男人腎虛會怎樣

  不能因此胡亂買藥進行壯陽補腎。要知道,補腎是分情況的,濫補或者誤補都會給身體造成危害。那麼呢?下面就讓小編告訴你,歡迎參閱

  女性腎虛會怎樣

  一、腎虛讓女性面色無華、眼瞼浮腫

  很多女人在清晨起床後照照鏡子,都會發現一個完全陌生的自己:眼瞼浮腫***有時候波及到下肢,不知你是否注意到***、出現難看的黑眼圈,面色蒼白無光。千萬不可簡單地認為由於沒有化妝,其根本原因也許還是在於——腎虛。

  中醫認為腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是容易被發現的部位。至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液迴圈出現問題。

  如何調節:解決這個問題就要做到:睡前少喝水,做做強腎操。具體是兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續呼吸9次不落地。

  二、失眠,渾身燥熱,注意力難以集中也是女性腎虛的表現

  腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難以集中,且常常失眠、多夢。這是因為。腎陰虛則虛火內擾,讓人煩躁,晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛導致骨骼失養,所以腎陰虛的人還常常感到腰膝痠軟。

  另外,巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食品之後,都可能出現腎陰虛。

  如何調節:日常生活一定要合理安排好,性生活要有節制。飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

  三、腎虛讓女人“發福”

  中醫認為肥胖的基本原因是痰、溼、滯,更進一步說是由於氣虛。所以,腎氣虛的女性常有發胖趨勢。現代醫學對發胖與腎虛關係的解釋則是:腎虛的人內分泌功能減弱,腎上腺皮質激素***促進脂肪分解,抑制合成***的分泌減少,基礎代謝率水平降低,造成對體內熱量的消耗減少,導致發胖。

  如何調節:兩手掌搓熱後,分別放至腰部,感到熱為止,早晚各數次,可以補納腎氣。另外,多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉、鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也是很有必要的。

  補腎菜

  一、山藥枸杞子湯

  原料:鮮山藥200克,幹蓮子肉20粒,枸杞子20克,銀耳6朵,冰糖少量。

  做法:鮮山藥去皮,切段,與其餘配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時,湯液黏稠即起鍋。

  功效:這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補腎,針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。

  性生活過於頻繁,耗傷陰精,中醫稱之為“竭”,常見於一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。

  二、海蛤墨魚湯

  原料:海蛤30克,墨魚6條,熟地10克,黨蔘2只,生薑20克。

  做法:將海蛤、墨魚洗淨,墨魚切段,生薑拍一拍,與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中,加清水浸沒原料,火慢燉2小時,起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多,因為過鹹會傷腎。

  功效:這道湯羹以海蛤、墨魚等鹹寒之物補益腎陰,配合生薑除寒,黨蔘益氣生津。

  房事中呼吸不暢,神昏意亂,中醫稱之為“煩”。這種情況往往多見於工作壓力大、長期情緒差,導致性生活次數少、質量不高的上班族。可以飲用理氣散結的飲品來調節。

  三、木瓜海帶烏雞湯

  原料:木瓜半個,海帶50克,烏雞半隻,黨蔘2只。

  做法:木瓜除子去皮,海帶洗淨切塊,烏雞剁成小塊,放入鍋中加水文火慢燉,2小時後出鍋,加食鹽4克。

  功效:這道湯以木瓜、海帶理氣散結,以烏雞滋補肝腎,黨蔘補氣以助木瓜理氣之功。

  往往用於工作壓力大、長期情緒差的男性,且性生活次數少、質量不高的上班族。

  四、蓮子煲豬肚

  原料:蓮子100g,豬肚250g。

  做法:先將蓮子劈開,去蓮子心,把豬肚洗淨切成小塊加水適量煲湯,加少許食鹽、味精調味品服用。

  功效:蓮子含澱粉、蛋白質、糖類、脂肪、鈣、磷、鐵等,具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的功效。豬肚有補中益氣、益脾胃、助消化、止洩瀉、止渴消積的作用。此湯有健脾益胃、補虛益氣、易於消化的作用。

  五、茯苓苡仁萆粥

  原料:茯苓30g,苡仁30g,粳米50g,萆10g,冰糖適量。

  做法:先煎萆煮取汁,再與茯苓、苡仁、粳米同煮成粥,粥熟後加入冰糖,再稍煮片刻,即可食用。

  功效:清利溼熱,用於溼熱下注所致的遺精,腎虛等症狀。