乳房脹痛如何調理好得快

  一直以來,女性胸部問題就比較多,比如乳腺炎、乳腺增生、乳房脹痛等,對於乳房脹痛,一般在女性月經前出現的比較多。那麼你知道嗎?接下來,小編跟你分享乳房脹痛的有效調理方法。

  

  中藥敷漬

  將溫散、理氣、活血、止痛的中藥如當歸、乾薑、肉桂等有活血化痰、溫寒散結作用的中藥打成粉***根據患者病情處方用藥***,用生石膏調成糊狀,熱敷在患者乳房上。經前一週開始,每次30分鐘。

  中醫溫熱療法主要是通過加熱,讓外敷藥物的作用透過肌膚到達患處,藥物吸收的話就會有效果了,能改善體內的血液迴圈,使得乳房水腫緩解不再會脹痛。

  薰洗法

  將大黃、芒硝、紅花等消腫散結、止痛的中藥煮出藥汁,晾至40~50度左右,把毛巾浸透藥汁敷在乳房上10分鐘左右,煮過的藥渣也可以包在厚沙布中熱敷,但切忌溫度過高以面板耐受為宜。

  服藥的最佳時間是經前期一週左右,再加上外治法直到經來脹痛消失為止,一般療程需3個週期左右,大部份的乳房脹痛都愈後良好。還要在經前避免吃高鹽食物、辛辣刺激的飲食,咖啡等。在治療的同時,要特別注意調理情緒,放鬆心情,切忌經常發火或生悶氣。

  乳房脹痛的有效調理方法

  經前乳房脹痛是婦科病的一個早期且重要的訊號。嚴格地說,女性乳房屬生殖系統的一部分,受雌孕激素的影響很大。如果在某個階段身體的內分泌系統或卵巢功能發生紊亂,就會對月經週期及乳房組織有影響,從而產生一系列病變,最常見的,也是最輕的症狀就是月經前乳脹。

  如果不給予必要的調理或治療,就會出現更多的不適,如:經前頭疼、煩躁、失眠,甚至經前周身痛、輕度浮腫等等。這些症狀在月經後逐漸消失,逐月一次,反覆發生,醫學上稱之為經前期緊張綜合症。長此下去就會形成乳腺病,最常見的是乳腺增生,月經也可能因此而失調,出現月經紊亂或閉經,續而引發不孕。

  中醫對此病早有所識,認為婦女在經前有乳房脹痛是與肝腎失調、氣滯血瘀等因素有關,中醫認為乳房是胃經所管,乳頭屬肝經所治。因此一切乳房疾病或發育不良或乳房萎縮,皆從肝胃調治,根據不同病情對症下藥,常會獲得良效。而本病治療分類如下。

  肝鬱氣滯

  這類婦女大部份都有情緒不暢的病史或生活壓力過大,除了乳房乳頭脹痛不可觸控外,伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經夾血塊色黑、臉上長黑斑等。治療宜調肝理氣和胃,常用藥有烏藥、鬱金、佛手、白芍、青皮、白朮、麥芽、路路通等。

  肝腎陰虛

  這類婦女除了乳房脹痛外常會煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈、手足心熱、口脣色紅、脣舌易潰破、身體瘦弱吃不胖、腰痠、膝無力等。治療宜滋腎養肝、常用藥有沙蔘、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹蔘、澤蘭等。

  肝鬱脾溼

  常見的症狀有經前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時白帶多、月經量多色淡等,治療要健脾利溼行氣,常用藥有茯苓、白朮、苡仁、厚朴、川楝子、合歡皮等。

  治療本症宜持之以恆,服藥的黃金時段是在經前乳脹時開始服藥,直到經來脹痛消失為止,如此調理月經三個週期,大部份的乳房脹痛都會痊癒。

  值得一提的是,乳房脹痛除了服藥外,更重要一點是保持樂觀情緒,切忌常常發怒或生悶氣,平時多運動與參加適當的社交活動,在月經前一週少吃食鹽和辛辣刺激的飲食,講究科學飲食,節制富含高脂肪類的食物,膳食清淡,多吃新鮮蔬菜和水果,患有周期性乳房脹痛的女性,可採用低脂膳食能緩解經前期乳房脹痛,這樣再配合服藥就會達到最高效果。

  緩解女性乳房脹痛的食療方

  玫瑰奶茶

  材料:牛奶75毫升,紅茶葉、玫瑰花各少許。

  調料:蜂蜜適量。

  做法:1、砂鍋中注水燒開,倒入洗淨的紅茶葉、玫瑰花,攪勻,用中火煮約3分鐘,關火待用。

  2、取一個杯子,倒入牛奶,將煮好的茶汁濾入杯中,待奶茶溫熱時,加入少許蜂蜜,拌勻。

  3、趁熱飲用即可。

  營養功效:本品疏肝解鬱、活血補血,可用於調理經期乳房脹痛。

  南瓜子小米粥

  材料:南瓜子80克,水發小米120克,水發大米150克。

  調料:鹽適量。

  做法:1、南瓜子炒香,搗碎。

  2、砂鍋中注水燒熱,倒入小米、大米,攪拌勻,燒開後用小火煮30分鐘至食材熟透,倒入南瓜子,攪拌勻,放入少許鹽,拌勻調味。

  3、關火後把煮好的粥盛出,裝入碗中即可。

  營養功效:本品滋補益氣、養血安神,可用於調理經期乳房脹痛。

  沙蔘豬肚湯

  材料:沙蔘15克,水發蓮子75克,水發薏米65克,芡實45克,茯苓10克,豬肚350克,薑片20克。

  調料:鹽、雞粉、料酒各適量。

  做法:1、洗淨的豬肚切成條,放入沸水鍋中,氽水,撈出待用。

  2、砂鍋中注水燒開,放入薑片、藥材、豬肚、料酒,燒開後用小火燉1小時,至食材熟透,放入少許鹽、雞粉,攪拌均勻,繼續煮至全部食材入味。

  3、關火後盛出燉煮好的湯料,裝入碗中即可。

  營養功效:本品養陰潤燥、益胃生津,可用於調理經期乳房脹痛。