喝咖啡上火嗎

  喝咖啡要適量,這樣對身體好,很多人想知道喝咖啡會不會上火,下面由小編為大家整理的資料,希望大家喜歡!

  

  我們只知道咖啡有提神的作用,那這樣的飲品會不會上火呢,下面就詳細的介紹下,使得對它都是有著很好的瞭解,同時可以放心選擇。

  也是要適量喝最佳,使得不會上火。

  喝咖啡上火怎麼辦

  1、補充水分,滋潤身體。平時多補充水,不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。多吃一些有水分的水果,如柚子,白梨***梨傷脾,所以一個小的梨就可以了***。在上火的時候要儘量少吃蘋果。

  2、驅火飲品:蜂蜜水。蜂蜜是個寶,不僅能養顏,滋潤腸道,還可以把乾燥的火氣排除體外。每天可以多喝水,適當的潤潤嗓子,腸道,對身體來說很不錯。

  3、驅火穴位:用身體上的穴位來幫助火氣排出。合谷穴:平時說的虎口就是了,拇指與食指之間。平時多按摩刺激虎口,力度在自己可以接受的範圍就可以。

  無論在哪裡有空的時候按按這個穴位,很方便的,而且效果明顯。

  4、空氣溼度:秋季的時候,儘量讓屋子裡面有水分。使用空氣加溼器,或者勤擦傢俱,勤打掃衛生都可以讓室內的空氣變得乾淨並且不幹燥。室內的環境不宜太溼,有一點點的水分就足夠了。

  5、去火氣:苦寒不分家。可以吃一些苦菜,有苦味的東西,來驅除火氣。

  如果身體寒氣較重的朋友,不建議多吃。

  6、出門防護:做好防灰,防細菌的工作。出門的時候儘量把口鼻捂好,不讓灰塵進***鼻內,說話不要大張口。上火的時候喉嚨會很難受,所以要儘量呼吸乾淨的空氣,避免刺激。

  什麼時候不宜喝咖啡

  清醒時不宜喝咖啡

  藥物耐受性***tolerance***在此也是個重要的主題,尤其針對咖啡因,因為大部分的人都用藥過量了!藥理學***pharmacology***當中有一個基本原則:在需要的時候才用藥;否則我們會對同樣劑量的藥物產生耐受性。換句話說,如果在血液中皮質醇濃度最高的時候喝咖啡***在身體自然最清醒的時候服用咖啡因***,那每天早晨同樣來一杯咖啡會變得越來越沒用。這也是為什麼,我現在必須來一份濃縮咖啡。

  吸菸時不宜喝咖啡

  經調查發現,咖啡,可可飲料中的咖啡因,在香菸中的尼古丁等誘發物質的作用下,易使人體某些組織細胞發生突變,甚至誘發癌症,所以,喝含咖啡因飲料的同時,最好不要吸菸。

  飲酒時不宜喝咖啡

  酒精與咖啡因都具有興奮和抑制作用,使大腦有極度興奮轉入極度抑制,刺激血管擴張,加速血液迴圈,如果白酒與含咖啡因的飲料同飲會大大增加心臟負擔。

  空腹不宜喝咖啡

  空腹時,咖啡會刺激胃酸分泌,即便是在不空腹狀態下飲用,也會對胃產生一定的刺激性,所以空腹飲用原本就有刺激性的咖啡,很容易使“胃氣受傷”,從而影響胃功能的消化吸收,嚴重者會導致胃潰瘍,而胃潰瘍患者更應該注意不要空腹喝咖啡。

  晚飯後不宜喝咖啡

  晚飯後或者睡覺之前都不宜喝咖啡,咖啡這種具有非凡苦味的東西,具有鋅粉,提升的作用,在晚餐後喝,或者睡覺前喝,可能會對睡眠造成影響,導致延長入睡過程,或者增加夜間清醒次數等。

  工作時不宜喝咖啡

  很多白領在上班時間會喝點咖啡來緩解疲勞,振奮精神,其實工作時飲用含咖啡因的飲料,會增加工作人員的緊張感,造成心率加快、血壓升高和膽固醇增多等現象,所以上班工作時儘量少喝咖啡。