喝酸奶對面板的功效

  在日常生活中,酸奶是我們喜愛的小飲品,每天一杯酸奶已經成了人們一種習慣。,那麼,喝酸奶對面板的好處有哪些呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

  喝酸奶對面板的好處有哪些

  1、外用防病菌,抑制粉刺

  酸奶中含有的乳酸及其他一些有機酸如檸檬酸、葡醛酸等,其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用,被譽為粘膜組織的“清洗劑”,對面板外傷、燒傷、粉刺及牛皮癬等都具有很好的殺菌及促進其癒合的作用。

  2、豐富維生素防止面板老化、乾燥

  酸奶所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解,維持上皮細胞的完整,有利於保護面板、防止面板角化和乾燥。酸奶中所含的維生素C作為人體內的一種還原劑,在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程,減少人體內黑色素的沉積。因此,長期服用酸奶可使面板白嫩且富有彈性與光澤。

  3、礦物質元素可淡化色斑,緩解痤瘡

  酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素,能有效地改善血液的酸鹼度,減少面板中色素斑的形成,並對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等還有助於體內某些有毒物質的轉化和排洩,減少對痤瘡的刺激,緩解痤瘡症狀,並有助於癒合。

  喝酸奶的禁忌

  1、並非量越大越好

  許多人喜歡喝酸奶,甚至把它當成了飲料,每天好幾瓶。專家指出,喝酸奶並非越多越好,尤其是保健食品身份的酸奶,更要控制量。

  益乳所標示的適宜人群為“腸道功能紊亂者、免疫力低下者”,用法用量為“每日二次,每次一杯”。專家指出,保健食品是具有特定功效的功能性食品,不能像普通食品一樣隨意大量食用,而是要注意適宜人群和用法用量,不要過量食用。

  2、空腹別喝飯後喝

  由於胃酸有殺菌功效,因此,最好不要在空腹時喝含有益生菌的酸奶,一般選擇飯後喝效果比較好。為了保留酸奶所含益生菌的活性,喝酸奶前後最好別喝熱飲。

  3、只能冷藏不能加熱

  很多人知道酸奶裡千千萬萬的“菌”是好東西,但卻不知道如何留住它們。專家介紹,在酸奶剛生產出來時,裡面都是活菌,只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。還有人喜歡把酸奶熱了喝,這種做法更是暴殄天物了。

  4、酸奶不是越稠越好

  很多消費者認為酸奶越稠越好,但其實很多很稠的酸奶只是因為加入了各種增稠劑,如羥丙基二澱粉磷酸酯、果膠、明膠,過多的增稠劑雖然滿足了口感,但對身體並無益處。

  酸奶雖然美味誘人,但是,也要注意以上幾個事項。不要過量食用和空腹食用酸奶,酸奶有它的食用量和範圍,不宜過量食用,否則將不利身體健康。平時適當食用酸奶對面板非常好,還有促進消化,強化腸胃功能的作用。

  酸奶的作用

  酸奶一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解,使人體更易消化和吸收;二是酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效;三是乳酸菌能減少某些致癌物質的產生,因而有防癌作用;四是能抑制腸道內腐敗菌的繁殖,並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素;五是有降低膽固醇的作用,特別適宜高血脂的人飲用。

  六是一般來說,無論是手術後,還是急性、慢性病癒後的病人,為了治療疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素,使腸道茵叢發生很大改變,甚至一些有益的腸道菌也統統被抑制或殺死,造成菌群失調。酸奶中含有大量的乳酸菌,每天喝0.25-0.5千克,可以維持腸道正常菌叢平衡,調節腸道有益菌群到正常水平。所以大病初癒者多喝酸奶,對身體恢復有著其他食物不能替代的作用。因此,對於久病初愈的人來說也是最需要的。

  酸奶除了營養豐富外,還含有乳酸菌,所以具有保健作用。

  酸奶的絕密作用

  酸奶的營養成分在人們的印象中,酸奶一直只是一種營養豐富,有益健康的美味食品,可以把它當做早餐,晚點,也可以把酸奶當成健康零食。

  但你是否知道,早在100多年前,就有人發現酸奶出了可以用來飲用,還可作為有益的外用護理品護理陰道。益生小精靈說,早在19世紀末,以為德國婦產科醫生就發現,健康成年婦女陰道塗片主要是由大型的革蘭陽性桿菌組成,而患病婦女體內此桿菌則減少或消失。

  後來,歐洲也有人發現使用含嗜酸乳酸菌的酸奶灌洗陰道,可使這種大桿菌增多,並治癒陰道炎。這是為什麼呢?這還要歸結為酸性環境的自淨及其產生過氧化氫,能直接殺滅病菌的作用。乳酸菌在陰道內產生乳酸,進而降低陰道的ph值,正常成年人的陰道ph值應為3.5-4.5,在這種酸性環境中,其他有害菌或其他革蘭陰性菌是不能成活的。

  特別是成年女性性交汙染機會多,如果沒有乳酸菌把守這個重要關口,很難保證其不受汙染。但是如何才能保證乳酸菌願意在這裡長期堅守工作崗位呢?不用擔心。因為成年婦女陰道上皮細胞脫落頻繁,細胞內還有的糖原在細胞裂解時釋放出來,恰好能稱為這些“大桿菌”的“美味佳餚”,使其能持久地擔負起守衛之責。未成年的女性或老年婦女,汙染機會減少,乳酸菌也隨之減少,這是正常生理現象。

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