冬季應該如何防治面板瘙癢

  冬季北方天氣寒冷乾燥,很容易出現面板瘙癢的問題。那麼?接下來小編為你分享一下冬季防治面板瘙癢的方法,一起來看看吧!

  冬季防治面板瘙癢的方法

  1、注意“忌嘴”

  在飲食上,儘量多吃一些健脾養血的中藥藥粥,限制飲用濃茶和咖啡,對於魚、蝦、酒、辣椒等食物儘量不要食用,以免加重病情。

  2、避免區域性刺激

  忌用熱水、毛巾、肥皂用力搓澡和不適當外用藥物,因為這樣會洗掉面板表面的脂膜,使面板乾燥而加重瘙癢。

  3、避免可能的病因;避免外界的刺激;避免辛辣腥發食物;避免繼發感染;健身減壓、睡眠充足、心情愉悅、積極治療。

  4、老年性面板瘙癢患者,有很大一部分跟其自身面板皮脂腺、汗腺萎縮有關,面板乾燥無華,適應環境變化的能力下降,這時注意面板“保溼”尤為重要。老年患者秋冬季要注意減少洗澡次數,並且在洗澡後,要外敷醫用保溼產品,如保溼霜、身體乳等。有助於面板保護層的恢復。

  5、老年患者需要去正規醫院面板科進一步檢查,明確病因,得以很好的治療。

  冬季面板瘙癢吃的食物

  1、南瓜

  南瓜中含有豐富的抗氧化物,可抵禦外界對面板的傷害,延緩歲月的印跡作用於面板上;維生素A可緩解臉上的痘痘,維生素C美白,促進膠原蛋白的合成。南瓜富含胡蘿蔔素,能平衡細胞內過敏性物質,起到抗過敏作用。

  2、胡蘿蔔

  在乾燥的季節裡,吃些胡蘿蔔,有滋潤面板的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素,它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對面板的表皮層有保護作用,可使人的面板柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起面板乾燥,角質代謝失常,易鬆弛老化。

  3、西紅柿

  番茄營養很豐富。它是一種典型的“功能食品”。其中所含的番茄紅素具有獨特的抗氧化功能,能清除氧自由基,保護細胞,使基因免遭破壞,延緩細胞衰老。番茄紅素可大大改善面板過敏症,減輕因面板過敏而引起的面板乾燥和瘙癢感,令人感覺輕鬆愉快。此外,對於面板老化的大敵——紫外線,番茄紅素也有很好的保護作用。所以,早餐中應該補充些番茄。

  4、燕麥

  乾燥的秋冬季節,也是燕麥發揮保溼功能的最佳時機。燕麥富含維生素、礦物質和植物脂肪,能夠充分滋潤面板。燕麥兼具抗炎和抗氧化功能,非常適合敏感面板。把燕麥用紗布包上,讓淋浴器中的水透過此紗布包,這樣的燕麥淋浴可以幫助治療溼疹,改善面板乾燥和瘙癢。

  5、玉米

  玉米中所富含的天然維生素E有保護面板、促進血液迴圈、降低血清膽固醇、防止面板病變、延緩衰老的功效,同時還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。玉米含有7種“抗衰劑”,可以有效的防治便祕、腸炎、腸癌、心臟病等疾病。

  6、豌豆

  多吃豌豆可以祛斑駐顏,豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤面板的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展面板的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。

  7、香菇

  菇類食物還含有豐富的B族維生素,有助於促進面板代謝,保持面板溼潤光滑。另外,菇類食物所含的鐵質也十分充足,這不但有利於血液的形成,讓女性保持充足血氣,而且對保持面色的紅潤也具有重要的作用。尤其對於女性來說,“菇”中含有的“駐顏王牌”—硒,它不僅可以促進面板的新陳代謝,還可以抗衰老,經常食用可以使面板保持潤滑細嫩。

  8、花生

  花生被人稱為“長壽果”,花生中含有26%蛋白質,相當於小麥的兩倍,且易被人體吸收,含脂肪達40%,其中不飽和脂肪酸佔80%以上,花生的營養價值比普通的糧食都高,可與雞蛋、牛奶、肉類等食品相媲美。可以搭配紅棗一起食用,能補脾益血,對脾虛血少、貧血有非常大的治療效果,特別是女性。