降血脂的偏方有哪些_降血脂的20個偏方

  秋冬天氣寒冷,高血脂患者容易發生血管堵塞,繼而會造成頭暈、昏迷、中風等嚴重後果,所以,高血脂的人秋冬積極降血脂。那麼,降血脂的偏方有哪些呢?下面小編為你解答。

  降血脂的20個偏方

  1、粳米100克,洗淨入鍋,加水500毫升,煮至米開花,調入玉米粉50克,再稍煮片刻即成,每日分3次服食。

  2、將豆漿500毫升,粳米50克,砂糖適量,同放入砂鍋煮至粥笛,每日早晚溫熱食。

  3、鯽魚1條,赤小豆60克,紫皮大蒜1頭,蔥白1小段。將鯽魚去鱗及內臟,加蔥、姜、料酒、大蒜同赤小豆一起用文火燉熟,食魚飲湯。

  4、黑芝麻、桑葚各60克,大米50克,洗淨搗碎入砂鍋內,加清水3碗煮成糊狀,再加白糖果10克調服,每日2次。

  5、山楂、銀花、菊花各25克,放入茶杯內,衝入開水,加蓋悶片刻飲用,每日3次或代茶頻飲。

  6、洋蔥3個,普通紅葡萄酒1瓶。將洋蔥洗淨,去掉表面茶色外皮,切成八等份。將洋蔥裝入玻璃瓶內,加入紅葡萄酒。將玻璃瓶蓋好密封,在陰涼地方放置7日左右。將玻璃瓶的洋蔥片,用濾網過濾後,洋蔥、酒分開裝入瓶中,放置在冰箱中冷藏。

  每日約一杯***50毫升***,年紀大的人每次20毫升左右;每日飲一至兩次;浸過酒的洋蔥片一起食用更好;不喝酒的人,可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘,蒸發酒精後飲用。

  7、綠豆21粒,胡椒4粒,同研末,用開水調服。

  8、山楂15克,荷葉12克,水煎代茶頻飲。

  9、大蒜榨汁,單味飲服,或加奶油適量調勻飲服。也可用大蒜油製成膠丸,飯後服用,每次3粒,每日3次,一個月為一個療程。

  10、嫩柿葉適量,將之用細鐵絲或竹條串起,放入80-90度的熱水浸泡30秒鐘,撈起,置陰涼處風乾,切碎,每次用10克,開水泡,當茶飲。主治高血脂。

  11、乾花生殼50克,水煎服,日服一劑。

  12、幹荷葉60克、生山楂、生薏米各10克、花生葉15克、橘皮5克、茶葉60克。7藥共為細末。用沸水沖泡,代茶飲。

  13、決明子10-15克、白菊花10克、冰糖適量,沸水沖泡代茶飲,每日1劑。

  14、鮮荷葉30克,洗淨,撕成碎片,放入杯中,沸水沖泡,溫浸15分鐘,即可飲服。如無鮮品,可用幹品10克代之。

  15、白木耳、黑木耳各10克、冰糖5克。黑白木耳溫水泡發,放入碗內,加水和冰糖,隔水蒸一小時,即可飲湯吃木耳。

  16、海帶150克、綠豆150克、紅糖150克。海帶浸泡洗淨切塊,綠豆洗淨,共煮至豆爛,用紅糖調服。每日2次。

  17、黑芝麻60克、桑椹60克、白糖10克、大米30克。將芝麻、桑椹、大米分別洗淨後,放入砂鍋內加清水三碗,煮爛加入白糖,待糖溶化,水再沸後食之。

  18、幹荷葉3克,銀花、菊花各6克,放入茶杯內,衝入開水,加蓋悶片刻,每天3次,代茶頻飲。

  19、芹菜根10個,大棗10枚。芹菜根洗淨搗爛後與大棗同煎,分2次服,連服15天。

  20、蔥白60克,蜂蜜60克。蔥白搗爛後與熱熟蜂蜜拌勻,貯入瓶內備用,每天服兩次,每次半湯匙,先吃蜜汁,不吃蔥。

  降血脂吃什麼食物好

  洋蔥:升高好“膽固醇”。 洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一種較強的血管擴張劑,能夠軟化血管,降低血液黏稠度,增加冠狀動脈血流量,促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排洩,因此既能調節血脂,還有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是,洋蔥中含有一種洋蔥精油,不僅可降低膽固醇,改善動脈粥樣硬化,還能升高“好膽固醇”———高密度脂蛋白的含量。

  綠豆芽:將膽固醇排出去。綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物,而在它發芽過程中,維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排洩,防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維,能幫助清除體內垃圾,還可以與食物中的膽固醇相結合,並將其轉化為膽酸排出體外,從而降低膽固醇水平。綠豆芽性味甘涼,富含水分,還可以解膩生津,是不可多得的減肥調脂小菜。

  蘋果:吸收多餘膽固醇 。蘋果是人們容易忽視的“降脂果”,它的降脂作用源於其中豐富的果膠,這是一種水溶性膳食纖維,能與膽汁酸結合,像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯,並幫助其排出體外。

  果膠還能與其它降膽固醇的物質,如維生素C、果糖等結合在一起,從而增強降血脂功效。

  玉米:含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素E,它們均有降低血清膽固醇的作用。

  燕麥:含有極豐富的亞油酸,佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富,而且燕麥中含有皁甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。

  牛奶:含有羥基、甲基戊二酸,能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,從而抑制膽固醇的合成,降低血中膽固醇的含量。此外,牛奶中含有較多的鈣,也可降低人體對膽固醇的吸收。

  大蒜:大蒜的降脂效能與大蒜內所含物質--蒜素有關。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性,能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。

  薏仁:薏仁能降低血脂及血糖,促進新陳代謝,有利尿作用,有效改善水腫現象,而且薏仁熱量比較低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以改善便祕,清除體內堆積毒素。

  雞蛋:過去認為雞蛋含膽固醇量高,多吃易致冠心病。現已證實雞蛋含有卵磷脂,能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態而不在血管壁沉積,從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個雞蛋為宜。

  胡蘿蔔: 現代研究發現,胡蘿蔔中含有大量的生物鉀,鉀進入血液後,能將血液中的油脂乳化,同時能有效地溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”,並將這些體內垃圾排出體外。達到降血脂、降低血黏度、淨化血液、“清潔”血管、增加血管彈性、改善微迴圈的效果。