秋季潤燥必吃的食物效果最好

　　乾燥的秋季總是讓人感覺不舒服，那麼秋季潤燥也是一個很重要的事情，但是秋季潤燥究竟要如何進行，其實大可以通過一些食物來進行。以下是小編推薦秋季潤燥必吃的食物知識，歡迎閱讀!

　　秋季潤燥必吃的食物

　　百合

　　現代研究發現，百合含有的生物素、秋水鹼等多種生物鹼，對人的情緒有良好的***作用，有神經衰弱的人食之有益。百合有鎮咳、平喘的作用，慢性支氣管炎患者、有肺氣腫經常咳嗽的人，吃百合能改善肺功能，有助於減輕症狀。

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