怎樣按摩臉部可以瘦臉快速瘦臉的方法

　　擁有一個精緻的V臉是每個女性都想的，可是有的人就天生臉大，而胖人的臉就顯的更臃腫了。那麼，我們應該怎麼瘦臉呢?其實，瘦臉按摩是個不錯的選擇，也是最快最有效的方法。那麼怎樣按摩臉部可以瘦臉呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　怎樣按摩臉部可以瘦臉

　　1、推出V字臉

　　第一步：將食指、中指與無名指放在下巴與嘴脣中間的骨頭凹陷處。

　　第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。

　　第三步：三隻指腹用同樣的方法作用在嘴脣下方，力道微微加強。

　　第四步：同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點，重複這4個動作5次。

　　2、消除鬆弛的雙下巴

　　第一步：兩手呈握拳姿態，四指交抵，食指中端關節緊扣在下巴處。

　　第二步：手指微微併攏，手掌下方抵在下巴之後順著骨頭往耳下方向滑動。

　　第三步：下巴微微抬高，兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。

　　第四步：兩隻大拇指往下巴後方移動，同樣4個步驟重複5次。

　　3、推掉大圓臉

　　第一步：兩手握拳之後用第二指關節的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。

　　第二步：用後三節指關節的力量以頰骨為基準點同樣用力把兩頰往上推擠三節。

　　第三步：用大拇指側邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側鬆弛的肌肉。

　　第四步：最後用大拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。

　　4、消除腫眼泡

　　第一步：將三指指腹平貼在眼睛下方，用輕壓的方式活絡血液迴圈。

　　第二步：雙手平貼從眼下位置順著箭頭方向滑動到太陽穴部位，輕壓3秒。

　　第三步：兩手握拳，大拇指輕壓在眼頭上方，配合深沉的吐息輕壓約3秒。

　　第四步：順著眉骨的方向大拇指從眉頭滑動到眉尾，停止之後一樣按壓3秒。

　　5、淡化法令紋，讓雙頰更瘦削

　　第一步：兩手握拳，食指微勾起，第二關節處輕抵在嘴角的下方。

　　第二步：從第一步驟的部位開始，用指關節往上滑動到鼻翼兩週，然後用第二指關節反覆按摩鼻翼。

　　6、摸出纖細逆三角臉

　　第一步：四指緊貼在耳下的淋巴節部位，用指腹力量呈逆時針輕揉。

　　第二步：再順著耳下的淋巴節往下輕撫到脖頸處，排出老舊廢物。

　　瘦臉按摩的四個動作

　　絕大多數的女性都是小臉控，只有一張尖尖的巴掌小臉才能自信的虜獲異性的目光，才會更上鏡。推薦你四套簡單易學的瘦臉按摩操，讓你迅速變瓜子臉。

　　動作一

　　1、雙手指腹放在顴骨兩側，沿著臉頰往下按摩至下巴兩側，再經脖子按摩至鎖骨方向。

　　2、從額頭中央開始，沿著額頭往太陽穴方向，再沿著臉頰往下巴兩側，經脖子按摩至鎖骨方向。

　　3、先按摩眼周，從外眼角沿著眼睛周圍迴圈按摩，再從顴骨兩側沿著臉頰往下巴兩側，經脖子按摩至鎖骨方向。

　　4、從嘴脣下方開始沿著嘴脣做迴圈按摩。

　　5、先在鼻翼兩側做上下按摩，再在鼻樑兩側做上下按摩，最後從內眼角下方至顴骨兩側，再沿著臉頰往下巴兩側，經脖子按摩至鎖骨方向。

　　動作二

