前列腺的健康飲食冬季前列腺炎護理常識

  前列腺是男性特有的性器官。那麼如何通過飲食在日常生活中保護前列腺的健康呢?以下是由小編整理關於前列腺的健康飲食的內容,希望大家喜歡!

  前列腺的健康飲食

  1、韭菜

  韭菜能有效預防前列腺炎

  韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭,能有效預防前列腺炎,前列腺增生,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢洩的輔助治療前列腺炎佳品,對男性陰莖勃起障礙、早洩等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開水送服。由於食韭菜後可導致部分人胃病發作,需要注意,如果口腔內韭菜味過重,可以咀嚼茶葉對抗。

  2、捲心菜

  常食捲心菜可減少男科病的發生

  十字花科的蔬菜,如捲心白有抗膀胱癌的作用。科學家們分析了5萬個男人的日常飲食,發現每週吃5次以上十字花科蔬菜的素食者,患膀胱癌的機率只佔幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。

  3、南瓜子

  南瓜子可以抗男性老化

  男性40歲以後,大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現,讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,確實減少了患者頻尿的次數,也改善了其他症狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化,預防前列腺肥大。

  4、大蒜

  男性多食大蒜可改善體質並強身

  大蒜,能預防前列腺癌,具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能源,並消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視為防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。

  5、胡蘿蔔

  胡蘿蔔能預防前列腺癌

  胡蘿蔔能預防前列腺癌素會在體內變化成維生素A,提高身體的抵抗力,抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿蔔中含有豐富的鉀,具有降血壓的作用。胡蘿蔔素還能夠預防癌症。

  6、黃豆

  黃豆是預防前列腺炎的絕佳食品

  黃豆中含有植物性荷爾蒙,有效預防前列腺炎,前列腺發肥大黃豆男性的絕佳食品。常吃黃豆製品的日本男人,罹患前列腺炎的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨質流失有效。男性過了60歲,骨質會開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。

  7、麥芽油與乾果果仁

  經常吃南瓜子可預防前列腺炎的發生

  嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮,性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況,所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。德國醫生髮現,在某些經常大吃南瓜子的民族中,沒有前列腺炎,前列腺增生,前列腺肥大發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神祕物質。此外,葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

  8、蜂花粉製品

  服用蜂花粉對預防前列腺病有一定療效

  服用蜂花粉及其製品,可使前列腺組織增加血液迴圈,減少水腫,提高療效,而且無副作用。因為蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各種維生素,其中的丙氨酸、穀氨酸、甘氨酸等對前列腺有一定的療效。

  9、番茄醬

  番茄是男性病的保護網

  多吃番茄的男人等於給自己添加了預防前列腺癌的保護網,這是因為番茄裡含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿蔔素。但讓許多科學家驚訝的是,番茄汁卻不具備這項保護功能。原來,番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪,才能被人體充分地吸收。

  冬季男性前列腺炎護理常識

  1、男性前列腺炎患者不要長時間憋尿,由於這會形成膀胱過度充盈,使膀胱逼尿肌張力削弱,排尿發作艱難,簡單誘發急性尿瀦留,因而,必定要做到有尿就排。

  2、患有前列腺炎的男性一定要防止久坐,由於這會使會陰部充血,致使排尿艱難,常常參與運動活動及氣功訓練等,有助於減輕表現。

  3、不要喝酒、抽菸,由於這些可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留,少食辛辣刺激性食物,不然會使痔瘡、便祕表現加劇,壓榨前列腺,加劇排尿艱難,會造成前列腺炎加重。

  4、要知道男人在五十歲後,約有一半以上的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素類固醇排洩的改動而使尿道周圍的腺體增大。增大的前列腺被壓成扁平狀,進而壓榨膀胱而致使排尿艱難。

  5、男性前列腺炎患者應該在平常注意多吃一些蔬菜和生果,尤其要多吃蔬果。多吃新鮮蔬菜及生果必定對操控前列腺炎病況大有幫助。每週食用五種不一樣的十字花科植物能夠削減前列腺炎加劇的危險。

  男人預防前列腺炎的飲食原則

  一、忌酒:酒是一種有血管擴張作用的飲品,平時人們經常看到的有人一飲酒就酡顏的現象,就是酒精擴張面部血管的結果。酒精同樣可以引起內臟器官充血,前列腺當然也不例外。由於一些青壯年人有長期飲酒甚至酗酒的習慣,患前列腺炎就不輕易治癒,即使治癒也非常輕易復發。

  二、忌菸:固然人們對吸菸的很多危害有所瞭解,但對吸菸也可以影響前列腺的知識卻知之甚少。實在,香菸中的菸鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質,不但可以直接毒害前列腺組織,而且還能干擾支配血管的神經功能,影響前列腺的血液迴圈,也可以加重前列腺的充血。

  三、忌辛辣食品:如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食品,會引起血管擴張和器官充血。有些患前列腺炎的病人有吃辛辣飲食的習慣,他們經常在疾病症狀較重時能夠節制,但症狀緩解時又故態復萌,這也是引起前列腺炎遷延難愈的重要原因。

  四、在飲食上、飲水上要有規律:在上午或中午吃飯的時候,多喝點水和粥,下午尤其是晚飯後儘量不喝水,這樣以免造成膀胱充盈、夜尿增多,造成負擔。

  另外,注意自我保健,加強身體鍛鍊,預防感冒,積極治療身體其他部位的感染,提高機體抗病力。不宜長時間騎馬、騎車和久坐,辦公室工作人員每隔1-2小時應站起來活動一會兒,以減輕前列腺充血。

冬季前列腺炎護理常識