飲食豐胸的最佳方法是什麼
現在我們身體有著各種各樣的豐胸方法,包括手術整形豐胸,其實通過飲食豐胸是最安全的哦!那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。
飲食豐胸的最佳方法
1、把握每個月最佳三天豐胸期,勤保養
月經來潮後第11、12、13這三天是豐胸最佳時期,在這個時間做胸部保養可以有事半功倍的效果,因為當體內動情激素達到最高峰,也就是排卵期的時候,不管食補、按摩的豐胸效果都特別好。
2、多吃含膠原食物,補充美胸元素
常見的含膠質豐富的食物,例如豬腳、蹄筋、海蔘、愛玉、石花菜等,只要勤快地吃,對美化胸部有不錯效果。
3、多吃種子食物,促進發育
植物的種子衣膜都有類似維生素E的性荷爾蒙成分,像是核果類的葵花子、核桃、芝麻、花生、杏仁等,都能促進第二性徵發育,加強美胸效果。
4、多吃優質蛋白質,強化胸肌
蛋白質是建立肌肉組織的必備營養素,少了蛋白質可能讓胸肌錯過發育機會。優質蛋白質例如牛奶、豆漿等經常攝取,美胸大有幫助。
有助於健康豐胸的食材
***1***木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸豐胸。
***2***黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。
***3***橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。
***4***芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。
***5***椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。
***6***牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。
***7***牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,有豐胸的作用。
***8***飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血,而乳鴿則有強身健體的功效。
***9***飲用以黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用,而白朮則能健脾胃,結合下來,又有健胸效果。
***10***多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
經期豐胸的飲食禁忌
1、拒絕冰凍食品,在豐胸的過程中,吃冰凍的飲食是第一大禁忌。因為冰凍的飲食會影響氣血的執行,如果吃多了還會讓氣血旺不起來。可樂等汽水、雪糕等都是冰凍食品,不宜多吃。
2、拒絕咖啡因,在豐胸過程中,咖啡和茶是第二大禁忌。有的MM因為工作要經常熬夜加班,就想著喝咖啡提神,最好改掉這個壞毛病,如果改不掉的就儘量少喝,一天一杯就可以了。熬夜和失眠會損耗身體的很多能量,胸部沒有足夠的能量就會變蔫,還是早睡比較好喔。
3、拒絕重口味,在豐胸過程中,過甜、過鹹或是過於油膩的食品都是不可以的。甜食還是脂肪積累的真凶,不過這脂肪不是積累在胸部上,而是積累在小肚子。大腿上。
鹹食容易讓水分滯留在體內,雖然說女人是水做的,但是因為過鹹導致的身體積水只會讓身體水腫,胸部偶爾脹痛不舒服,那就要看看你是不是口味太重了。過於油膩,患乳腺癌的危險就更高,所以,女生私房話小編在這裡提醒MM們,可以多吃膠原蛋白的食物,攝入適量的蛋白質。
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