懷孕期間胎兒偏小吃什麼營養藥好

  懷孕期間如果胎兒比較小,這種情況可能是營養攝入不足,也可能是孕媽媽吸收不良,所以目前只能進行營養補充。那麼補充營養吃什麼好呢?下面是由小編為大家整理的,希望大家喜歡!

  懷孕期間胎兒偏小可以吃的營養藥

  孕期補充營養要科學,不可大補特補,要根據孕媽自身條件來決定,如果補過了容易出現巨大兒,導致難產。最好可以詢問醫生,看看需要著重補充什麼。胎兒過小不需要吃藥,可以吃一些食物來補充營養,如多攝入蛋白質,魚類食物。

  胎兒過小,一定是營養不良嗎

  很多人以為,胎兒過小就是因為孕媽吃得少營養不良導致的,其實,這是不科學的。導致嬰兒偏小的原因有很多,一起來看看。

  1記錯孕周

  有些粗心的寶媽,連自己的末次月經都記錯,這會導致算錯孕周哦。因此,請首先要確認自己的孕周是正確的,再根據孕周寶寶的標準大小來作對比,千萬別搞出烏龍啦。

  2遺傳因素

  身材高大的夫妻,寶寶自然會隨著父母大一點,相反的,身材嬌小的父母寶寶也會偏小一點,並不是代表寶寶營養不良生長不好哦。

  3飲食結構

  有些孕媽在懷孕期間胃口很好,但是產檢時卻發現寶寶偏小,其實,飲食結構有很大的關係。並非吃得多就能長胎,如果孕媽偏食,喜好甜品零食卻不愛吃主食肉類蛋類,這也會造成寶寶營養不良。

  4營養不良

  胎兒偏小很大可能是因為懷孕期間營養沒有跟上,也許是因為孕吐,也許是因為孕婦個人習慣,因此,這時候孕媽補充營養是科學的。

  5胎盤功能

  還有一個影響因素,那便是胎盤功能了。胎盤會為胎兒輸送必要的養分,如果胎盤吸收功能不好,那麼,即使大人營養補充再全面,胎兒自身無法吸收,自然而然就會出現胎兒偏小的情況。這種情況就需要在醫生指導下,進行調節。

  6胎兒自身問題

  胎兒自身的問題也會影響胎兒發育,例如多胞胎、染色體異常等情況都會阻礙胎兒發育,甚至會導致死亡。如果準媽媽腹中胎兒具有這些問題,應更加註意產檢,確保胎兒的健康。

  7不良生活習慣

  有的準媽媽在懷孕期間也抽菸喝酒,菸酒的危害自然就會被胎兒吸收,毒素會影響胎兒的生長,甚至造成胎兒畸形。因此,菸酒是造成低體重胎兒的重要因素。

  胎兒偏小應該怎麼辦

  一、堅持吃早餐

  早餐是一天中最重要的一頓食物,擁有豐富的早餐可以使一天都精力充沛。

  二、食物新鮮衛生

  孕婦要食用新鮮衛生、低脂肪、不含新增劑的食物,這些食物會帶給胎兒健康的營養,從而保證胎兒的成長需求。

  三、飲食要適量

  在孕期,那些含有高熱量的食物就儘量減少食用,因為在孕中期和孕晚期,孕婦只需要額外的300卡路里的熱量就可以了。

  四、補充葉酸

  葉酸可以促進胎兒中樞神經系統的發育。孕婦每日需要的葉酸為600毫克。孕婦應該多食用富含葉酸的食物,例如扁豆、菠菜、生菜等。

  五、適量運動

  孕婦要每日做一些運動,可以選擇較為溫和的運動,例如散步、孕婦瑜伽。適量的運動可以緩解孕婦的焦慮的心情,也會使分娩更加順利。

  六、多吃魚類

  孕婦多吃魚與貝類食物,有助於胎兒的大腦發育。這兩種食物中都含有豐富的蛋白質與脂肪酸。不過要避免汞含量過高的魚類。低汞的食物包括蝦、三文魚以及金槍魚。如果不愛吃魚,可以選擇攝入亞麻籽、堅果代替。

  七、補充水分

  孕婦要每天補充足夠的水分,至少每日八杯水。如果進行運動,還需要增加水分的攝入量。但是要注意,不能飲用含有酒精的飲料。