健康美容的食譜是什麼

  美膚的祕訣可謂數不勝數,但要想從眾多方法中找出最有效的方法可還真得費點腦筋。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  健康美容的食譜

  蜜鹽菠蘿飲

  原料:菠蘿1個,鹽5克,蜂蜜10克。

  製法:將菠蘿片去皮,將菠蘿肉切成大塊,加入鹽、蜂蜜攪拌均勻,醃漬出菠蘿汁即成。可飲用菠蘿汁,吃菠蘿肉。

  功效:菠蘿含有大量蛋白酶、糖類、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機酸及礦物質等。菠蘿味甘,微酸,性平,有補益脾胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫諸功效。菠蘿配以益氣補中,潤燥解毒的蜂蜜結合成飲汁,有養肌潤膚的功效,可保持血管與面板彈性,使面板更加鮮嫩,具有活力。

  珠玉二寶粥

  材料:生山藥60克,生苡米60克,柿餅24克。

  製作:先將生山藥、生苡米用水洗淨搗成幼粒狀,然後放進瓦鍋內,加進適量清水煮粥。再將柿餅洗淨,用刀切碎,調入粥內煮溶,待溫食用。

  功效:本粥山藥似玉,苡米似珠而得名,有清肺補脾,滋陰益氣,美容養顏功效。

  山藥煲豬胰

  材料:生山藥60克, 豬胰大的1條***或小的2條***,食鹽少許。

  製作:先洗淨豬胰血汙,切成片狀備用,生山藥洗淨,切成5釐米長片狀。然後將二種湯料放進瓦鍋內,加水用中火煲湯,煲約1小時,調味即可。

  功效:健脾補肺,固腎益精,美白養顏。

  日常美容護膚的方法

  1、保持愉快樂觀的好心情

  保持愉快樂觀的好心情,可以讓你更加從容地面對任何事情,少了很多負面的情緒,這也會讓你吃得好、睡得好,為身體和面板達到一個良好的內部迴圈,從而讓面板更加健康,整個人也看起來更加精神。例如美眉們若是不小心臉上冒出個小痘痘,請先不要緊張和著急,要知道,你依舊保持愉快的心情,更加有助於痘痘的消除。

  2、堅持臉部按摩排毒

  我們的面板想要保持健康細嫩的狀態,就需要及時排出毒素,面板才能健康。因此,美眉們要堅持臉部的按摩排毒,以促進面部面板的血液迴圈,加速肌膚新陳代謝,去除面板內部的汙垢和毒素。搭配上護膚精油為面板做按摩,美麗健康的面板養出來!

  3、多喝水

  平常為面板保溼補水很關鍵,肌膚倘若缺水,一切煩惱的問題就都來了。而為面板保溼補水,最簡單也是最有效的方式就是多喝水,尤其是在炎熱的夏季,身體出汗多,務必要及時補充水分,幫助身體排出多餘的毒素,讓面板看起來水水嫩嫩的。

  4、避免接觸太多輻射物

  美眉們要知道,保護面板、令面板更加健康,就要在平時的生活中多注意,避免接觸到太多的輻射物,如果你在電腦面前待上一整天,最後一定是發現肌膚滿面油光、極度缺水,不僅是電腦,手機、電視等等,它們所發出的輻射對面板的傷害是非常大的,因此,能避免就要儘量避免,平時用電腦和手機的時間也要控制好哦!

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