　　1、先從下巴中央沿著嘴脣兩側按摩至鼻翼兩側，再從鼻翼兩側按摩至內眼角下方，沿著眼睛下方按摩至外眼角方向，再從顴骨兩側沿著臉頰往下巴兩側，經脖子按摩至鎖骨方向。

　　2、一手托住臉頰，另一手從嘴角一側沿著鼻側往內眼角方向，再按摩至顴骨處，再沿著臉頰往下巴兩側，經脖子按摩至鎖骨方向。

　　3、從內眼角下方按摩至顴骨兩側，再沿著臉頰往下巴兩側，經脖子按摩至鎖骨方向。

　　動作三

　　1、利用雙手手掌的根部，從下巴兩側開始沿著鼻子兩側，往內眼角方向按摩，然後再往顴骨兩側按摩。

　　2、利用雙手手掌的根部從嘴脣兩側至顴骨做按摩。

　　3、利用雙手手掌的根部從下巴中央沿著臉部輪廓做按摩。

　　動作四

　　1、用雙手手指的指腹從鼻翼兩側往顴骨方向做按摩。

　　2、從額頭中央開始沿著額頭往兩側做波浪線狀的按摩。

　　快速瘦臉的方法

　　1.瘦臉從洗臉開始

　　每天起來做得第一件事應該是洗臉吧!想瘦臉的美眉，要留意正確的洗臉方法。我們應該用冷熱交替的方法來洗臉，先用溫水洗臉半分鐘，在用冷水洗臉半分鐘。這樣可以幫助血液迴圈，達到瘦臉的目的。洗臉的時候，我們應該輕拍臉蛋，對肥胖的部分進行按摩。每天都這樣做，堅持下去，你會很快見到效果。愛美的美眉，想瘦臉就讓我們從洗臉開始吧!

　　2.從喝方面來瘦臉

　　喝什麼對瘦臉有作用，大家知道嗎?烏龍茶和咖啡都有瘦臉的作用，愛美的女人可以喝一點。因為烏龍茶含茶多酚及咖啡鹼，胃不好的人要少喝。咖啡含咖啡因，也不易多喝。每天一到兩杯就好了。但是飯後來杯熱的烏龍茶或咖啡可以幫助消化，瘦臉。但是要喝純正的，加奶加糖都瘦臉沒多大作用，反而會令你胖起來。

　　3.從吃方面來瘦臉

　　柿子幹、菠菜、豆苗、胡蘿蔔、西洋芹、納豆、小魚乾等都是減肥瘦身的好食品，也對瘦臉有作用。它們熱量都不高，並且可以促進新陳代謝。有些還有排毒美容，讓你的面色紅潤。例如菠菜很有豐富的鐵可以改善缺鐵性貧血問題，令人臉色變好;胡蘿蔔除了瘦臉，還可以改造面板粗糙問題。

　　4.睡前瘦臉按摩

　　睡前可以幫臉部做個按摩，小編介紹一個很有效的按摩小方法。就是將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間***眼睛內角***向兩側***眼尾***稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳後;將下巴置於手心中，雙手輕沿兩邊承託顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以暢通淋巴迴圈，改善臉部輪廓，達到瘦臉的目的。

　　5.解決瘦臉障礙

　　臉部水腫，容易脂肪堆積都是都是我們臉胖胖的原因。我們要解決這些問題，才能更好地瘦臉。臉部水腫跟我們日常的作息時間很有關係，我們要有好的生活作息時間，加上多做運動可以改善我們水腫的問題。臉部容易脂肪堆積，是因為日常生活中吸入過多的熱量，卻沒有運動。吃清淡一點，多做運動就可以防止這個問題了。

　　6.利用小動作瘦臉

　　生活有很多小動作可以幫助我們瘦臉的，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重複3次。這一動作能夠很好地鍛鍊下巴及臉頰肌肉。多笑，笑的時候可以拉動臉部的肌肉，促進臉部脂肪的燃燒。在生活中找多幾個適合自己的瘦臉小動作，也可以輕鬆達到瘦臉的目的。

　　7.使用瘦臉產品

　　現在市場上也出了很多瘦臉產品，可以幫助我們臉上脂肪的燃燒。愛美的女人可以選擇適合自己的產品，例如臉部按摩器，瘦臉緊緻凝霜等。但是要注意選擇可靠的產品，不要選錯啊!如果使用了不適合自己的產品，要立刻停用，尋求專業人員幫忙。