學車考駕照處理駕照考前焦慮

  駕照考試越來越嚴格,對學駕照的朋友來說,除了平時練習的技巧外,心態是非常重要的。有的學員一上車就緊張,腳抖、心跳加速、手心冒汗,然後忘記要領,導致發揮異常,考試不合格!有的考生心理負擔太重,一次不過,擔心補考也過不了,連睡覺都睡不著。下面是小編整理的一些關於的相關資料,供你參考。

  :考試前加強薄弱環節的練習,有針對性地進行練習

  對於自己的薄弱環節加強練習。自己常遇到的狀況讓教練進行修正,帶著問題去學,並在考前1小時前進行鞏固,效果會特別好。

  :考前多回憶過去練習中成功的體驗

  樹立正確的自我意識,增強參加考試的信心,減緩或克服考試焦慮擔憂的成分,以一種新的姿態,新的精神面貌,出現在考場上。

  :考試前要注意保持樂觀的情緒,不要過多地擔心

  如果進入考場時過於緊張,有身體不適的感覺,可以從心理上下意識地鬆懈一下;如果時間是足夠的,可以用幾分鐘的時間揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體取靜、按摩頭頂中心***中醫稱為“百會穴”***以及鬆馳軀體、自我暗示取靜等。及時的調整。不要老是把自己的注意指向考試的結果。

  :進行積極的自我暗示。

  通過內心對話,即自己說、自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張,形式良好的心理狀態。如“萬一沒過,就當多練練車,熟練熟練也沒什麼”“駕照考試而已,遲點拿駕照也沒關係” “不要慌、不要慌,沒什麼了不起”、“現在比以前好得多了”等。

  學車考駕照禁忌:

  一、忌三天打魚兩天晒網

  學習駕駛技術,是循序漸進的過程,因此要求經常訓練達到熟能生巧的功效。學車時三天打魚兩天晒網,結果只能事倍功半。

  林先生是做生意的,要經常出差,時間不固定,因而學車時參加的是計時班訓練。南寧一駕校校長介紹,普通人一般培訓20多個小時,就可以掌握好科目二和科目三的內容了。然而,林先生閒時才學,工作忙時半個多月時間也不去訓練。三天打魚兩天晒網,讓他吃盡了苦頭。林先生最終交了4000多元錢,培訓了70多個小時,才把科目二、科目三的內容學好並通過考試。

  二、忌經常缺課

  小黃今年就要大學畢業了。今年端午節時,在南寧讀書的他返回欽州老家過節,因此耽誤了學車訓練的一個重要專案——側方位停車。

  他說,以前教練也安排學員訓練過側方停車, 但那時候都是車輛在低速擋執行時停車的,他一直沒有在車輛高速擋的情況下練習過該專案。端午節的第二天,教練安排學員運用高速擋側方停車,小黃因為回家沒 有參加。不料,6月13日考試的那天,小黃就撞上這個專案了。“車速太快了,我還沒回過神,車廂角就甩出線外了。”至今,小黃仍十分後悔缺了那一節課。

  三、忌心不在焉

  駕駛是一門技術,與安全密切相關,學員學起來必須態度認真、嚴謹。所謂態度認真、嚴謹,就是學車時一定得用心。

  韋先生參加的也是計時班培訓。按理說,計時班一人一車的培訓方式,可以讓學員有更長的操作時間,學員的學習進度也會快些。不過韋先生的培訓效果 卻讓他的教練大跌眼鏡。他的教練說,他已經參加了4次倒庫考試,都沒有通過。考試過後,韋先生也不總結經驗,仍舊我行我素,培訓時心不在焉,導致進步不明 顯。這位教練說,學車最重要的是要用心。

  四、忌半途而廢

  陳先生在南寧上班。2012年4月,他報名學車並通過了科目一考 試。此後,他也陸續參加了一些科目二、科目三的訓練。陳先生介紹,他每天得坐一個多小時的公交車到五一路的駕校練車,非常辛苦。又由於陳先生 當時尚未有買車打算,所以沒有再去練車,半途而廢了。如今,三年時間過去了,按照有關規定,他的科目一考試作廢了。如果他要考取駕照,又得從頭開始,非常 可惜。