如何自己動手做披薩

  土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。平時生活中你會做土豆披薩嗎?下面,小編來為你介紹家常土豆披薩的做法。

  製作土豆披薩的準備材料

  • 主料
  • 9寸披薩皮

    1個
  • 土豆

    1個
  • 洋蔥

    半個
  • 火腿腸

    1根
  • 馬蘇裡拉乳酪絲

    150g
  •  
  • 輔料
  • 披薩醬

    適量
  •  
  

  土豆披薩製作過程的步驟

  1.披薩皮從冰箱裡拿出解凍。

  2.土豆洗淨去皮切成片,放微波爐裡高火叮2分鐘。

  3.洋蔥切圈,火腿腸切片,乳酪絲解凍備用。

  4.披薩盤底抹少許油,放入披薩皮,抹一層披薩醬。

  5.撒上一層乳酪絲。

  6.均勻地鋪上土豆片。

  7.再放入洋蔥圈和火腿腸片。

  8.再撒上一層乳酪絲。

  9.烤箱預熱5分鐘放入,200℃上下火中層,20分鐘。

  10.烤好後,切開就可以吃啦!

  吃土豆的好處

  土豆味甘、性平、微涼,入脾、胃、大腸經;有和胃調中,健脾利溼,解毒消炎,寬腸通便,降糖降脂,活血消腫,益氣強身,美容,抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虛納少、大便乾結、高血壓、高血脂等病症;還可輔助治療消化不良、習慣性便祕、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、面板溼疹等症。

  吃土豆的好處一:抗衰老

  土豆有營養,是抗衰老的食物,因為它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康,老的慢。

  吃土豆的好處二:減肥

  吃土豆不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖,胖人吃能變瘦,”,常吃身段會變得苗條起來。

  吃土豆的好處三:天然的美容佳品

  土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部,增白作用十分顯著。人的面板容易在炎熱的夏日被晒傷、晒黑,土豆汁對清除色斑效果明顯,並且沒有副作用。

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