面板乾燥吃什麼水果好

  秋冬天的主要天氣特點是乾燥,空氣中缺少水分,肌膚自然而然的就會鬧起水荒。那麼,面板乾燥吃什麼水果呢?下面小編就為大家詳細的介紹一下。

  面板乾燥吃什麼水果

  鱷梨

  鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E,還有不飽和的脂肪酸,這些可以幫助面板鎖住水分,加強面板的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃,或者直接拌沙拉吃。

  橙色水果蔬菜

  橙色或是黃色水果蔬菜中都含有維生素A原,進入身體後可直接轉化為維生素A,對面板非常好,另外它們的抗氧化能力可以緩解面板乾燥,保護面板不受外界環境的刺激和損傷。大多數的橙色食物中都含有維生素A和C,可以修復身體組織,生成膠原蛋白。

  “潤”果汁之石榴汁

  石榴的果實色彩繽紛,紅如瑪瑙,白若水晶。用石榴榨汁,除了對身體有很好的"潤"作用之外,石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,並且效果持久。

  

  獼猴桃

  因其維生素C含量在水果中名列前茅,一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽為“水果之王”。

  大家都知道彌胡桃是很酸的,這是由於彌胡桃豐富的維他命C與維他命E,它們是美白肌膚的好物質,同時還能提高肌膚的抗氧化能力,消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,還是減肥的好水果呢。

  蘋果

  蘋果是水果之王,具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保溼因子,這對面板來說非常有幫助,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。

  荸薺

  荸薺具有有清肺熱與解毒的作用,而清爽多汁的荸薺不論是入菜,還是做甜品都一樣受歡迎,還是很好的保溼水果呢。

  甘蔗

  甘蔗是我們最常見的一種水果,這是因為它價格實惠。甘蔗除了含有豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質,在南方人們習慣用它來煲制各種糖,是美容保溼的好水果。

  葡萄

  葡萄的果實累累,成為了中國多子多孫的吉祥的象徵。普通不但好看而且好吃,其中的糖分含量高。此外,葡萄籽也成為了各大護膚品牌爭相的新寵,它的抗氧化性和保養功效可是非常好的。

  冬天洗澡有不少學問

  據甬上面板科醫生介紹,面板是人體的天然外衣,面板最外層是角質層,角質層對於面板屏障功能的完整起著很重要的作用。角質層上面有一層皮脂膜, 是由皮脂、汗液和表皮細胞分泌物乳化而形成的半透明乳狀薄膜,皮脂膜中的遊離脂肪酸、乳酸鹽、尿素和尿酸為天然的保溼因子,對面板起保溼作用。角質層和皮 脂膜可以防止面板水分的丟失。

  [引子]你會洗澡嗎?相信看到這個問題,可能很多人嗤之以鼻,洗澡,這算一項難事嗎,還有人不會?的確,洗澡是一件再正常不過的事了,但在冬天,真的有很多人不會健康洗澡,令肌膚引起乾燥等問題。

  冬季人體分泌的皮脂及汗液減少,皮脂膜明顯減少,水分丟失明顯。如果這時再經常洗澡,更容易破壞角質層,導致表皮受損,引起面板乾燥、鬆弛,甚至有幹皮症、瘙癢症出現。

  專家建議,除了油脂分泌旺盛的油性面板人群,可以選擇每天洗澡外,中性膚質人群的洗澡頻率應控制在2-3天一次,而本身面板乾燥、缺水的乾性膚質人群,3-5天洗一次澡比較合適。對於每天非洗澡不可的人,建議可進行區域性清洗,或是儘量只用清水沖洗,隔天再用沐浴露。

  專家特別提醒,洗澡時最好把水溫控制在32~35度為宜。水溫超過45度便過高,高溫的沐浴會產生過強的去油力,損害面板的表層細胞。

  選擇沐浴產品也很重要。許多人喜歡用泡泡多、洗淨力強的皁類、沐浴露洗澡,但在秋冬季節,這樣做容易對面板造成傷害,降低面板的保護能力。應選 擇滋潤型的沐浴用品,如偏中性的沐浴露、沐浴皁。洗後若有滑滑的膚感,並不代表洗淨力不夠,而是產品本身在面板表面形成的保護膜。

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