瘦臉的最佳方法是什麼

　　我們都知道經常面對電腦工作的人群，長時間的保持一個表情，容易導致表情肌容易出現硬塊，可使臉部血液迴圈變差，最終造成臉部肥胖。那麼，瘦臉有哪些方法呢?接下來，小編就和大家分享瘦臉的最佳方法，希望對大家有幫助!

　　瘦臉的最佳方法一

　　1、先保持良好坐姿或站姿,臉部朝向正前方,把肩膀放鬆呈自然狀,然後將嘴巴閉起,眼睛睜大,兩頰保持緊張狀態.

　　2、把你的上下嘴脣和牙齒分別向內收,看起來就像抿嘴,然後向內用力吸緊兩邊臉頰,感覺面部肌肉收緊.

　　3 、將上下嘴脣和牙齒分別向內收,形成抿嘴的樣子,同時兩邊臉頰向外側拉開,使得口部成o字型,保持動作五秒左右.

　　4、接著上一個動作,將兩邊臉頰向內收,同時將嘴脣嘟起變小,保持動作五秒左右.

　　5、這個動作能夠很好的消除下巴的贅肉,使臉型更“v”,臉部朝向正前方,把肩膀放鬆呈自然狀,嘴巴用力閉緊.

　　6、接著上一個動作,嘴巴閉緊的同時,將頭抬起看向頭頂,感覺喉嚨得到伸展,繼續將頭部向後仰,後腦勺靠向頸部.

　　7、保持上一個動作,然後張開嘴巴,將舌頭向外伸出,儘量延伸,保持五秒鐘.

　　瘦臉的最佳方法二

　　第1步：加強臉部彈性

　　1、眼睛凝視前方，緊繃臉部肌肉，嘴角微笑，這樣能加強臉部的肌肉彈性。

　　2、繼續以上的表情，然後雙眼微微眯著，保持微笑，這個動作有助加強眼睛周圍的臉部肌肉。

　　3、閉上雙眼，深呼吸，然後慢慢地數5個國家的名字，然後吐氣，動作重複5次。

　　第2步：減掉臉部多餘脂肪

　　1、伸出一點點舌頭，有牙齒輕輕咬住，然後微笑，持續動作20秒。

　　2、伸出一點點舌頭，牙齒不要咬在舌頭上，心裡默數5下後恢復自然表情，動作重複10次。

　　3、伸出一點點舌頭，有牙齒輕輕咬住，然後微笑，用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉處往上推，動作持續20秒。

　　第3步：消除雙下巴

　　1、表情自然，牙齒用力咬著，眼睛眯著看著前方，然後下巴微微向上抬，持續30秒。這個動作對減少下巴的贅肉有很大的幫助。

　　2、嘴巴緊閉，然後上牙齒往後拉，下面的牙齒往前移，讓臉部的肌肉緊繃，動作持續20秒。

　　第4步：美化臉部線條

　　1、嘴巴微微張開，臉部肌肉儘量拉緊，這樣能讓你臉部的線條更加美麗哦!

　　2、嘴巴微微張開，然後微笑，再閉上嘴巴恢復沒有臉部表情的狀態，動作重複5次，每次停留10秒。

　　3、表情自然，眼睛看著前方，注意臉部肌肉的緊繃，動作持續20秒。

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