孕婦上火不吃藥吃什麼好的快

　　孕婦為什麼會上火??接下來小編為大家解答吧。

　　孕婦上火的原因

　　由於受各種激素、營養物質分配及血液迴圈變化等的不同影響，上火常分為虛火和實熱兩種，女性一般多為虛火，但是女性處於懷孕期由於孕婦血旺，一般孕婦上火多為實熱。

　　上火是中醫學專用名詞。如果出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫就認為是上火。火是如何產生的呢?一是直接受自然界火熱之”的侵襲而引起上火症狀;一是機體記憶體在的能推動生命機能而看不見的火，由於陰陽失調，失去了正常潛藏功能，而引起上火症狀。引發上火的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會上火。

　　孕婦內熱是很常見的，但是否影響寶寶沒有任何研究給予證實，但是孕婦上火很容易引起上便祕，肯定影響孩子。

　　孕婦發生便祕後，整天有排便感但卻排不出來，導致腸脹氣，使身體很不舒服，不僅情緒不佳，食慾也受到很大影響。嚴重便祕時會使糞便中的一部分毒素重新回收到血液，對孕婦的健康產生不利的影響。

　　便祕時糞便中的水分又被腸道重新吸收，致使糞便更為乾燥。這樣，在排便時就很容易導致腸黏膜受到損傷，發生便血，引發或加重原有的痔瘡。

　　多吃粗糧。過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛。對這樣的“火”應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。

　　孕婦吃什麼敗火

　　如果孕婦上火，可以多喝白開水，吃點西瓜，但別吃太多，畢竟西瓜含糖量高。也可以喝點綠豆湯，都不錯的。

　　吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾脣燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。

　　冰糖秋梨的做法：

　　將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。

　　孕婦吃什麼蔬菜敗火

　　孕婦要注意，如果出現上火的情況，一定要不焦不燥，這樣才能避免上火更加的嚴重。除此之外孕婦還要注意，在上火期間可以多吃一些苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，就能達到很好的清火目的。

　　萵筍味甘，稍微帶有苦味，能刺激孕婦腸胃消化與吸收，其含有的大量植物性纖維，尤其有利於解決孕婦的便祕問題。

　　清拌萵筍絲

　　材料：萵筍一棵，鹽、雞精適量，香油少許。做法：買來的萵筍去皮，洗淨，切成萵筍絲。把切好的萵筍絲盛入盤中，依據孕婦的口味加入適量的鹽、雞精和香油即可。孕婦吃這道菜清淡爽口，利於敗火，不過有眼疾的孕婦應注意少量食用。

　　蓋菜是芥菜的變種，有些類似於大頭菜，發源於廣東。蓋菜稍微有苦味，莖葉脆嫩，口味清香，並且含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，孕婦吃點蓋菜也敗火。

　　蓋菜炒肉絲

　　材料：豬肉100克，蓋菜一棵，料酒，鹽，雞精適量。做法：買來的豬肉洗淨，切成肉絲，放入盤中備用;買來的蓋菜洗淨，切好。放鍋，稍熱後，放油，見油冒煙後，放入肉絲，開始炒肉絲。肉絲5成熟時，放入料酒，翻炒下，放入準備好的蓋菜。翻炒兩分鐘左右，即可出鍋。孕婦吃蓋菜清苦敗火，爽口消暑，蓋菜中含有的胡蘿蔔素對孕婦眼睛也好。

　　夏季孕婦吃什麼敗火

　　出現上火的症狀後，孕婦在日常生活中一定要注意，每天必須要養成多喝水的習慣。如果不喜歡喝白開水的話，你也可以在水中放一些金銀花，這樣的飲品不僅僅具有降火的功效，同時還不會傷害到腹中的寶寶。

　　面對孕婦上火怎麼辦的問題，吃西瓜也是一個有效的途徑，中醫指出西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。很多人都喜歡將西瓜冰鎮後食用，西瓜放入冰箱不要超過3個小時，否則的話會影響到胎兒。

　　柑橘之所以呈桔紅色，因為富含維生素A這種成份。它最主要的功能就是治療腸胃問題，可以調和腸胃、也能刺激腸胃蠕動、幫助排氣;還能鎮定消化道，增加胃口、刺激食慾。常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。

　　“苦”味食品是“火”的天敵，最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

　　除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。

　　孕婦怎麼預防上火

　　在預防上，搞好個人家庭衛生是關鍵。在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。特別提醒人們，天熱後，進補吃藥時一定要辨證施治，進補用藥量不要太大，以免敗火不成，火上潑油。如果口渴、脣裂、舌尖紅等，成人可服牛黃清心丸，小兒可服導赤丹或珠黃散;如果頭暈耳鳴、急躁易怒等，可服牛黃上清丸;如果面板肌肉癤腫瘡瘍，可選服連翹敗毒丸。孕婦或身體虛弱的人上火時，不可濫用瀉火藥，如果必須用藥，也應在醫生指導下服用。

　　媽媽們在23點以前睡覺這一點很難做到，尤其在夏季。但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為，23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現得特別明顯。

　　苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。