秋季喝什麼茶最養生秋季最養生的茶飲

  我們在秋季中應該要做到健康飲食,為了我們的身體,在飲食上一定要做到養生飲食。那麼秋季養生應該多喝什麼茶飲呢?下面跟隨小編一起來看看吧。

  秋季最養生的茶飲

  枸杞茶

  枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外,枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛,而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會有副作用。

  銀耳茶

  銀耳屬於補品,銀耳茶喝起來感覺很溫和,所以銀耳茶很受老年人的喜愛。銀耳能夠潤肺,對於治療氣管炎、喉嚨疼痛有著良好的功效。秋季的空氣多為乾燥,銀耳茶可以幫我們清熱解毒,化痰止咳。我們在閒暇之時不妨喝一喝,相信一定不會讓大家失望。

  桂花茶

  中醫認為,桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長,所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺,這個時候喝點桂花茶,就能夠很好地緩解症狀。

  黑豆茶

  黑豆可抗擊衰老,在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果,另外,想補腎、烏髮的女性也可以經常引用這道茶。黑豆的營養價值與黃豆不分上下,藥用價值高於黃豆。在經期後期或經血量少時引用這道茶,可以呵護虛弱的身體。這道活血補身茶有不易消化的特點,所以消化功能較差、尿酸、痛風患者不宜過度食用。

  紅棗茶

  紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和C。性平,味甜醇,能補脾胃,用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。

  菊花茶

  菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用,也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。具體做法,每天用5克的幹菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時間不能太長。

  山楂茶

  山楂能夠幫助我們活血化瘀,對我們的身體有著諸多好處,多喝一喝山楂茶,可以很好的降低我們的血糖。所以在這裡建議老年人多喝山榨茶,對身體很有好處,同時,山楂還能幫助腸胃消化,所以腸胃不消化的人們也可以經常喝一喝山楂茶。

  秋季養生中藥茶

  蘿蔔茶

  【配方】白蘿蔔30克,紅茶5克。

  【製作】將白蘿蔔洗淨切片煮爛,再將茶葉用開水沖泡,5分鐘後倒入蘿蔔汁即可。

  【用法】代茶溫飲,每日1~2劑。

  【效用】清熱化痰,理氣消食。適用於冬季多食肥甘厚味所致的飲食不化,內鬱化熱。

  生晒參茶

  【配方】生晒參片5克。

  【製作】將參片放入保溫杯內,用開水沖泡,悶半小時。

  【用法】代茶溫飲,每日1~2劑。

  【效用】大補元氣,補脾益肺,生津,安神。適用於脾肺氣虛證。症見神疲乏力,飲食減少,少氣懶言,睡眠不香,心悸,舌淡苔白,脈細等。本茶適用於冬令進補。

  巴戟牛膝茶

  【配方】巴戟天20克,懷牛膝15克。

  【製作】將二藥研為粗末,置於熱水瓶中,衝入適量沸水浸泡,加蓋悶約20分鐘。

  【用法】代茶溫飲,每日1~2劑。

  【效用】溫補腎陽,強腰健膝。適用於冬季出現的虛寒證,包括:①陽虧虛,腰痠冷痛,膝無力,陽痿早洩。②病後腰痠,背脊冷痛,腰以下有冷感,手足不溫等。

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