簡單家常養生湯

  養生湯屬於中醫食療中最經常用到的方法,適合調養體質,養生保健,那麼養生湯有哪一些做法呢?下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  家常養生湯1.冬蟲草燉水鴨或西洋參燉瘦肉

  材料:冬蟲草7條、水鴨150克***一人量***、或西洋參20克、瘦肉150克***一人量***

  功效:化療術後,長期白細胞偏低

  家常養生湯2.猴頭菇白果鯊魚骨湯

  材料:猴頭菇50克、白果,蓮子,淡菜各25克、鯊魚骨150克、鮮雞肉500克、生薑3片

  功效:養胃健胃,滋腎補肺,養血安神,生精增髓,含骨膠原,能滋補身體抗癌清瘤

  家常養生湯3.黃豆蠔豉排骨苦瓜湯

  材料:蠔豉、黃豆、苦瓜、排骨

  功效:對口腔潰爛,虛火,消化不良可滋陰降火

  家常養生湯4.紅羅卜排骨湯

  材料:紅羅卜750克、排骨500克、蜜棗3個,陳皮半塊、生薑3片

  功效:能增強體質,提高免疫力和潤澤肌膚且補中益氣

  家常養生湯5.鮮蓮子滾雞肉湯

  材料:鮮蓮子200克、草菇100克、絲瓜80克、雞肉200克、生薑3片

  功效:有鎮靜強心和抗衰老,益心補腎,健脾止瀉,固精,對心悸失眠煩躁有安神作用

  家常養生湯6.西洋參淮山紅棗清燉乳鴿

  材料:西洋參30克、淮山60克、紅棗6個,乳鴿2克、生薑3片

  功效:清補滋陰益氣補肺健脾,補氣養陰,清火生津,合適養生之用

  家常養生湯7.綠豆百合燉白鴿

  材料:綠豆30克、百合15克、花旗參10克、白鴿1只

  功效:對臉長痘痘,多油,便祕有解毒利瀉作用

  家常養生湯8.花生北芪紅棗煲牛展

  材料:花生100克、北芪15克、紅棗、牛展

  功效:小兒發育不良,瘦弱、嘴脣發藍,中醫說有風,脾虛血氣不足,可以旺血

  中藥石斛的藥性及用途:

  石斛有良好的養用生津作用,曾與靈芝、人蔘、冬蟲夏草等並列為仙草,但要注意的,石斛藥性微寒、滋膩,有收斂邪氣之弊,會阻礙人體內部的病邪向外宣洩,還能助溼生痰,化熱,只有因熱病、勞傷、年邁等引起的陰虛,燥熱者才可使用,平日素有溼熱、痰溼、肥胖或偏嗜肥甘厚味之人,以及患有傷風、腹瀉、水腫、黃疸、瘡癤。帶下等病人均不宜服用。石斛,對氣管敏感,喉嚨癢,乾咳及帶痰因氣燥引起的咳嗽等,服用石斛補肺潤肺湯水有助潤肺生津,化痰等功效

  家常養生湯9.荷花荔枝幹燉老鴨

  材料:鮮荷花2朵、荔枝幹10個、光老鴨750克、生薑3片

  功效:荔枝幹能營養肝血,美容潤膚,通神益智,宜作津液不足,傷血和胃寒之用,民間有血寒補荔枝,血熱補龍眼之說,荔枝幹作補補益無損,不至助火生熱,有生津止渴,清熱除燥,養胃消食,調氣舒鬱之用

  家常養生湯10.石斛淮山杞子豬骨湯

  材料:石斛25克、淮山50克、杞子25克、陳皮10克、豬骨500克

  功效:潤肺生津

  家常養生湯11.石斛冰糖茶

  材料:石斛15克、冰糖適量

  功效:治低熱,口乾渴,虛勞煩熱,養陰清熱,生津益胃

  注意:脾胃虛寒,舌苔白膩者忌用

  家常養生湯12.石斛麥冬瘦肉汽

  材料:瘦肉250克、石斛15克、麥冬20克、紅棗4個

  功效:對糖尿病胃陰不足,煩渴多飲,口乾舌燥,小便多,大便結,有生津止渴,清熱養胃

  家常養生湯13.石斛太子參煲瘦肉或麥冬玄蔘煲瘦肉

  材料:太子參25克、石斛25克、瘦肉500克、或麥冬15克、玄蔘15克、生薑2片

  功效:刷牙容易流牙血屬陰虛火旺型熱氣喉幹,喉痛,容易上火

  家常養生湯14.明目補肝湯

  材料:石斛15克、太子參15克、淮山15克、煲瘦肉或煲生魚

  功效:對常看電腦,眼睛很乾有補肝明目作用

  家常養生湯15.石斛杞子豬肝湯

  材料:石斛12克、杞子12克、豬肝

  功效:對曾患肝炎,輕度脂肪肝,疲憊老想睡覺有襁補肝陰作用