籃球運球突破腳步教學視訊
在籃球訓練或者比賽中,你對運球突破中的腳步動作基礎運球瞭解多少?下面小編給大家分享,謝謝閱覽。
籃球運球突破腳步視訊
籃球運球突破腳步介紹
一 在無球的情況下進行有目的的移動創造時機
作為要持球突破的隊員,在沒有接球之前,儘量使防守隊員隨自己移動.通過自己跑動的快慢變化,以及變向和轉身等動作,帶動防守隊員做被動的移動。另外也可以通過同伴掩護等幫助,為接球后的突破創造良好時機。
二 接傳球后的第一時間為最佳突破時機
進攻隊員在未接球之前先對場上情況做一觀察,判斷出進攻方法和路線,接到球后不要急於運球,因為這一時間是突破的最佳時機。即當進攻隊員接到球后一瞬間,可任意選擇運球、傳球或投籃,處於主動優勢,而跟防隊員對持球隊員的下一動做難以作出判斷,完全處於被動狀態。此時持球隊員應該立刻根據來防對手的跑位或站位,迅速利用原地各種假動作迷惑對方,迫使對手在移動中被動的隨自己的動作而做出相應反應,造成對手出現防守漏洞,持球隊員可及時運球突破對手。
三 利用步法去超越防守隊員
這裡所說的超越,是指持球隊員在運球過程中,當防守隊員出現瞬間的防守失誤時,應迅速加大步法的跨度及時搶跨到有利位置,從而突破對手。
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