解決寶寶含飯惡習

　　寶寶的吃飯問題往往是家裡的頭等大事，這不，最近一位媽媽朋友向小辣傾訴煩惱。有一些寶寶也不是不吃，也不是挑著吃，就是一口飯含好久都不吞下去，左顧右盼的也不知道在想什麼，吃飯時間特別長，一吃就是個把小時，飯菜都涼了還慢吞吞的不吃下，媽媽們看著真是著急啊!

　　解決含飯惡習

　　其實寶寶含飯是很好解決的，只要家長最好下面幾個方面就可以了：

　　幫寶寶練習訓練咀嚼功能

　　咀嚼吞嚥行為的成熟是一個動態過程，由不成熟到成熟。其成熟情況不僅需要消化系統發育和消化功能的成熟，還有一個學習、訓練，使技能成熟、熟能生巧的過程。攝食和消化行為包括吸吮、吞嚥、固體食物的攝取及咀嚼、喝和飲的能力等。

　　如果想要發展訓練寶寶咀嚼與吞嚥能力，最好是在寶寶6到12個月中進行。家長在這時可以適當給寶寶新增一些輔食，在保證營養平衡的同時也要考慮到食物的硬度，這樣才能訓練寶寶咀嚼能力。

　　❶ 訓練用勺進食，促進食物性質轉換：

　　用勺進食流質食物***奶、果汁、白開水***是向固體食物過渡的一種重要進食方式。嬰兒4-5個月齡即可開始用勺進食，最初是用上脣吃淨勺中食物，8-9個月齡時可用上下脣共同活動進食，1歲時可閉脣進食。從勺中攝食能力的發育，可促進寶寶食物性質的轉換。

　　❷ 早些用杯飲水***奶***，有利口腔運動協調：

　　到6個月左右即可用杯子給寶寶飲水***奶***，開始寶寶的動作類似吸吮，有時舌向外伸或咬住杯口，或奶水從嘴邊流出。如果早期訓練，用杯飲水的動作會較快協調，並有利於兒童獨立能力的發展和心理的成熟。

　　❸ 適時吃固體食物：

　　嬰兒5個月左右，無論有無乳牙，就應開始餵給柔軟易消化的固體食物，例如麵包、煮爛的嫩菜心。雞蛋黃等。只要有上下咬的動作，表示嬰兒咀嚼食物的能力已初步具備。如此慢慢訓練，4-6個月是訓練嬰兒咀嚼吞嚥的最佳時期或稱敏感期，7-9個月時咀嚼動作即有節奏而協調。大約1歲時這種能力就成熟了，斷奶後的攝食行為就比較正常。

　　固體食物的咀嚼、吞嚥需口脣、舌頭、頜骨、牙齒、軟顎的協調動作。口脣張開，食物進口，到牙齒咬磨食物而進行咀嚼，舌頭先形成筒狀、抬高、努動和唾液混合形成食物團塊，當團塊達到咽後壁時就產生吞嚥反射，食物團塊被下嚥進入食道再推送到胃中。

　　❹ 循序轉換食物

　　隨年齡增長循序轉換食物性質和進食方式。

　　初生至6個月的寶寶：

　　以奶、水、果汁等流質飲食為主，進食方式是主動吸吮。

　　4-6個月的寶寶：

　　加少量精製半流質、米糊、蛋黃泥等，開始用勺被動進食。

　　5-7個月的寶寶：

　　吃流質加半流質及少量固體食物，用杯子喝，用勺子喂，對食物進行咀嚼。

　　8-10個月的寶寶：

　　應給予切碎狀固體食物，可運動上脣進食，舌將食物送至牙磨床咀嚼吞嚥。

　　12-18個月的寶寶：