籃球跳投訓練視訊

  跳投成為當今籃球比賽中的主要得分手段,那麼你知道如何訓練跳投技術嗎?下面小編給大家分享,謝謝閱覽。

  

  籃球跳投方法

  觀察跳投整個過程

  投跳才是投籃練習的最佳方法,而實際上,投跳是主要分為兩個種類:基礎投跳和高階專業投跳。這兩者的區別在於,基礎投跳,它的屈膝動作,是和罰球動作一致的;而高階投跳,它的屈膝動作,是和跳投一樣的。

  從圖中可以看出,科比在身體剛伸直的時候,就已經開始發力 了,這個時侯,腳尖還沒有離開地面,然後在之後在向上跳起的瞬間,沒有到達最高點的時候,球就已經出手了,在跳起的最高點的時候,手臂完成完全伸直,手腕 也在這個時候下壓最大幅度,右手垂直於地面。我要提醒各位的是,注意科比的扶球手,以前有朋友有疑問,練習投跳的時候,左手有必要扶在這個位置嗎?那麼在 這個練習的圖片中,這個問題的答案就給出來了。

  基礎投跳動作

  就是和罰球 動作發力原理是一樣的投籃動作,想知道詳情的朋友,可以自己去對比罰球時候的屈膝,和這種投跳的屈膝。由於我們這篇文章主要講一下高階投跳的技巧,所以就 不多講基礎投跳了,因為很好掌握。對比的方法說一下,主要是看球在身體的什麼位置,你的屈膝幅度,來觀察節奏和起跳時機。

  出手節奏和屈膝動作

  可以看到,除去體型和動作略微有小差別,出手節奏和屈膝動作是和科比的練習完全一致的,這裡其實我給出的就是一個各位自己檢查自己投籃問題 的方法,把你的投籃動作的每個環節都擷取***每幀都擷取***,來和科比做細節的對比,這個方法各位可以參考。

  屈膝的重要性

  對比一下,主要看屈膝,你會發現,和之前的高階投跳技巧的屈膝一致的。所不同的是,跳投是把最大發力動作保持住,跳起的時候不動,在跳起到最高點的時候,才開始出手投籃,這個會在後面的半身跳投技術詳細寫一下。