蜜看做是“天賜的禮物”。那麼蜂蜜該怎麼喝才更養生呢?下面由小編為大家介紹蜂蜜的吃法吧。

  蜂蜜水的作用

  蜂蜜放在口裡含服,可治療咽喉炎,對工作勞累,熬夜之後的火氣上升有奇效。

  保護肝臟:蜂蜜護肝,每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。

  補腎:用核桃5個、蜂蜜2勺,將核桃仁加水煮15分鐘,加入蜂蜜可補腎健腦;或用油將核桃炒黃,然後加入雞蛋,再加入蜂蜜,也能達到同樣的效果。

  調入各種飲料及食品中服用,香氣淡雅,口感清甜,但要注意溫度不宜超過60度。

  飲酒之後,含服濃蜂蜜,能加速酒精分解,消除酒後頭痛,減少酒精對肝的損害。

  用蜂蜜塗脣,可防止爛嘴角;用蜂蜜做面膜,能使面板細膩、光潔、富有彈性。

  蜂蜜代替白糖來燒、烤的菜點,風味、色澤和營養俱佳,尤其烤雞、烤鴨時用棗花蜜,其顏色金黃,風味獨特,不妨一試。

  飯前半小時服用蜂蜜,可刺激胃酸的分泌,因此患萎縮性胃炎***缺乏胃酸***,宜飯前服用;反之飯後二至三小時服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌,患肥厚性胃炎***胃酸過多***,宜飯後服用。

  治療貧血:經常食用蜂蜜,可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜,不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用,並且隔一小時後再吃東西。

  預防血管硬化:蜂蜜可以預防和延緩血管硬化。每3個月至少應該有15天食用蜂蜜。

  改善睡眠:蜂蜜是幫助睡眠的良藥,因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。可以在臨睡前取一滿勺蜂蜜,加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草***可以單取一種,也可以混合***,用35攝氏度溫水衝制,就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。

  調節血壓:如果沒什麼禁忌,可以將一勺蜂蜜和兩勺蘋果醋,各用半杯水調製,每天空腹食用,無論對高血壓還是低血壓都有調節作用。

  護理面板:蜂蜜可以營養面板、治癒傷痛,還可起到日常面板護理作用。

  消除雀斑的面膜:將兩勺蜂蜜與20毫升的新鮮鳳梨果汁混合。用毛刷塗到臉上,十分鐘後用清水洗淨。該蜂蜜面膜可以消除雀斑。

  恢復疲勞,尤其是熬夜後:在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。

  真假蜂蜜辨別

  第一:看光澤和黏度。

  辨別真假蜂蜜第一是看光澤和黏度,好的蜂蜜色澤清透,光亮如油,晃動蜜瓶時顫動很小,停止晃動後掛在瓶壁上的蜜液會緩緩流下。

  第二:倒置蜜瓶。

  優質蜂蜜由於含水量低質感黏稠,如果將密封好的蜜瓶倒置,會發現封在瓶口處的空氣很難上浮起泡。

  第三:拉“蜜絲”。

  用小湯匙或牙籤攪起一些蜂蜜向外拉伸,真蜜通常可以拉出細而透亮的“蜜絲”,而且絲斷後會自動回縮並且呈現球狀。

  第四:磨顆粒。

  購買乳白色或淡黃色的天然“結晶蜜”,可以將結晶挑出部分放在指尖研磨,真蜜的結晶顆粒細膩,會完全融化。

  第五:嘗味道。

  蜜有蜜味,糖有糖味。純正蜂蜜甜而微酸,口感綿軟細膩。而假蜜的蜜味淡,餘味淡薄短促。

  蜂蜜的儲存方法

  蜂蜜儲存時應放在陰涼、乾燥、清潔、通風處,溫度保持在5-10℃。空氣溼度不超過75%的環境中。裝蜂蜜的容器要蓋嚴,防止漏氣,減少蜂蜜與空氣接觸。