滑雪技巧與動作要領

  滑雪,作為最火爆的冬季戶外運動專案之一,熱愛戶外的你怎能不去過把癮,體驗一下滑雪帶來的樂趣。但是,滑雪也是一項技術活,想要玩好滑雪需掌握小編所說以下。

  滑雪技巧

  滑雪是一項處於高速運動中的體育專案, 看來很遠的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的狀 況,滑行中一旦出現意外情況,根本就來不及做出反應,這一點 對初學者尤其重要。

  瞭解滑雪索道的開放時間,在無工作人員看 守時切勿乘坐,因為此時極有可能是工作人員乘坐的 下班索道,在工作人員到達下車站後,索道即停止運 行,如果你在空中被吊上一夜,發生凍傷事故的概率 是非常高的。

  要根據自己的水平選擇適合你的滑雪道, 切不可過高估計自己的水平,而貿然行事,要循序漸進,最好能請一名滑雪教練。

  在滑行中如果對前方情況不明,或感覺滑 雪器材有異常時,應停下來檢查,切勿冒險。

  在結伴滑行時,相互間一定要拉開距離, 切不可為追趕同伴而急速滑降,那樣很容易摔倒或與他人相撞,初學者很容易發生這種事故。在中途休息時要停在滑雪道的邊上,不能停在陡坡下,並注意從上面滑下來的滑雪者。

  滑行中如果失控跌倒,應迅速降低重心, 向後坐,不要隨意掙扎,可抬起四肢,屈身,任其向下滑動。要避免頭朝下,更要絕對避免翻滾。

  視力不好的滑雪者,不要戴隱形眼鏡滑雪,如果跌倒後隱形眼鏡掉落,找回來的可能性幾乎不存在。儘量配戴有邊框的由樹酯鏡片製造的眼鏡,它在受到撞擊後不易碎裂。

  滑雪動作要領

  Step 1:步行

  穿上滑雪器最初的動作就是步行。其動作與一般的走路並沒兩樣,開始時也許不習慣,可先穿上一隻滑雪器來回走下兩趟,而後再兩隻一起穿上,一步一仗的適應平衡。

  Step 2:跌倒

  以側身著地最為安全,亦即以大腳外側,腰下側著地,同時舉起雙雪杖並用力地將兩腳伸直,以防不必要之受傷。

  Step 3:方向變換

  以滑雪器之前端或尾端為圓心,將欲轉變方向內側之滑雪器,向欲轉換方向分開成V字形,再將外側雪器靠攏過來。本方向變換僅適合於平坦的雪面上進行,若是於斜坡上則不適用。

  Step 4:登行

  最簡單的方法就是坐纜車上山。可是臺灣的滑雪場通常沒有好的纜車,此時最方便的做法就是把滑雪器脫掉,扛著滑雪器走上去,若是再懶惰一點,也可以穿著滑雪器往山上走,要領就是把持滑雪器與斜坡成90度,以防止滑雪器自動滑下去。

  Step 5:平地滑行

  兩腳平行站立,利用手腕力量將兩雪杖向後推動,使身體和兩滑雪器同時向前滑行前進。身體重心不可置於後,否則會有身體後傾的情況發生,那可是會導致後坐跌倒的。