單排溜冰的技巧詳細講解
穿單排輪的好處是不受場地限制,除了在戶外的滾軸溜冰場外,還可以在單車徑、公園或空曠平坦的地方玩樂。關於溜冰的技巧不知道大家瞭解多少?以下是小編為你整理的單排溜冰的技巧詳細介紹,希望能幫到你。
單排溜冰的技巧
起步:
從T字形站姿起步,讓前腳保持前進姿勢,後腳向外方推軔,就會有向前前進之力量。
滑行:
滑行時為保持較好的平衡,讓一腳稍稍提起放在另一腳前方,膝蓋彎曲。
身體的擺動:
將重心放到左腳,用右腳推軔並伸向外側伸展,滑行;然後將雙腳並行。接下來將重心放到右腳,左腳向外推軔、伸展、滑行,如此左右不斷互換。
身體的姿勢:
身體稍稍半蹲,像是要坐。將雙腳向前伸出,彎曲膝蓋及腳踝,使重量在整雙鞋上放鬆。
停止:
以上述姿勢滑行,雙腳靠近保持平行,有煞車的那腳稍稍向前滑行,使兩腳距離約有半個腳,提起腳尖直到煞車碰觸到地面,然後慢慢將重量移到煞車,增加壓力,直到停下來。
初學者的輪滑剎車技巧
***1***內“八”字停止法
在獲得一定向前滑行速度後,兩腳平行分開站立,隨後腳尖內轉,兩腳以內側輪柔和地壓緊地面,兩腿彎曲,上體稍前傾、臀部下蹲,兩臂前伸維持身體平衡,就會逐漸減速至停止。
練習方法
1。在向前滑行時,兩腳平行分開站立,先使右腳腳尖內轉,以內側輪柔和地壓緊地面,身體重心稍向左移,按照上述姿勢完成動作。
2。在上述動作基礎上,再按照內“八”字停止方法進行練習。速度可由慢到快、循序漸進。
***2***“T”形停止法
單腳向前滑行開始,浮足在滑行腳的後跟處成“T”形放好後,將浮足慢慢放在地面上以內側輪柔和地壓緊地面,減緩向前滑行速度,直到停下來為止。
新手學溜冰倒溜技巧
其實倒溜是很簡單的,教你一個捷徑。。。對著一個牆一推,然後右腳放在左腳的前面一點成S型交叉溜,注意這時的重心在右腳,一開始有可能會停下來,但是久了你就好了,就是多練,如果你會了倒滑,就可以學倒跑了
1、首先要適應倒溜的滑行狀態,就是倒溜時如何保持身體平衡。可以在溜冰場找人推著你往後倒退,或者你隨便找個能溜冰的地方,再找個玩伴推你去適應這個狀態。這是最快的方法。
2、實在找不著人,就推其他物體***牆、扶杆等***,藉助力量往後滑行練習,這是最笨的方法,但一段時間後也會適應。
3、前溜時學會突然往後轉身,利用前行的慣性轉身再往後滑行,然後再加入劃“葫蘆”小小技巧用力滑行,慢慢就會了。這個關鍵是轉身時如何保持身體平衡,你去溜冰場上看那些人如何轉身,就是動作要領。高手們自如正溜倒溜首先是能夠自如的轉身。
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