紅糖茶的做法

  家庭常備紅糖並食之,平時應注意在飲食中加些紅糖,可維持正常代謝功能,延緩衰老。今天小編為大家介紹幾種,希望能夠幫到大家。

  烏梅

  菜譜簡介

  烏梅可以生津止咳,如果是久咳不止,卻又沒什麼痰的狀況,將此道茶趁熱飲用,對於舒緩有不錯的幫助。

  材料

  烏梅8粒,黑糖30公克,水600㏄

  做法

  1.取一茶杯,將烏梅放入茶杯中備用。

  2.將600㏄的水煮沸後,沖入作法1的杯中。

  3.再於作法2中加入黑糖拌勻即可飲用。

  生薑

  材料

  生薑,紅糖

  做法

  1.我各用了250克,生薑去皮

  2.再把生薑切片

  3.加100ML水磨成蓉,最好不用水,因為我這個攪拌機不加水攪不動,所以加了一些

  4.薑蓉和紅糖混合

  5.隔水蒸40分鐘

  山楂

  菜譜簡介 能活血調經,改善婦女經期紊亂症狀。

  材料

  山楂30公克,紅糖40公克

  做法

  1、山楂以適量水煮爛;

  2、濾出茶湯後加入紅糖攪拌溶化即可。

  坐月子喝紅糖水的注意事項

  坐月子喝紅糖水不要超過十天

  中國傳統觀念上,女性做月子裡,紅糖水和雞蛋是必不可少的飲食。老人們認為,紅糖是補血的“上品”。專家認為,紅糖確實含有一定量的鐵,但是坐月子補血並不能完全靠紅糖,因為紅糖中的含鐵量很低,不能滿足月子期的女性補血需求。

  月子用紅糖補血“返貧”

  張翠萍***化名***前段時間剛生下寶寶,婆婆和母親都認為紅糖最養身子了,補血效果很好,她們要求張翠萍每天都要喝好幾次紅糖水,打荷包蛋也不忘放紅糖。可是,當寶寶滿月了,她卻一點也高興不起來。原來本該減少或消失的惡露反而增多了。她的臉色也不比生孩子前紅潤,而且總是感覺疲乏,四肢無力。老公帶她到醫院檢查,發現她貧血很厲害。生寶寶是順產,失血也不多,坐月子吃得勤,飯量大,怎麼會貧血呢?醫生詢問了她的情況後,告訴她,她的貧血可能跟過量食用紅糖有關。紅糖是補血的,為何會引起貧血?

  產婦食用紅糖不易過頻

  對於紅糖的使用,孔欣認為要從兩個方面來看:首先,從中醫的角度來說,紅糖性溫,有益氣活血化淤的作用。由於產婦生產時失血在所難免,因此產後適量喝些紅糖水有一定的保健作用。不但可以補血,還有利尿、促進惡露排出、子宮恢復等功效。但如果食用紅糖過量,會使子宮蠕動、收縮增強,不利於傷口的修復,特別是容易引起血性惡露增多,造成失血,從而引起貧血。產婦食用紅糖不要過頻過量,每天最好不要超過20克,一般服用時間以7~10天為宜,以後則應多吃營養豐富、多種多樣。

  另外,建議產婦不要侷限於某一種補血用品,平時吃一些紅棗、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的補血功效。其次,紅糖的營養物質並不全面,而且比紅糖有營養的東西有很多。現在的食物多樣化、豐富化,紅糖已經不是產婦在坐月子期間非吃不可的飲食。如果讓產婦在坐月子的時候,刻意大吃特吃紅糖,甚至喝兩到三斤,從而導致產婦過多地攝入熱量。如果產婦願意喝甜味的粥類或者湯類,新增一些紅糖是可以的。