白露三侯是什麼

  進入白露節氣後,夏季風逐步被冬季風所代替,冷空氣轉守為攻,你知道嗎?相信不少人都不是很清楚吧,下面小編就給大家介紹,感興趣的一起來看看吧!

  

  我國古代將白露分為三候:“一候鴻雁來;二候元鳥歸;三候群鳥養羞。”說的是白露節氣正是鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒,百鳥開始貯存乾果糧食以備過冬。可見白露實際上是天氣轉涼的象徵。

  白露簡介

  白露是八月的頭一個節氣。露是由於溫度降低,水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。所以,白露實際上是表徵天氣已經轉涼。這時,人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過,而涼爽的秋天已經到來了。因為白天的溫度雖然仍達三十幾度,可是夜晚之後,就下降到二十幾度,兩者之間的溫度差達十多度。 陽氣是在夏至達到頂點,物極必反,陰氣也在此時興起。到了白露,陰氣逐漸加重,清晨的露水隨之日益加厚,凝結成一層白白的水滴,所以就稱之為白露。

  俗語云:“處暑十八盆,白露勿露身。”這兩句話的意思是說,處暑仍熱,每天須用一盆水洗澡,過了十八天,到了白露,就不要赤膊裸體了,以免著涼。天氣網在此友情提示:白露節氣即將來臨,記得及時新增衣服,夜間睡覺蓋好被子以免著涼。

  白露養生指南

  養脾多吃甘味食物

  “長夏”指立秋至白露前後,氣溫高、溼度大,延於盛夏止於秋涼,佔一年的中央時段,大多數的農作物在此時轉化成熟,孕育籽實。長夏五行屬土,與脾相對應,故長夏的生化作用為“化”,其五行在天為溼,在地屬土,與人體脾胃系統相對應。因此,長夏的養生重點是養護脾胃。

  長夏養脾胃,首要的就是忌食或少吃生冷寒涼食物,宜清淡,少油膩,以溫食為主,可適當食用辣椒,生薑,幫助排汗。可選擇溫性、陽性的菜:洋蔥、韭菜、南瓜、雞等。同時要注意空腹少食生冷,切忌冰箱內食物直接食用。

  甘味藥材和食材有健脾、益胃、緩急的作用,可以補充氣血、緩解肌肉緊張和疲勞,多用於緩和因風寒引起的痙攣、抽搐、疼痛,適用於虛證、痛證。甘味代表藥材和食材有:丹蔘、鎖陽、沙蔘、黑芝麻、銀耳、百合、地黃、蓮藕、茄子、蘿蔔、瓜、牛肉、羊肉等。

  潤燥喝粥滋陰生津

  秋季是寒熱交替的季節,經過了盛夏酷暑之後,人體會因長時間的暑氣耗氣傷津,陰陽失調,再加上秋季氣候乾燥,人體很容易患秋燥,症狀表現為口乾、脣乾、鼻幹、咽乾及大便乾結、面板乾裂等症狀,嚴重者會出現由於乾燥導致的鼻腔出血。

  初秋時節氣候多屬 “溫燥”,進入中秋就是“涼燥”了。養生專家建議,吃蓮子百合粥、柚子雞、銀杏雞丁、山藥。這些飲食有清肺潤燥、止咳平喘、補養氣血、健脾補腎的功效。除此之外,白露乾燥適當喝粥,則能和胃健脾,潤肺生津,養陰清燥。在煮粥時,加入梨、蘿蔔、芝麻等藥食俱佳的食物,更具有益肺潤燥的功效。