秋季養生湯食譜做法

  秋季天氣乾燥,女士們的面板變得異常乾燥,因此女士們要注意美容養顏。以下小編為大家介紹了四款。

  一、黑木耳紅棗瘦肉湯

  材料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克。

  做法:把豬肉洗淨後加入黑木耳和紅棗,用文火燉煮,熟後食用。

  功效:能夠改善面板暗沉和色斑,解決氣虛血瘀症狀,幫助身體排毒,從而達到美容養顏的功效。

  二、甘蔗馬蹄蘿蔔湯

  材料:馬蹄500克,甘蔗750克,胡蘿蔔500克,冰糖適量。

  做法:

  1、甘蔗去皮切段,馬蹄洗淨,拍碎。

  2、胡蘿洗淨去皮,切片。

  3、食材入鍋,注入適量水,煮1小時,加入冰糖調味即可。

  功效:甘蔗馬蹄蘿蔔湯富含蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸等營養成分,易被人體吸收利用,有活絡氣血、纖體降脂、美容養顏的功效。

  三、歸圓燉雞肉湯

  材料:雞肉150克,當歸30克,桂圓肉100克。

  做法:把雞肉切片,然後加入這些材料一起放入鍋中,用文火煮3個小時服用。

  功效:改善面板乾燥和暗沉,讓面板重現光澤,還能有效改善面部斑點,減少色素沉積,這款的味道也十分鮮美。

  四、銀耳椰子土雞湯

  材料:土雞1只,椰子1個,幹銀耳40克,紅棗12枚,羹3片,鹽適量。

  做法:

  1、椰子去皮,取椰水、椰肉。

  2、雞宰殺,洗淨,氽燙後備用。

  3、銀耳溫水泡發,洗淨去蒂備用。

  4、雞入鍋,加熱水,大火煮沸,改中火煮45分鐘,放入銀耳、紅棗、薑片再煮45分鐘,加鹽即可。

  功效:銀耳椰子土雞湯富含棕櫚酸、油酸、月掛酸等油類物質,能纖體美容,健脾胃,是女性朋友美容瘦身的必備食療養生湯。

  追求美麗,永葆青春是每個愛美女性的畢生夢想。以上為大家介紹了四款的做法及功效,愛美的女士們不妨動手製作看看吧。讓女士們吃出健康,吃出好肌膚。