怎麼才能快點找回學習狀態

  很多學生由於學習壓力較大,所以學習狀態都不太好,那麼?以下是小編分享給大家的找回學習狀態的方法,希望可以幫到你!

  找回學習狀態的方法

  走出時間戰和題海戰的誤區

  學生得不到合理的休息,主要是他們很多在打時間戰和題海戰,白天除了上課,晚上還得應付老師佈置的各科作業,還有很多學生覺得高三就是要熬夜,熬夜是正常不過的現象,別人熬夜,自己睡得早心裡也不踏實。那麼做題當然是有必要的,但是盲目的熬時間,盲目的做題肯定沒有效率的備考形式。建議,把一天中屬於自己的時間分層次,在最清醒的時間段,去做自己覺得最應該做的事情,也就是說能抓住主要矛盾。此外,做題不要侷限於數量,更要注重質量,通過做題,知道自己缺少什麼,平時學哪些東西最有效,怎樣才能做到最大限度得分等等。

  以學校複習內容為主線

  其實第一輪複習給不同層次的學生留下了足夠的自我調整的機會,但是不能丟掉主線,很多學生高一二的時候疏忽大意,打算通過高三來彌補,學校講一套,自己做一套,加上自己的自學能力不強,導致備考沒有什麼效率,主要因為脫離了主線。

  還有一些學生和家長對學校教學有成見,覺得學校往年高考成績不好,是教學方面導致的,當然現實中,學校的教學方式對學生的成績能有一些影響,但是在第一輪複習階段,從知識和內容上看,將之作為主線還是很合理的,你可以通過其他的方式彌補學校教學不足。而不是抱怨,自己又沒有合理的方案,隨著時間的推移,自己錯了這段時間,也脫離了主線,忙忙碌碌,帶著怨氣,弄得自己心神不寧,結果受傷的還是自己。

  不要急著能在短期內解決所有的問題

  所謂眼高手低就是這樣的情況,例如說一個學生作文很差,他總是夢想著速提,現實中是很難做到的事情,因為這個問題短期內很難解決,那麼需要一個長線來不斷的提升,可是很多學生堅持不下去,也找不到切入點,一次又一次考試,作文依然沒有進步。就從這一個角度上看,很多方面不是一蹴而就的,現實中一些學生著急,抓抓這個,放掉那個,又抓抓那個,放掉這個,最後身心疲憊,亂折騰一陣子,什麼都沒有做好,想法上的錯誤導致不能高效的備考。

  高考前有選擇的做題

  題海戰術已經不再適用於考前的複習了,大量的做題只能浪費時間,效果甚微。考生在考前要有選擇的做題,做高考常見的型別題,把知識點背熟,考生看到這也許會問,怎樣才能知道高考考生麼樣的型別呢?就是選擇王后雄的《高考終極押題卷》,這套試卷緊貼高考大綱,知識點、型別題,都是模擬高考的,去年壓中378分,是備考的首選。

  找回學習狀態的建議

  認清考試的有限性

  知識點是有限的,題型也是有限的,你要取得某層次的成績,一定要做到有效的積累,否則你很難達到你夢想的高度。正如走路一樣,一步步的走下去,走得堅實些,只要你的方向是對的,走一步少一步,不需要健步如飛,只要持之以恆就可以,我們做的事情就是給你明確的方向,和你一起研究怎樣才能把路走好的方式。既然考試也是有限性的,那麼充分證明,題海戰是錯誤的。

  利用資源解決屬於自己的問題

  一個聰明的人,要拿自己的事情當事情,拿自己的問題當問題,自己存在很多問題沒有解決的話,心裡肯定會有無形的壓力,當然一些成績很差又不努力的人除外,他們甚至還看不到自己存在哪些問題的,這些都除外。如果你想進步,不要輕易放過每一個能解決你問題的機會,就好比那麼長隊伍凌晨排隊買火車票一樣,因為買到票了,就能順利的到達自己想去的地方,為此再難,再累也會做,積極的去做,不僅僅是責任,更是內心的一種的釋然。高三有多種資源可以用,學校老師、教研、同學、甚至外面高質量的輔導班等等這些都是資源,只要能解決屬於你的問題,就是好資源,不是嗎?

  自己是自己的精神支柱

  自己和自己較勁,是一種不認輸的品質,因為有了這樣的習慣,很多人做事就有了精神氣,自己能做自己的精神支柱。一個遇到困難就逃避的學生,當困難再一次來臨,無路可逃的時候,那種心理首先想到的不是迎難而上,而是要找到各種藉口。

  這個世界,也許只有你自己才能幫自己,救自己,沒有信心,在奮鬥中的你精神氣很差,那麼在很大程度上可以說,你不夠成功的氣質。

  學習壓力狀態不好吃什麼

  核桃

  核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸,歐米伽3脂肪酸***DHA***含量豐富,能幫助提高孩子的記憶力。所含的賴氨酸,也能強健大腦,增強記憶,幫助消除腦疲勞,學生每日2~3個核桃,持之以恆,能起到補腦健腦的作用。 溫馨小貼士:芝麻、碧根果、杏仁、松子等乾果也同樣有益智補腦的功效。

  魚

  魚頭中含有十分豐富的卵磷脂,是人腦中神經遞質的重要來源,可增強人的記憶、思維和分析能力,能延緩腦細胞的衰老。 魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源,特別是含有大量的不飽和脂肪酸——歐米伽3脂肪酸***DHA***,對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。學生學習壓力大可以常吃魚補腦。

  牛奶

  牛奶富含優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷等多種礦物質,同時是維生素B12、維生素D的極佳來源,這些營養素可為大腦提供所需的多種營養,可以幫助孩子修復受損的腦細胞。

  雞蛋

  雞蛋中含有豐富的卵磷脂及優良蛋白質成份,是維持人體及大腦細胞運作不可或缺的營養素,而蛋白質更是製造細胞和神經傳遞物質的重要元素;至於卵磷脂成分則有補腦、增強記憶的效用。 存在於蛋黃卵磷脂中的獨特膽礆成分,更是合成腦部神經傳導物質乙醯膽礆的重要原料,而乙醯膽礆成分是活化腦細胞、促進腦部發育、增強學習力的重要關鍵。 因此,學習壓力大的時候適度食用雞蛋,有助提升腦部神經傳導速率,讓人體訊息接收更快速、增加反應力,使思緒更清晰,降低失智發生風險。

  豬肝

  豬肝富含鐵質,鐵質是紅細胞中血紅蛋白的重要組成成分。經常吃些動物肝、腎臟,可使體內鐵質充分,從而紅細胞可以為大腦運送充足氧氣,就能有效地提高孩子大腦的工作效率,幫助緩解其學習壓力。

  海帶

  海帶中含有牛磺酸,他對孩子大腦發育和成長起到十分重要的作用。海帶褐色表層裡還含有一種促進兒童發育的穀氨酸,其含量高出魚肝油30倍,可健腦補腦,有助於提高孩子的記憶力。

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