最好護膚的方法是什麼

  提到護膚,大家就會想到在臉上塗上各種化妝品,其實不然,護膚還可以從內調理,那麼,最好的護膚方法是什麼呢?小編帶你去了解一下吧。

  最好的護膚方法

  第一點 一定要早睡早起,熬夜是沒有未來的

  判斷一個人健康水平的標準,就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式,甚至比食補還要重要。很多MM熬夜,其實也是習慣性延續前半夜***7--10點***的打發無聊,玩遊戲看小說跟人聊天調情之類的,都不是什麼非要乾的事情,白白耗費精神,要改掉!美女是睡出來的。

  飲食起居有規律,講究生活節奏的人,體內多種激素、酶等生物活性物質的分泌量協調而相對均衡,具有一定的節律性,有利於健康。

  第二點 養成良好的生活習慣,讓身心都擺脫混濁

  那些年過100的養生老達人,絕對都有愛乾淨的習慣,喜歡常常打掃屋子,頭髮梳得整整齊齊,衣服換洗勤快……想想看,一個渾身總是不那麼幹淨的混濁的人,她的眼睛會不混濁嗎,她的思維不混濁嗎?人糊塗了,就是徹底的老了,怎麼好吃好醫都沒用,長久以往這樣,不僅破壞環境和他人的心情,更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。

  關於運動。適量的運動也是補充血氣的一種方式喲。瑜伽、游泳、散步,都是很好的適合廣大MM的運動。春夏宜養,忙碌的MM們散散步就OK了。秋天到了之後,可以做一些稍微複雜的運動,比如溜冰、滑雪,當然,和親親男友或者老公床上運動運動也是很好的全身運動哦。但也不能太過分,運動強度的指標:180—鍛鍊者的年齡數=運動時每分鐘的平均脈搏數。

  第三點 千萬不要讓自己“冷”

  冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經。血行不暢面部就會長斑點,體內的能量不能潤澤面板,面板就沒有生氣。面無血色+臉色不均勻,能好看嗎?更可怕的一點就是,我們的生殖系統是最怕冷的,一旦我們的體質過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光。

  第四點 多吃水果蔬菜,補充身體容易吸收的水分

  滋陰***非單純的補白水***:少吃辛辣、高鹽、油炸食物,食物溫度不冷不燙,心情良好,多吃豬蹄***燉的就好,麻辣的就算了***、魚凍***魚鱗凍***、花膠***就是魚的鰾***、銀耳、雞軟骨、魚翅等。平時喝水,最好以蔬菜湯或者飲茶的形式,可使水分更好地留在體內。補完吃完了,還需代謝通暢,前後迴圈良好,才真正做好了滋養的工作。

  代謝通暢的祕訣:低鹽食物,淋巴按摩***搓熱雙手按摩後腰,促使腎臟血液迴圈加快***。

  日常護膚的注意事項

  一、注意眼霜“彈鋼琴”式點按才對

  眼霜一定要用於面霜之前,以防止產生油脂粒的可能。擠出米粒大小的眼霜於雙手的中指指肚,再將雙手的無名指輕輕按在鼻樑骨側,食指按壓在顴骨稍上方這樣的姿勢架起中指,讓中指能均勻穩定地輕輕按壓在眼部肌膚上。由外眼角到內眼角輕輕地以如同彈鋼琴的動作,將眼霜點按進眼周肌膚。這種手法既能有助於眼霜更好地被吸收,又可以有效促進眼部血液迴圈,消除黑眼圈。特別注意點按的幅度和力度一定要小。

  二、注意切勿將爽膚水直接倒在手上並用手拍打

  因為如果手不夠清潔的話,抹在臉上還會造成二次汙染,影響護膚效果。

  三、注意肌膚出現發癢等敏感症狀時,不要素顏出行

  當肌膚出現發癢等敏感症狀時素顏出行,紫外線、空氣汙染、空調等的影響可能會讓過敏症狀更加惡化,因此最好使用敏感肌專用的隔離霜或粉底打底。但是要注意只要上薄薄的一層就好,不然卸妝時又會對肌膚造成負擔。

  四、注意保持吸收良好,調理內臟

  無論是消化這些中藥材還是使用護膚品,無疑都是通過三大吸收方式:靜脈吸收、消化吸收以及透皮吸收。靜脈吸收主要是依靠注射,比如常見的打美白針等。而消化吸收則是依靠食補來調理身體,主要通過腸胃吸收,最直接收益的也是內臟。透皮吸收則是指外用護膚品的途徑,現在很多護膚品的科技已經相當完善了,透皮吸收到達的面板層級也非常深,吸收效果可想而知。

  此外,飲食作為主要吸收方式,營養肯定先供內臟,而內臟會直接影響面板的外觀,比如膚色晦暗、有色斑,一般都能聯想到此人肝臟不好,面板是外圍的表象,蟲草、枸杞等成分肯定能把腎臟、肝臟等主導膚色外觀的內臟調理好,膚色自然白皙。

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