含淡鹽水可以降火嗎

  人們離不開鹽分,特別是鹽分中的鈉離子。鈉離子具有維持機體的酸鹼平衡、穩定組織液的滲透壓、維持正常的肌肉神經的興奮狀態等獨特的生理功能,是維護機體正常代謝活動、保護人體健康的重要物質。那淡鹽水能不能降熱呢,下面是小編為大家帶來的如何利用淡鹽水減輕上火的方法,希望能對大家有幫助!

  蜂蜜水和鹽水一起喝更好

  早喝鹽水晚喝蜜 冬天天氣乾燥,常常使人上火、便祕、消化不良。中醫養生學上有句話叫“早喝鹽水晚喝蜜”,尤其適合這個季節 中醫認為,鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載,鹽能“調和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此,清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水,有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。 蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用,常用來治療脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便祕等疾病。現代醫學研究證明,蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質,能夠調節神經系統功能紊亂,從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此,每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫升,用溫開水調服,不僅可以健脾和胃、補益氣血,還有鎮靜、安神、除煩的作用。 但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意:鹽中含有大量的鈉,會引起血壓升高。因此,鹽水的濃度要低,100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替,以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高,糖尿病患者不宜服用。 此外,鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝,因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高,有助於排出體內多餘的鈉。

  每天早晨一杯淡鹽水可降火排毒

  很多年輕人因為經常熬夜,或者飲食偏愛油炸厚重味道的,上火就在所難免了。嘴巴里長泡泡,喉嚨幹痛,聲音也有點啞。碰到上火的情況,早晨不妨喝一杯淡鹽水,可以幫助減輕咽喉部的炎症,消除紅腫。還可以幫助清理腸胃,排除毒素。但不能經常這樣使用,因為鹽水中的鈉廣泛存在於各類天然食物中,一般人很難缺乏。只有當運動或勞動量過大、流汗多時,才可能導致缺鈉。這時適當服用接近生理鹽水濃度的淡鹽水才是必需的。然而,當攝入鈉鹽過量,可能導致血壓升高。在吃荔枝怕上火也可以用淡鹽水先浸泡過荔枝在食用,效果更好而且又不容易上火!