菜鳥怎麼學會打籃球

  一些不會打籃球的人想學打籃球,卻不知道該怎麼學。下面就由小編為大家介紹一下新手如何學會打籃球,希望能幫到您。

  學習打籃球的步驟一

  首先要從你自身做起,籃球是很講究協調性的,不管是你在打球的過程中,還是訓練的過程中,如果你沒有很好的協調性的話,在任何體育活動中都不會很好地掌握技巧的。所以你要保持鍛鍊,鍛鍊自己的協調性。

  學習打籃球的步驟二

  學會運球,當然保持對於球的感覺很重要,在沒事兒的時候,常常自己拍球,運球,找球的手感,這樣更加容易幫你入手籃球這項活動。

  學習打籃球的步驟三

  有了球的手感之後,要先鍛鍊傳球,傳球能夠看出一個人是否會玩,如果你傳的球綿軟無力,或者無法讓你的隊友接球舒服,那麼旁人看上去你會是一個不折不扣的新手,那麼傳球的時機,力度,還有方法就是我們該練習的,籃球畢竟是一個團體運動,所以傳球的好壞是至關重要的。

  學習打籃球的步驟四

  個人認為,自己在練習籃球過程中,罰球的重要性是很大的,因為罰籃在比賽中可以說是唯一一個百分之百的定點投籃,這個地方你加大練習,很容易形成肌肉記憶,罰籃的感覺有了,你就可以在其他的地方投籃的時候用同樣的方法找感覺。

  學習打籃球的步驟五

  接下來就是其他點位的投籃練習,首先你要尋找到一個適合你的投籃方式,有的人習慣用左手,有的人習慣用右手,而是用腕使勁,還是有肘使勁也是因人而異,只要找到你自己的方式,這些都不重要,不過還是要勤加練習。

  學習打籃球的步驟六

  上籃也是一個必須練習的專案,而這也是以你的協調性為前提的,協調性好了之後,再根據規則,一點點的找抖手腕的感覺,上籃的要領當然如果你習慣右手上籃的時候,切記三步籃的第一步邁右腳,左腳起跳。

  學習打籃球的步驟七

  這些基礎的東西學會了之後,我們就是多看看戰術,一些簡單的擋拆,掩護,跑位,這些都瞭解了之後,相信你會很快入手籃球,然後隨著時間的積累,經驗的增加,你會由新手迅速的成長。