守門員的魚躍撲球技巧講解

  魚躍撲球是足球技術名詞。守門員的一種難度較高的接球技術。以與球同側的一腳用力蹬地,異側腿屈膝提擺,使身體躍出接球。接球后落地時,雙手按球,用前臂的側面先著地,團身護球。以下是小編為你整理的守門員的魚躍撲球技巧介紹,希望能幫到你。

  守門員的魚躍撲球技巧

  守門員在魚躍撲球時,一隻手在球后,一隻手在球上,觸球后應迅速抱入懷中。為保護自己,應蜷曲頭部和腿部。如果守門員魚躍撲球時,對手採取挑射,應伸臂攔球以形成最大的防守屏障。應伸腳擋球將減小防守面積。

  魚躍撲地滾球技巧:撲球時,屈膝降低重心,在身體向撲球方向側倒的同時,同側腳用力蹬地躍出,空中展體,兩臂向球伸出,兩拇指相對,手掌對球。手觸球時,手指和手腕用力,以屈肘, 扣腕的連續動作將球抱於胸前,同時屈膝團身。落地時以兩手按球,前臂,肘,肩部,上體側面,臀部,大腿,小腿依次著地。

  練習魚躍撲球的注意事項

  1、練習魚躍撲球前最好練習半個月的腿部力量,保證蹬地時的力度。

  2、第一次練習必須在軟墊或沙地上,防止受傷。

  3、練習魚躍撲球時必須確定大腿兩側的海綿墊的厚度足夠保護你,記住穿上剷球褲,否則會形成慢性肌肉炎。

  4、練習時要保證與球同側手是伸直的,防止落地時損害到手肘。

  5、練習時必須有教練在旁邊,以防動作變形導致比賽時的丟球或受傷。

  6、魚躍時要保證眼睛盯住飛來的皮球,要是撲空了容易受傷。

  7、如果不能抓住球,就用拳頭打出去,不要擋,特別是有對方前鋒在前面的時候。

  頭頂球技術動作結構及方法

  1?前額正面項球

  前額正面堅硬平坦,觸球面積大,它處於頭的正前方和兩眼上方,便於在頂球時觀察來球周圍情況,使擊球準確有力。

  ***1***原地頂球技術動作方法:頂球時先選好站位,使身體正對來球方向,兩腳前後開立,膝關節微屈,重心在後,兩眼注視來球,判斷好來球的速度,做好準備工作,兩腿前後開立腰部前挺,胸部上提、下頜平收、兩臂自然張開,上體後傾、身體重心放在右腳上,頂球時後腳迅速蹬地,上體由後向前擺動,在即將觸擊球的剎那,兩腿迅速用力蹬伸,以腰腹和頸部的快速擺動主動迎擊來球。擊球時,勁部肌肉保持緊張,兩眼注視出球方向。

  ***2***跳起頂球

  ①原地雙腳起跳頂球:身體正對來球,兩腳左右開立約15~20釐米,腳尖稍內轉,膝關節微屈,上體稍前傾,兩臂屈肘後伸,身體重心平均落在兩腳上,兩眼注視來球。起跳時,兩臂由後向前上方振臂,同時弓身,提胸、收下頜、兩腳積極用力蹬伸,在跳起上升過程中挺胸展腹,兩臂自然張開,兩眼注視來球,當跳起最高點準備頂球時,身體成背弓,當球執行到身體垂直部位前的剎那,快速收腹,折體前擺並且甩頭,用前額正面將球頂出,頂球后兩腿自然屈膝,屈踝落地。

  ②單腳起跳頂球:可做3~5步助跑,在助跑過程中判斷來球執行路線和起跳方向,起跳時,有利腳迅速蹬地,另一腿屈膝上擺,兩臂自然上提,使身體向上躍起,成原地頂球預備姿勢。

  頂球的動作要求與跳起頂球基本相同,落地時雙腳同時落地。

  ③魚躍頂球:在頂離體較遠的平直球時,為了急取時間射門或解救門前危前,可以運用魚躍頂球的方法。 動作方法是判斷好來球的路線和選擇好頂球點後,以單腳或雙腳蹬地,身體呈水平狀態前躍出,兩臂微屈稍前伸,兩眼注視來球,利用身體向前躍起的衝力,以前額骨正面頂球。頂球后,身體成背弓形兩臂屈肘前伸兩手著地,接著以胸部、腹部和大腿依次著地。

  2?前額側面頂球

  前額側面頂球的部位是前額的兩側。這個部位雖亦堅硬,但不平坦,面積亦小,又在兩眼的側前方,頂球時擺體用力方向又與來球方向不是迎而相遇,出球力量較小。故在擊球時間,出球方向方面都難於額骨正面頂球。其優點是動作突然,能變換出球方向,特別是前鋒隊員在門前得邊鋒傳中球射門時威力更大。

  ***1***原地頂球:頂球前與出球方向同側腿向前跨出一步,兩膝微屈,身體重心放在後腳上,上體和頭稍向異側傾斜並轉體約45°,兩眼斜視來球,兩臂自然張開。頂球時,後腳蹬地,上體和頭向出球方向迅速扭轉,屈體甩頭,在與出球方向同側肩的前上方,用額骨側面頂球。

  ***2***跳起頂球:一般用單腳起跳。起跳動作與前額骨正面頂球的單腳起跳動作相同。在跳起上升的過程中,上體側屈,側對來球。在跳到最高點頂球時,急速轉體、甩頭,用額骨側面將球頂出。頂球后,兩膝微屈緩和落地。

  

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