解決寶寶便祕的方法

  便祕***constipation***是指排便頻率減少,一週內大便次數少於2~3次,或者2~3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便祕。由於飲食不當引起的嬰兒便祕,主要解決方法是調整嬰兒飲食結構,可適當增加澱粉、蔬菜和水果的供應,下面是小編提供的,供大家參考!

  嬰兒便祕的原因大多是由於飲食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分攝入不足,或蔬菜、水果等粗纖維進食太少而引起,多見於配方奶餵養者;有時配方奶調配方法不合理,或奶粉多加,或水加得較少,均可造成配方奶太濃,也會引起嬰兒便祕。少數嬰兒便祕可因患先天性巨結腸、肛裂、肛門閉鎖等疾病而引起,應及時去醫院診治。

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  方法1:適當增加水的量或減少奶粉的量。

  有些父母在配製奶粉時,沒有按照所介紹的奶粉衝調方法做,奶粉的量加多了,嬰兒的消化吸收能力有限,常常會引起大便乾結,大便很臭,而且這樣做會增加嬰兒肝、腎的負擔;有時衝調比例合適,但嬰兒的大便仍較幹較臭的,也應適當增加水的量或適當減少奶粉的量。

  方法2:減少配方奶的攝入量,增加輔食的量,但要按照輔食新增原則來做。

  隨著寶寶的一天天長大,你也可以試試適當減少配方奶的攝入量,增加輔食的量,但要嚴格按照輔食新增原則來做。

  此外,有些嬰兒未及早訓練定時排便習慣,亦可發生便祕。因此當嬰兒3~4月時,家長如發現嬰兒有要大便的表示時,即可加以訓練,可抱起嬰兒把大便,使嬰兒逐漸養成每日定時排便的習慣。

  一般來說,經過飲食結構調整和定時排便的訓練,常可使寶寶便祕明顯改善。仍有疑問的年輕父母,可以去醫院向營養專科或保健專科醫生諮詢。

  方法3:用米湯衝調奶粉。

  4月齡以上嬰兒可用一部分新煮的粥米湯代替水來衝調奶粉,可採用三分之一或一半的粥湯代替水來調奶,以增加碳水化合物的量。

  方法4:在兩次餵乳之間喂新鮮果汁或白開水,一日可增喂2-3次。

  6月齡嬰兒可以適當增加蔬菜泥和水果泥的量,如胡蘿蔔泥、土豆泥、蘋果泥或香蕉泥等。

 溫馨提醒:

  1、不要給便祕的寶寶提供過多溫熱性的食物如蝦類等。

  2、不能隨便給寶寶長期服用金銀花露等涼***物,以免損傷寶寶幼嫩的脾胃功能。

  3、有持續便祕的寶寶應至小兒外科進一步檢查。
 
        延伸閱讀

  造成幼兒便祕的原因較多,大多與飲食的質量密切有關:

  一是攝入食物數量不足,經過消化後大便形成量少,不能刺激直腸壁引起便意;

  二是飲食不合理,挑食偏食較嚴重,攝入富含蛋白質的食物較多,如魚肉、禽肉、雞蛋、牛奶或奶粉、巧克力等,而澱粉類、糖分、蔬菜和水果吃得較少,食物中的纖維素不夠,這樣,大便會很乾很臭,造成排便困難或便祕;

  三是水分攝入不足,有些父母沒有養成每天給幼兒喝溫開水的習慣,另外在夏天出汗很多,或秋天氣候乾燥,或其他原因損失較多水分時,未能及時補充水分,都會使大便乾結造成便祕。

  除這三個原因外,不少幼兒沒有從小養成每天按時排便的習慣,總是2-3天大便一次,由於缺乏按時排便訓練,不能形成排便的條件反射,也可導致便祕。

  父母首先要使幼兒養成天天排便的習慣,一般宜安排在早晨起床之後。倘若父母能堅持訓練一段時間,幼兒多數可養成按時排便的習慣;其次要調整好幼兒的飲食質量,以下是小編提供給父母對寶寶的飲食建議:

  建議一:幼兒飲食的食物結構要合理。

  每天應提供牛奶、雞蛋、粗雜糧、蔬菜和水果、葷菜及豆製品等。要糾正幼兒只愛吃葷菜,不愛吃蔬菜、水果的不良飲食習慣。可以採用以葷帶素或葷素合一的方法來增加蔬菜攝入量,如提供葷素肉丸子、菜肉餛飩或包子、羅宋湯、炒三絲、炒五丁等。有些蔬菜如西紅柿和黃瓜可以洗淨後生吃,幼兒食譜中要增加蔬菜的品種,一般來說每天蔬菜與水果的品種宜保持在5-7種。

  建議二:要基本保證幼兒每天各組食品的攝入量。

  2-4歲幼兒食品攝入量範圍如下:糧食組150-200克,蔬菜組100-150克,水果組75-100克,肉禽魚組85-105克,蛋50克,牛乳200-400克,豆製品25克。可適當擴大糧食品種,如提供多谷麵包、雜糧麵包或麩皮麵包、全麥片、玉米、紅薯及豆類食品,但要注意不要天天吃,每次量也不宜過多。便祕幼兒不宜多吃河蝦或海蝦等溫熱性食品。

  建議三:每天要補充充足的水分。

  尤其在夏天或運動時大量出汗後或秋燥天氣時,要注意補充水分,一般來說1-2歲每公斤體重需水130ml,2-3歲則需120ml。幼兒除了從一日三餐飲食中獲得水分外,每天還應讓幼兒單獨飲水1-2次,每次100毫升左右。

  溫開水、蜂蜜水或鮮果汁水都適宜於便祕幼兒。請注意平時不要用充氣飲料代替涼白開。幼兒發熱時,水分需要量多,更要多飲水。

  建議四:要少吃油炸食品。

  幼兒胃腸功能稚嫩,油炸食品較難消化,可能引起大便乾結。但也有一些含油脂多的食品如芝麻、核桃仁、桃仁等都有潤腸作用,可使大便變軟,容易排出。

  建議五:進食焦米粥也是一種辦法。

  孩子口裡有難聞氣味,提示孩子消化功能差,可能是肉吃太多,有積食,除了減少肉類的攝入外,可以進食焦米粥。其方法是將小半碗生大米,不用淘洗,放入鐵鍋內用小火炒至金黃色***約20多分鐘***,然後放入另一鍋內加水煮成焦米粥。讓孩子吃一天,能明顯改善腸胃功能,也可使大便通暢。此粥也適合疾病恢復期的兒童食用。

  此外,要讓孩子適當地活動,四肢肌肉得到鍛鍊的同時,也有助於孩子腸道肌肉的發育。要保證寶寶有充足的睡眠,少吃膨化類小食品如薯片、三角脆及巧克力糖果等零食。