月子裡吃什麼能祛斑

  飲食在我們生活中是很重要的一件事情,那麼

   方法一:去斑美容湯

  材料:冬瓜600公克,排骨300公克,玉竹3錢,白芷3錢,枸杞3錢,麥門冬2錢,生薑片2片。

  做法:將1000cc注入鍋中煮開後,放入生薑及排骨煮滾去血水,取出排骨用冷水沖洗乾淨。

  另取鍋注入1000cc的水煮開後,放入所有材料同煮1個半小時即可。

  綠豆百合美白湯:將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時。

  大火煮滾後,改以小火煮到豆熟。依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。

   方法二:青小豆麵

  材料:豌豆50克,掛麵150克,蔥少許,食鹽少許,胡椒粉少許,味精少許,食油適量。

  做法:將豌豆苗尖或成熟之嫩皮豌豆去豆,再將嫩皮裡層硬皮拔去,洗淨。

  鍋內放入食油,燒熟後,放入豌豆苗尖或豌豆煸炒一會兒,再加入豌豆嫩皮煸炒幾下,放入蔥花、食鹽,加水適量,燒沸,下面條,煮熟,放入味精、胡椒粉即成。

   方法三:百合薏米粥

  材料:薏米50克,百合15克,蜂蜜適量。

  做法:將薏米、百合洗淨,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熟爛,加入蜂蜜調勻,出鍋即成。

   吃陳醋泡黃豆+核桃仁

  材料:陳醋500g,黃豆150g,核桃仁100g。

  做法:核桃搗碎,與黃豆混合浸泡在食醋當中,在服用黑木耳紅棗湯的同時,再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。

  祛斑美容機理:被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用,能夠在很大程度上改善肝臟功能。

  中醫強調肝主疏洩條達***注:舒暢的意思***,如果肝氣不舒就會情緒抑鬱,或急躁善怒,並伴有消化吸收不良,容易導致面色枯黃,色斑頻生。