女性吃紅棗的好處有哪些

  紅棗是生活當中常見的一種食物,對於女性來說多吃紅棗有補血補氣的作用,那麼紅棗對女人有哪些好處到底有哪些呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

  女性吃紅棗的好處

  鮮棗 23.2g:碳水化合物 430.54k熱量 1.2g蛋白質 0.2g脂肪 14mg鈣 23mg磷 0.5mg鐵

  幹棗 50.3-86.9g:碳水化合物 1291.62k 熱量 3.3g 蛋白質 0.4g 脂肪 61mg 鈣 55mg磷 1.6mg鐵

  一、補脾、養血、安神

  晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可:或者與百合煮粥:臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗淨去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,於火上調勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續服完,可防治失眠。

  二、駐顏祛斑、健美豐肌

  紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。將紅棗沖洗乾淨,用清水浸泡約2小時後撈出,剔去棗核。黑木耳用清水泡發,摘洗乾淨。把紅棗、黑木耳放入湯盆內,加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次,可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之,可起到養血強壯的保健作用。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。注意溼痰及積滯者不宜多食。

  三、調經、去便祕

  當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。每日早晚溫熱服用,10日為1個療程。此粥具有補血調經,活血止痛,潤腸通便的功能,適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症。

  四、解鬱、除皺、面板白嫩細滑

  生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效,久服令人容顏白嫩、面板細滑、皺紋減少。

  紅棗的食療功效

  1、每日用大棗20個煎湯,吃棗喝湯,可用於血小板減少性紫癜的輔助治療。

  2、用大棗500克***去核***煮熟,黑豆250克碾面,黑礬60克,共研末為丸,每服2克,一日3次,可用於缺鐵性貧血的輔助治療。

  3、用紅棗、烏梅等量,去核,研碎入蜜為丸,如棗核大,含服,可用於治療熱病後口乾咽痛。

  4、用大棗60克、大米400克,共同放入鍋中,加適量水煎煮。待米爛熟時喝粥吃棗,每次1小碗,每日3次,可用於治療心脾兩虛,心煩不眠。

  5、用大棗10~15枚、羊心1只***洗淨切塊兒***,加適量水燉湯,用食鹽調味服用,可用於治療血虛心悸,思慮過度,煩躁不安。

  很多人都愛吃紅棗,尤其是女性朋友,因為吃紅棗有以上這麼多的好處,所以受到人們的青睞。如果大家還想了解更多相關的精彩文章,小編在這裡推薦:紅棗遇上“這貨”減肥太神奇了。