寶寶拉肚子的飲食禁忌

  寶寶拉肚子是一種常見的兒科疾病,也是由於日常生活沒有養成好的飲食生活習慣引起的。那麼你知道小孩腹瀉有哪些注意事項嗎?下面,小編來為你介紹。

  

  1、避免食用高纖維食物 大部分的植物纖維均有促進腸蠕動的作用,因此在兒童腹瀉時,小兒腹瀉患者應避免食用纖維較多的食物,如葉菜類、筍類、瓜類、全穀類等。若為輕微的腹瀉,則可選擇葉菜較細嫩、纖維較少的食物,而且分量不宜過多。

  2、供給主食類食物 要給兒童提供熱量,宜補充米飯等五穀食物,如嬰幼兒營養米粉、粥、白?a href='' target='_blank'>濾鏡齲??孕朧傭??哪炅浼案剮呵榭齠?āR話愣?裕?び錐???追廴菀?a href='' target='_blank'>消化,可防治小兒腹瀉。

  對於已經會咀嚼的兒童,可喂粥及骨頭湯,除可補充熱量外,亦可提供流失的電解質。較大的兒童則可去皮的白吐司當作點心食用。

  3、注意蛋白質的攝取 建議選擇瘦肉、去皮的雞肉、魚類、蛋、豆腐等較不油膩且又含蛋白質的食物。海鮮類的油脂含量雖然很低,但若要食用,須確保新鮮、衛生、以免因儲存不當,食用後造成有害菌侵入體內,再度引起小兒腹瀉。

  4、調整嬰兒奶粉濃度 輕微的小兒腹瀉,可以將牛奶沖淡一些,如果兒童喝配方奶,應讓兒童喝固定的品牌,不要隨意更換,以免兒童不適應。如要為兒童選擇另一種品牌的奶粉,則要注意換奶粉過程中兒童是否有不適的腸胃反應,若有不適情形,暫時停止換奶粉。

  5、小兒腹瀉的飲食需注意烹調方式 烹調方式應選擇清蒸、水煮的方式,避免油炸、油煎等不易消化的製作。

  寶寶腹瀉拉肚子飲食安排

  1.健脾止瀉粥

  食材準備:黨蔘8克,蓮子五顆,大棗4顆,粳米少許。

  製作過程:首先,先將黨蔘和蓮子都研磨成粉末,之後將大棗核去除乾淨。其次,需要先將粳米清洗乾淨,最後將食材一同放入鍋中熬煮成粥,加入少許白糖即可。

  營養解析:粳米和黨蔘是屬於補氣養胃的食材,對於寶寶腹瀉問題,有很好的緩解作用。孩子腹瀉期間,還是適合食用一些健脾胃的食物,更利於調理腸胃,緩解腹瀉問題。

  2.糯米山藥粥

  食材準備:糯米少許,山藥20克

  製作過程:首先,需要先將糯米放入鍋中翻炒至發黃狀態,之後將山藥去皮,最後將山藥和糯米一同放入鍋中熬煮成粥,加入少許胡椒和白糖即可。

  營養解析:山藥具有補腎健脾胃的效果,孩子的腸胃虛寒,引發腹瀉問題,可以食用溫和性質的糯米和山藥,具有良好的止瀉效果。

  3.無花果水

  食材準備:無花果

  製作過程:首先先將無花果清洗乾淨,放入鍋中熬煮即可。

  營養解析:無花果水具有止瀉的效果,孩子的腹瀉問題要是比較嚴重,還是可以適當飲用無花果水。

  孩子腹瀉拉肚子可以吃的食物

  1、多喝水

  許多人認為腹瀉了要少喝水,其實不然,因為腹瀉把身體許多水份排出體外,導致人體缺少,此時應該多喝水,補充體內流失的水分,保證身體機能正常執行。

  2、糙米湯

  如果出現腹瀉怎麼辦?在家的趕緊喝些米湯。米湯對於腹瀉來說是非常有益的,它能夠有效治療普通腹瀉症狀。

  3、麵食

  腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,麵食是不錯的選擇。麵條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃麵條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是,對於腹瀉的人來說,吃的麵條不要過於油膩,過於油膩的話會加重腸胃負擔。

  3、加鹽的白粥

  腹瀉的時候,則可以吃一些加鹽的白粥,不過要記得不能放肉。因為如果是腸胃炎引起腹瀉的話,則飲食需要保持清淡,而且加鹽的白粥不僅可以補充體力,而且還能減輕腸胃的負擔。

  5、胡蘿蔔湯

  胡蘿蔔是不錯的止瀉食物,腹瀉的朋友喝點胡蘿蔔湯吧,胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形,對症狀有很好的緩解作用。

  6、香蕉

  正常情況下導致的腹瀉可以適當吃香蕉,而疾病導致的腹瀉,那麼建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒,味甘性寒,可清熱潤腸,脾虛洩瀉者不宜吃香蕉。

  7、蘋果

  蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫後食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。