預防老年痴呆症方法

  老年痴呆症是世界重大健康問題之一,對公眾健康是一個很大的挑戰,這種形勢隨著人口的逐步老齡化而變得更加嚴峻。我國已逐漸邁入老齡化社會,目前我國60歲以上的老年人約有1.5億。有資料顯示,2001年,我國的老年痴呆症患者有500萬***痴呆症人數最多的國家***。下面就讓小編告訴你,歡迎參閱

  怎樣預防老年痴呆症

  一、及時檢查。凡60歲以上的老年人如近期有遺忘現象,應及時到神經內科就診,做一引起相應檢查***如神經心理測試、影像學檢查等***,以確定是否已患上老年痴呆症。如已發生,便應實行早期的一系列干預措施,來延緩疾病的發展。

  二、合理飲食、老年人消化功能差,應多吃些清淡的食物;魚類含有豐富的卵磷脂,對防止大腦的衰老有很好的作用;蛋類、瘦肉、菌菇類食品對增加抵抗力、提高記憶力都有幫助;富含維生素的各種食物包括水果和蔬菜等,可以改善大腦細胞營養和延緩大腦細胞衰老。

  三、保護好牙齒。研?a href='' target='_blank'>咳嗽狽⑾鄭?嗄曄逼諶毖啦徊梗?諄莢繢閒猿沾簟=】等撕馱繢閒猿沾糝⒒頰叩牟辛粞萊菔?忻饗緣牟畋穡??一頰嚦?既毖賴哪炅潯日?H誦〉枚唷A磽猓?辛Φ木捉啦喚瞿芊樂勾竽嶽匣??鼓芪?と?斫】怠?/p>

  四、老有所為。老年人要多走出家門,參加一些社會活動特別是文體活動,只要自己能參與的,就積極參與,即使當個旁觀者也比不聞不問好。培養廣泛愛好,如繪畫、書法、跳舞、釣魚、集郵等,而且力爭做出一些成績,不斷加深興趣。

  五、享受天倫之樂。老年夫妻在一起,生活會十分平淡乏味。要多同孫子孫女在一起,使自己似乎也回到童年。

  六、勤於用腦。人要活到老,學到老,用腦到老。在生活中不斷有創造。

  七、及時治病。高血壓、動脈粥樣硬化、症、糖尿病、中風等都會引起老年痴呆症的發生和病情惡化。因此,患有些疾病的人應及時治療。

  預防老年痴呆症偏方

  1、核桃

  含有豐富的不飽和脂肪酸——亞油酸,被機體吸收後能變成腦細胞的組成物質。

  2、魚

  多吃魚對預防老年性痴呆有好處。

  3、五味子

  含有豐富的有機酸、維生素、類黃酮、植物固醇及有強效復原作用的木酚素,它也是兼具精、氣、神三大補益的少數藥材之一,能益氣強肝、增進細胞排除廢物的效率、供應更多氧氣、營造和運用能量、提高記憶力及性持久力

  4、桂圓肉

  對治療老年性痴呆、心脾氣血兩虛者有益,同時有助於防治畏寒乏力、面足浮腫。

  5、葡萄

  對於老年性痴呆、氣血虛弱的治療較為適宜。

  6、山楂

  常用於治療老年性痴呆兼有高血脂症、糖尿病者。

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