女人養顏祕訣女人養顏的茶飲配方

  愛美可以說是女人一生的事業,那麼女人養顏的祕訣你瞭解嗎?下面就和小編一起來看看吧!

  女人養顏祕訣

  1、每天做面部提神瑜伽

  女性經常做面部瑜伽,如鼓腮、瞪眼等,其實是鍛鍊面部表情肌肉的運動。而提神瑜伽則是通過對面部面板輕輕地按摩,刺激面部經絡穴位,從而使面部神經興奮起來,在清早有提神功效,而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動,改善面板膚質,減緩紋理的生成,很大程度上防止面板衰老。具體方法是,每天早晨起來後,用溫水沾溼雙手,然後在臉上進行按摩,具體的按摩步驟如下:

  ***1***、用兩手中指推按鼻翼兩側,連續上下推按。

  ***2***、兩手拇指分按兩邊太陽穴,其他四指併攏,左右手在額頭上輪流刮按。

  ***3***、像眼保健操第三節一樣,按太陽穴、輪刮眼眶。

  ***4***、兩手依次輪流推臉頰面板,順序是從下向上推。

  ***5***、兩手依次輪流從下向上推前脖頸面板。

  ***6***、兩手放在兩鬢底部,用中指搓耳根前後,順序是前後交替。

  ***7***、結束動作,把雙手搓熱後放在面部。

  每個動作做8~15次,每天5分鐘就會讓人受益匪淺。同時要提醒的是在按摩的時候動作一定要輕,輕輕觸到就可以,否則會抻拉到嬌嫩的面部面板,造成面部肌肉鬆弛。

  2、大量補充維生素

  不僅有利於增強人體免疫系統,還能促進毛髮和指甲的生長以及面板的修護。

  3、增加睡眠

  這是最為廉價且最為輕鬆的美容療法。現在有研究顯示:保證每晚八小時睡眠時間不僅有益於頭髮、指甲以及面板細胞再生,還有助於放鬆肌肉。所以第二天醒來,你無論在外表上還是感覺上都好像年輕了幾歲。所以說,睡好覺是美容養顏的方法之一。

  4、中醫美容養顏

  ***1***、除黃褐斑、蝴蝶斑——冬瓜汁+白醋

  冬瓜汁、白醋等量,調勻搽面部,一日2~3次,搽後過10分鐘洗去,連用半月即可除淨。

  ***2***、除粉刺***酒刺、青春豆、痤瘡***——黃瓜汁+白醋

  鮮黃瓜汁、白醋等量調勻,先用熱水洗臉後再搽臉,一日三次,搽後過10分鐘用溫水洗去,連用半月可愈。

  ***3***、除面部色素斑——西紅柿汁+蜂蜜

  鮮西紅柿汁與蜂蜜按2比1混合,塗面部,過10分鐘後洗淨,連用10~15日,能將黑色素分解,面板變白紅潤。

  ***4***、除雀斑——杏仁+蛋清

  杏仁5錢,磨成細粉,用雞蛋清調成糊,每晚睡前塗面部,次日清晨用溫水洗去,一日一次,10~15日顯效,以後不發。

  ***5***、淡化面部皺紋——黃瓜汁+蛋清

  鮮黃瓜汁半兩,加入等量雞蛋清***約一隻蛋***攪勻,每晚睡前先洗臉,再塗抹面部皺紋處,次日晨用溫水洗淨,連用半至一月,以使面板逐漸收縮,淡化皺紋有特效。

  ***6***、改善面板粗黑——白醋+甘油

  用白醋與甘油按2:1混合,常擦於面板,一日二至三次,能使面板溼潤,減少黑色素沉積,一月後面板即細膩白嫩,潔淨光滑富有彈性,充滿美感***此方對遺傳性黑面板均有療效***。

  女人養顏的茶飲配方

  紅茶篇

  紅茶以安徽祁門縣的祁紅最為著名。飲用紅茶可以使骨骼強壯,建議每天服用一杯紅茶,如在紅茶中加上檸檬,強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時,宜用剛煮沸的水沖泡,並加以杯蓋,以免釋放香味。紅茶除了單獨沖泡外,還可在紅茶中加入其他材料,以下介紹幾種方法和功效:

  一、牛奶紅茶

  材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。

  調製:1、將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。

  2、紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶。

  3、將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攬拌。

  功效:每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體。

  二、黃芪紅茶

  材料:黃芪15克,紅茶3克。

  調製:1、把黃芪放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘。

  2、放入紅茶後,再一起煮約5分鐘,即可飲用。

  特色及功效:黃芪味甘性平,有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虛弱,自汗盜汗,充氣不足,癰疽不潰,退腫排毒等。有效補氣健胃,可改善身體虛弱症狀。對中樞神經、心血管有利,有降壓作用,還可利尿,抗病毒,抗衰老,抗腫瘤等作用。

