科學育兒的知識

　　所謂的溫室育兒，指的是有些父母為了避免孩子受涼受熱，會盡力為孩子打造一個最適宜的生活環境，讓孩子處於一種基本穩定的溫度環境中。但是這樣的做法卻會降低孩子的免疫力。下面小編整理了，供你參考。

　　一

　　保護寶寶眼睛從吃開始

　　日常生活裡面，有很多地方都會對孩子的眼睛造成傷害，但是各位爸爸媽媽總是會不注意。就好比是飲食不當，也會讓孩子患上各種眼類疾病。所以，要是想讓寶寶有一副明亮的好眼睛的話，最好是從飲食習慣開始。

　　一、哪些食物影響眼睛健康

　　1、甜食

　　有非常多的孩子都喜歡吃甜食，這對於孩子來說是非常有吸引力的，同時也能夠讓孩子的心情變得愉悅，不過要知道甜食對眼睛是有一定的影響的。原因在於，要是吃太多的甜食，就會造成體內的維生素B1缺乏，寶寶就很有可能會得近視眼。吃太多甜食不但會傷眼睛，還能夠造成孩子肥胖症，也會影響孩子的飲食，會影響到孩子一日三餐的正常進食。

　　2、大蒜

　　大蒜有抗菌殺菌的效果，不過，多吃大蒜的話對孩子是不太好的，尤其是對孩子的眼睛傷害很大。

　　3、辛辣刺激性食物

　　辛辣刺激性的食物，會讓孩子眼睛周圍有著濃濃的灼熱感，同時還會造成眼睛看東西模糊。要是長時間愛吃辛辣食物，眼睛會得結膜炎、乾眼症等疾病問題。

　　二、孩子如何保護眼睛?

　　1、少吃甜食和辛辣刺激性食物

　　孩子保護眼睛，要注意好平時的飲食習慣，不要多吃甜食和辛辣刺激性的食物，弱視食用過多會對眼睛造成一定的傷害。

　　2、不要長時間用眼

　　孩子保護眼睛，要多多休息，不管是看書還是看電視，隔段時間就要歇一會，最好不要讓眼睛長時間處於疲勞狀態，不然就容易造成眼睛疾病問題。

　　3、用眼方法要得當

　　孩子保護眼睛，一定要有正確的用眼的方法。近距離看電視，躺著看書，喜歡玩電子產品……這些不好的習慣一定要改掉，不然不利於孩子眼睛健康。

　　二

　　揉捏可以提高寶寶的免疫力

　　很多家長總是非常苦惱，孩子免疫力低，總是生病，總是受到流感的侵襲。接下來告訴大家幾招簡單的中醫推拿法，揉揉捏捏就能提高寶寶免疫力，是不是覺得很神奇呢。

　　1、捏脊

　　推拿一般都捏脊，自尾骨端開始，到頸部大椎穴***低頭，脖子和背交界處最高的椎骨***成一直線，兩手拇指指腹與食指、中指指腹對捏，捏住脊柱兩側表層的面板，食指中指和拇指往不同方向捻，然後一起向前推，從下往上慢慢推進。

　　持續3-5次，面板泛紅的話就比較好，接著用手掌在寶寶背部輕輕上下按摩2-3次。要知道的是，採用捏脊法提高免疫力要持之以恆，如果只是一時興起那沒有什麼效果。

　　2、摩腹

　　寶寶的腸胃是非常脆弱的，要是不注意就會積食、拉肚子。因此最好給寶寶摩腹，來調理腸胃、理氣消食。

　　具體手法：用整個手掌或四指指腹放在寶寶腹部做圓圈運動，順時針按摩，最好進行300-500次。

　　3、按揉足三裡

　　足三裡位於外膝眼下3寸，脛骨前嵴***小腿的正面能夠摸到的最高部分***旁開1橫指***寶寶中指的粗細***。

　　爸爸媽媽可以這樣做：以拇指指腹沿順時針方向按揉足三裡，差不多一下子進行300次，能夠起到健脾和胃，補益氣血，理氣消食的功效。還能夠從足三裡向下，順著脛骨前嵴旁開1橫指的線依次經過巨虛、下巨虛，推至近足踝處，一下子進行30下，能夠幫助寶寶治療腸胃。

　　4、輕叩背俞穴

　　要是寶寶不想要捏脊的話，嘗試下輕叩背俞穴的方法。背俞穴分佈在背部脊柱兩側，脊柱旁開1.5寸***同身寸測量***。人體五臟六腑之氣均注入於背部的背俞穴。叩擊背俞穴可以調理臟腑氣機，讓寶寶少患病。

　　具體手法：用食指、中指、無名指的指尖輕輕叩擊背俞穴，每次進行3-5次，一直扣到面板比較紅為止，然後慢慢撫摸剛叩擊過的地方2-3次，讓面板鬆弛下來。

　　三

　　家長不要選擇溫室育兒

　　所謂的溫室育兒，指的是有些父母為了避免孩子受涼受熱，會盡力為孩子打造一個最適宜的生活環境，讓孩子處於一種基本穩定的溫度環境中。雖然這樣孩子會比較舒服，但是這樣的做法卻會降低孩子的免疫力。

　　冬天讓孩子住在暖氣屋裡，夏季讓孩子待在空調房裡，出門的時候想方設法讓孩子保暖或者避熱，每時每刻都讓孩子處在溫度適宜的環境中，這就是溫室育兒。這種做法除了會降低孩子的免疫力之外，也會損害他們的身心健康。

　　人作為一個完整的生命體，與自然界可以說有著千絲萬縷的聯絡，同時，人的生命活動也受著自然界潛在的影響和制約。那麼時令的更替和變化，作為自然界的自然現象，人體也應該適應這一變化。事實上，人體會通過面板、汗腺和毛髮等體表組織來調節，來適應溫度的正常變化，這樣的調節反而有利於提高人體適應惡劣天氣的能力。在溫室中培養出來孩子，儘管平常可以避免受到傷害和不適應，但是隨著時日的增長，會導致身體對自然界缺乏認識。同時，身體的各個器官都沒有經受過考驗，這樣就會讓適應能力變得低下，從而使身體的抵抗力變得更弱。這種情況下，就會更難適應溫度的變化，也更容易讓孩子產生各種疾病。

　　同時，一直都處在嬌生慣養狀態下的孩子，心理的發育也容易不完善。加上對於家庭和物質的依賴性過於強，獨立能力和自控能力就會比較差，還會缺少面對困難的勇氣和拼搏的精神。不單單是不能夠適應自然環境的變化，在人際交往和心理素質的方面也會更加容易產生障礙。

　　因此，父母在養育孩子的時候應該把他們從恆溫的溫室中解放出來。讓孩子更多地接觸自然界，更多地感受風雨和冷熱，讓孩子能夠在時令和溫度的變化中，鍛鍊好自己的身體素質和心理素質。

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