老人為什麼會失眠的原因

  眠是一件非常痛苦的事情,不僅僅折磨了我們的身體,令我們身體軟綿無力,同時也令我們的精神萎靡。特別是老人。那老年人失眠的原因有哪些?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

  老年人產生失眠的原因

  1、夜間尿頻的影響

  中醫認為,人進入老年以後腎氣就虧虛了,腎氣不足,膀胱氣化無力,夜間小便次數增多,也會影響老年人的。

  2、精神心理因素的影響

  步入老年期以後從工作崗位上退下來,退休以後的精神狀態和在崗時不可能一樣,尤其是從領導崗位上退下來的老同志,常常呈現抑鬱狀態。

  3、腦部器質性疾病的影響

  隨著年齡的增長,腦動脈血管漸漸出現硬化,而且硬化的程度會逐年加重,這是形成高血壓病、腦溢血、腦梗塞、痴呆、震顫麻痺的病變基礎。出現腦動脈硬化以後,腦部的血流量會相應地減少,從而引起腦代謝失調,繼而出現狀。

  治療失眠偏方

  1、黨蔘、白朮、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮各10克,炙黃芪12克,炒棗仁15克,首烏藤30克,木香、炙甘草各6克。水煎服。

  2、花生醬中含有一種色氨酸,可引人入睡。失眠時,吃兩湯匙花生醬就可安然入睡。

  3、芹菜根90克,酸棗仁9克,水煎服。

  4、豬心1個,三七、蜂蜜各30克。將豬心洗淨,與三七共煮,待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。

  5、雞蛋2個,枸杞15克,紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘,再將雞蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。

  預防失眠的方法

  1、失眠症本身的折磨

  有些人總是容易出現失眠該怎麼辦呢?失眠症病人一到夜晚就害怕,擔心“漫漫長夜如何打發”。除了上床難以入睡,或早醒或中間間斷多醒;或多夢、噩夢,似睡非睡;或通宵難眠之外,白天還會昏昏沉沉,神疲乏力,頭暈或脹痛,健忘,口乾,口苦,心慌,易怒,或烘熱,汗出,或胃脘不適,噯氣,泛酸,或耳鳴,眼眶發黑,面頰色斑,月經失調等。長期失眠會出現多臟器功能紊亂,免疫功能降低,嚴重影響工作效率和生活質量。

  2、親友同事不理解

  由於長期失眠,部分病人情緒低落,悶悶不樂,心煩急躁時欲哭,或心悸膽怯,緊張不安,總感到渾身不舒服、不自在。周圍的人往往不理解,埋怨病人整日“作天作地”。對一些曾求助於心理諮詢門診的患者,常在背後指指點點。這些都給患者帶來沉重的心理壓力,有的由此產生輕生念頭。

  3、投醫無門“陷阱叢生”

  當今失眠症發病率很高,但各醫院失眠專科還很少。不少醫生對失眠症的複雜性瞭解不夠,對長期失眠帶來的嚴重危害認識不足,不分析研究其發病原因和臨床徵候規律,開些鎮靜催眠藥,簡單化處理,就打發走人,解決不了問題,使病人非常失望。這給一些缺乏科學依據、虛構事實、誇大療效的所謂祖傳祕方、高新技術提供了可乘之機,部分病人求治心切,一旦陷入後悔莫及。

  4、適度膂力活動大有益處

  “體腦並用,精力乃治”,即膂力活動和腦力活動相適應,二者不能偏廢,才幹堅持人的體格健壯和精力安康。

  5、日子規則

  若是想要非常好的防治失眠,我們最佳是10點鐘曾經睡覺,早上6點起床。這是最符合自然規則的睡覺時刻,正午有可能再睡一刻鐘到半小時,就非常好。