  三、甘蔗紅茶

  材料:甘蔗500克,紅茶5克。

  調製:將甘蔗削皮,切碎,和紅茶共煎。

  功效:清熱生津,治療咽乾口渴,喉癢咳嗽,過食肥膩食品等,是理想的保健茶飲。

  四、糯米紅茶

  材料:糯米50克,紅茶5克。

  調製:1、將糯米洗淨,放入鍋中。

  2、加入適量清水煮。

  3、在煮好的糯米中加入紅茶,即可飲用。

  功效:益氣養血,改善身體虛弱症狀。

  黑茶篇

  在這裡主要介紹普洱茶,普洱茶是黑茶中的名品。通常分為散茶和緊壓茶二種,其中緊壓茶包括了普洱沱茶、方茶、圓茶***七子餅茶***、千兩柱茶、團茶、金瓜貢茶等式樣。它具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、止咳生津、養氣、提神、化痰等功效,一直被譽為一種攻補兼備的良藥。除單獨沖泡外,也可加入其他材料。

  一、菊茶普洱茶

  材料:幹菊花2.5克,普洱茶葉3克。

  調製:1、將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中並注入開水。

  2、第一泡茶倒掉不喝,再注入開水。

  3、約2分鐘即可掀蓋,菊花香味溢位,趁熱飲用。

  功效:具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。***菊花以杭白菊和黃山貢菊為上品***

  二、玫瑰普洱茶

  材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜適量。

  調製:1、先將普洱茶放在杯碗中,注入開水。

  2、第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入開水沖泡,待稍涼,加入蜂蜜即可。

  功效:玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用,芳香怡人,能疏解胸悶、氣煩的心情,對緩解緊張、抑鬱有不錯的效果。

  黑茶品種繁多,有湖南湘尖、湖北老青茶、四川邊茶、雲南普洱茶以及廣西六堡茶等。飲用黑茶時一般選用紫砂壺即可,玻璃次之。因黑茶為發酵茶,所以第一次沖泡要倒掉。

  紅棗茶

  冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。紅棗的沖泡方法有以下幾種:

  一、紅棗茶

  材料:紅棗5克,用刀子劃破,去核,放入茶杯中。

  調製:以沸水沖泡,每日作茶飲。

  功效:健脾和胃,養肝補血,益氣生津。一般人均可服用,尤其適合婦女及消化功能不好的人。

  二、紅棗枸杞茶

  材料:紅棗25克,枸杞子20克,適量紅糖。

  調製:1、把紅棗***去核***與枸杞子放入鍋中,加入適量清水煎煮。

  2、紅棗煮軟後,放入紅糖,調勻,即可飲用。

  功效:可有效地防止血壓過高。

  三、薏仁紅棗茶

  材料:薏仁50克,紅棗25克,綠茶2克。

  調製:1、將綠茶用沸水沖泡。

  2、把薏仁與紅棗***去核***混合,注入適量清水一起煮至軟爛。

  3、放入綠茶汁,再一起煮3分鐘,待稍涼即可飲用。

  功效:幫助解毒,有效抗癌。

  四、人蔘紅棗茶

  材料:人蔘25克,紅棗25克,紅茶5克。

  調製:1、將人蔘、紅棗***去核***洗乾淨備用。

  2、將上述材料一起放入鍋中,煮成茶飲。

  功效:改善氣血不足,增強體力,使元氣恢復。

  五、黑木耳紅棗茶

  材料:黑木耳12克,紅棗10克,適量冰糖。

  調製:1、把紅棗***去核***和黑木耳一起放入杯中,以溫水浸泡。

  2、加入適量清水和冰糖,放入蒸鍋中蒸1小時即可飲用。

  功效:此方能有效補血,改善貧血症狀。

  紅棗一定要去核,因為核燥熱。另外黑木耳營養極為豐富,含有多種維生素,具有消化纖維的特殊功能。黑木耳能減低血液凝塊,緩和冠狀動脈粥樣硬化,它所含的多糖體是酸性異葡聚糖,有抗癌及治療高血壓、眼底出血等疾病的作用。在日常生活中,可以用黑木耳炒肉片當菜食用,特別適合常飲酒人士。

  混合茶篇

  一、加味綠茶

  材料:綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。

  調製方法:

  1、取綠茶包放在杯中,加入開水浸泡7~8分鐘;

  2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;

  3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。

  功效:能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液迴圈、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素,讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

  二、玫瑰蜂蜜茶

  材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

  調製方法:

  1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包,沖泡約6分鐘;

  2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌,繼續用小火煮沸;

  3、倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片純;

  功效:性質溫和、降火氣,可調理血氣,促進血液迴圈,養顏美容,且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。

  三、綠豆菊花茶

  材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

  調製方法:

  1、將菊花放入水中煮沸;

  2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌;

  3、放入少量蜂蜜即可飲用。

  功效:排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

  四、西紅柿玫瑰茶

  材料:西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

  調製方法:

  1、西紅柿去皮、籽,黃瓜洗淨;

  2、與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾;

  3、加入檸檬汁、蜂蜜即可。

  功效:促進面板代謝、色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。

  提示:建議喝茶的時候應適量吃一點水果,不要過量,以免給腸胃帶來負擔,有條件的話最好能夠錯開時間。

  冬天喝紅茶和普洱茶比較不錯,因為這兩種茶是暖性的,而綠茶、鐵觀音是涼性的。冬天是“養腎”的季節,所以用枸杞、桂圓、大紅棗一塊泡的茶喝,更適合女性。